TUGEVDA LIHASEID! Need harjutused toovad leevendust ülekoormatud säärtele

TUGEVDA LIHASEID! Need harjutused toovad leevendust ülekoormatud säärtele

TUGEVDA LIHASEID! Need harjutused toovad leevendust ülekoormatud säärtele

VõimlemisharjutusedFoto: Erki Pärnaku

3. juuli 2023 07:00

TUGEVDA LIHASEID! Need harjutused toovad leevendust ülekoormatud säärtele

Marju Johanson, OÜ Fysioette füsioterapeut

Kui käite jooksutiirul või jalutate maastikul, võite hiljem tunda kergest ülekoormusest tingitud valu sääre eesmisel pinnal. Abi saate sääre esiküljelihaste tugevdamisest ja hüppeliigeste liikuvuse parandamisest.

Inimese aju otsib selgust. Selgus iseendast aitab meil leida motivatsiooni, kuna me näeme enda eesmärke ja mõistame barjääre. See aitab meil ka lõõgastuda.

Edasi lugemiseks:

Telli Õhtuleht Kirjastuse digipakett ja saad

Vaata võimalusi

ligipääsu kogu Õhtulehe tasulisele sisule
vähem reklaami
jagada lugemisõigust nelja sõbraga

Näita vähem

1 € / kuu9.99 € / kuu

-90%

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus

Ühe artikli lugemisõigus

Näita vähem

3.99

Tellimus olemas? Logi sisse