JÄLLE KARM DIEET? Tipptreener soovitab paremaid valikuid: „Me ei vaja tervislikuks eluks rangeid toitumiskavasid ega raskeid treeninguid.“

Kuidas teha trenni, langetada ja hoida kaalu ning olla püsivalt heas vormis? „Me ei vaja tervislikuks eluks rangeid toitumiskavasid ega raskeid treeninguid,“ kinnitab hinnatud treener Simone Viidas, kes on koolitanud tuhandeid inimesi Eestis, Itaalias, Saksamaal, USAs ja Singapuris ning veebis üle maailma.

Pärast aastatepikkust juhendamist mõistis Viidas, et paljud inimesed ei mõista, mida heas vormis olemine tegelikult nõuab. „Ainult üks inimene viiest suudab kaalust alla võtta ja säilitada seda vähemalt aasta aega.“ Treenerina paneb ta suurt rõhku vaimsele tervisele ja positiivsele kehapildile.