Nutiseadmed on põhilised liikumise vaenlased.
Foto: iStockphotoSeptembri viimasel nädalal peetakse Eestis spordinädalat.
STRESS JA ÜLEKAAL RÄSIVAD TERVIST | Psühhoterapeut soovitab liikuda: „Alusta kergetest asjadest ja liigu samm-sammult edasi.“
Kuidas meelitada lapsi liikuma? Kuidas saada inimesed välja korteritest ja virtuaalmaailmast? Liikumisentusiast ja psühhoterapeut Kristjan Puusild kinnitab, et kõige olulisem on psühholoogiline valmisolek, soov astuda üle läve. „ Ma ei soovita võtta suuri eesmärke, vaid harjutada tuleks sisetunde järgi.“ Liikumine peaks mahtuma mõnusasti teiste tegevuste vahele.
Kas inimese hea tervise eest peaks seisma riik või on see siiski igaühe enda ülesanne? Puusilla arvates on see kõige enam perekonna ja kooli ülesanne. „Kui varajases nooruse tekib harjumus liikuda, siis on kõige suurem võimalus, et see jääb kestma. Mida hiljem hakkab inimene sporti tegema, seda raskem on see psühholoogiliselt.“
Edasi lugemiseks:
Telli Õhtuleht Kirjastuse digipakett ja saad
Osta üks artikkel
Samal teemal
Kommentaarid (0)