Uudised
Elu
Sport
Naine
Tervis
Rahatarkus
Loodus
Ajalugu
Toidutare
Kodu
Digilehed
Ristsõna
Laps
Vihja
Sisene
Viirused
Koroonaviirus
Vaktsineerimine
Dr. Vassiljevi nõuanne
Kaalust alla!
Ajakiri Tiiu
Treenimine
Hea nõu
Keha
Meeled
Lapsed
Treenimine
Hoia pulsil pilku peal – nii säästad end ületreenimisest
SELG ON KANGE? Tee harjutusi, mis mõjuvad hästi pärast pikemat rattasõitu
ENNETA VAEVUSI! Need harjutused tugevdavad selga
SU KEHA VAJAB SEDA: päevitamise kõrval ära unusta rannas enda liigutamist!
TUGEVDA LIHASEID! Need harjutused toovad leevendust ülekoormatud säärtele
PINGUTASID ÜLE? Leevenda jalavalu paari hea harjutusega!
VALMISTU AIAHOOAJAKS: võimle õlavööde liblikatiibade moel tugevaks!
HARJUTUS | Puusad trimmi ja valuvabaks!
SISUTURUNDUS
Rohkem
Restoranide nädal tuleb taas! Naudi soodsalt head toitu parimatest parimates!
Üllatavad ühendid, mis võivad aidata südame-veresoonkonna haiguste puhul
VÕTA TEMPO MAHA! Need harjutused leevendavad pinget rindkeres ja kaelas
SÄÄSTA LUND LÜKATES KEHA: põhitähelepanu olgu kõhulihastel!
Maailma parimate sekka kuuluv Ülle käib Robin Hoodi jälgedes: „Vibulaskmine sobib kõigile!“
(1)
Õlavööde on pinges? Tee harjutusi, mis parandavad liikuvust ja tugevdavad lihaseid!
NII SÄILITAD NOORUSE: jalad kõrgemale, lümfivedelik liikuma!
(1)
VIDEO | Lapsed suusatama. Kuidas alustada?
(2)
Seitse toitumisnippi, mis aitavad kõhulihased vormi saada
(1)
Kes ei tohiks pärast trenni toiduga tagasi hoida?
TOITU TARGALT: neli toitu, mis nullivad trennipingutuse
(1)
Tee nii: targalt toitudes muutub treening tõhusamaks
Kas kõrge vererõhk ja trenn sobivad kokku?
VIDEO | Kuidas suusavarustust valida?
Mis asendaks lumisel ajal jooksmist?
(4)
Kui kaua peab püsima planguasendis, et sellest kehale ka tolku oleks?
(5)
Kümme põhjust, miks hakata tantsutrennis käima
VIDEO | Kuidas jahedate ilmadega trenni tehes riietuda?
Kas enne trenni on mõistlik valuvaigisteid võtta?
Logo
TOIMETAJA
[email protected]
TELLIMINE JA KOJUKANNE
[email protected]
REKLAAM JA KUULUTUSED
[email protected]
facebook
youtube
instagram
rss
apple
android