KAAL EI LANGE KOHE KUIDAGI? 14 nippi, mis on eriti kasulikud neile, kes on üle neljakümne

Igal nädalal on vaja liikuda vähemalt kaks ja pool tundi mõõduka koormusega. Foto: Vida Press

21. aprill 2023 06:00

KAAL EI LANGE KOHE KUIDAGI? 14 nippi, mis on eriti kasulikud neile, kes on üle neljakümne (25)

Kui oled üle neljakümne, siis oled ehk märganud, et võtad juurde palju kergemini. Seevastu kaalust alla saada on hulga vaevalisem kui enne. Põhjuseks on muutunud elustiil, toitumine, hormoonid. Siin on mõned lihtsad nipid, mis teevad kaalulangetuse kergemaks.

Söö rohkem puu- ja juurvilju

Edasi lugemiseks:

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus

3.99

Tellimus olemas? Logi sisse

Kommentaarid

kaalukas21. aprill 2023 10:23

2008 talvel liitusin kaalujälgijatega, olin juba 105 kilo. Nelja kuuga kadus 30 kg. Oli hasart, enesetõestrus, jaksasin kiirkõndi hea, iga hommik Arenas vesiaeroobikas käia... Sain kiita ja mitu kuldtärnikest oma liikmekaaardile. Siis tuli suvi, grupp läks laiali. mina aga langesin sügavasse depressiooni. Et mis sellest saledast kehast kasu, kui olen ikka õnnetu, lemmiktoite ei tohi süüa. Mul oli üks nn teatrikomm käekotis, et kui enam ei suuda, siis see komm päästab. See komm jäi söömata. Aga ennast armastama ma sel teekonnal ei õppinud.

Vasta

Teata ebasobivast kommentaarist

1

16

Kõik kommentaarid