1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Kui vitamiinide tasakaal kehas on paigas, võid julgelt ümiseda ansambli Vitamiin tuntud laulu sõnu: „Olen tiigrikutsu ja ma ei karda kedagi!“

HOIA KEHA VITAMIINIVARUD KORRAS! Mis juhtub, kui sa ei saa piisavalt C- ja D-vitamiini?

Umbes viis aastat tagasi otsustas toona 25aastane Kaidi hakata veganiks. Ta oli lapsest saati armastanud loomi ja teda häiris kole äri, mis käib liha ümber. Ja ega liha talle väga maitsenudki. Kuid nii väga, kui ta ka ei soovinud järgida veganlikku elustiili, pidi ta sellest loobuma. Miks?

NOOR NAINE PIHIB: veganlus tegi mu paksuks ja uimaseks ning viis aneemia äärele!

Vitamiinipuudus avaldub kõigepealt väsimuse, meeleolumuutuste ja suurenenud ärrituvusega. Kui kõrvaldad puudujäägi, taanduvad ebameeldivad nähud enamasti kiiresti.

Kontrolli oma vitamiinipanka!

Temperatuuri kõikumised, külm ja tuul – kõik need mõjuvad nahale laastavalt. Kuidas oma nahka talvisel perioodil hoida, räägib Benu Apteegi ajakirjas Ilu&amp;Tervis dermatokosmetoloog dr Ella Tuz.&nbsp;&nbsp;

Kosmetoloog soovitab: mida vajab meie NAHK talvel?

Sportlikust huvist oma D-vitamiini taset mõõtma hakanud Jaak Jänes avastas, et tema näit oli tublisti alla ettenähtud normi. Enne kui hoogsalt vitamiine sööma hakata, uuris ta välja, miks D-vitamiini üldse vaja on.&nbsp;

Eesti mees: on mul seda D-vitamiini ikka vaja?

Keha annab D-vitamiini nappusest märku mitmel moel, vahendab msn.com ja toob välja tervisehädad, mis sellele viitavad.

Viis märki, mis annavad aimu D-vitamiini puudusest

Kust saada VITAMIINE?

Ma ei tea, kui palju oled sina kunagi mõelnud selle peale, kas ja mis vitamiini puudus sul olla võiks. Kas võtad vitamiine ja toidulisandeid? Aga kas sa oled ka testinud nende puudulikkust? Mine sa tea, äkki sul on neid hoopis üle! &nbsp;ma ei tea, kas see muidugi võimalik on, eriti Eestimaa kliimas ja toiduvalikut arvestades … khm, aga see selleks!&nbsp;

Mis asjad need folaadid on? Ehk vitamiinipuudulikkuse test

Kauaoodatud kevad on viimaks ometi käes, seega on õige aeg paksude riidekihtide alt välja pugeda ning taas õide puhkeda. Lisaks suurpuhastusele garderoobis vajavad kevadist värskendust ka igapäevased ilurituaalid, millega oma keha ja juukseid pärast karmi talveperioodi turgutada.

On aeg paksude riidekihtide alt välja pugeda ja taas õide puhkeda!

Toitainete puudust saab tuvastada vereanalüüsiga, mida sageli peetakse kalliks. Hoopis odavam on alternatiivne viis osata lugeda vitamiinipuudusele viitavaid märke oma palgelt.

Viis märki toitainete puudusest, millest saad aimu peeglisse vaadates

Keha kui süsteem on pidevas tegevuses. Kui midagi organismis juhtub, annab keha sellest kohe märku. Et vältida tõsisemaid muresid, oleks mõistlik osata keha märguandeid lugeda.

KUULA KEHA: Märgid, millega keha annab märku terviseprobleemidest

Kui su organismis valitseb vitamiinipuudus, võib keha sellest üsna kummalisel moel märku anda. Mis sellele viitab?

Viis kummalist häda, mis tähendavad, et vaevled vitamiinipuuduses

ENERGIA ON NULLIS? Vaata, kas sul võib olla vitamiinipuudus

Teadlik inimene ei vitsuta tänapäeval enam võileiba ega kühvelda sisse sousti ja kartulit. Moodsasse menüüsse kuuluvad pigem <a class="tag-8421" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/putukad">putukad</a>, puulehed ja taimne verivorst. Miks ühe või teise toitumisviisi austajad siiski sellise tee on valinud? 

Maitse üle ei vaielda: üks pistab puulehti, teine toitub praetud sitikatest-satikatest või vitsutab kõvasti rasvast

Suurema osa haiguste, ka külmetushaiguste puhul on võtmeks immuunsüsteemi tugevus või nõrkus. Kõiki immuunsuse mõjutajaid, näiteks pärilikkust või vanust, me muuta ei saa. Küll aga võib tervist hoida eluviisiga, mille juurde kuuluvad õige toitumine, tervisesport ja karastamine.

Enneta talviseid tõbesid!

Tervendajatel oli esoteerikafestivalil "Leia end" vastus valmis mistahes küsimustele. 

GALERII | Milline kivim paneks poliitikuile mõistuse pähe? Aga kuidas hoida seksuaalenergiat?

Kui su organismis valitseb vitamiinipuudus, võib keha sellest üsna kummalisel moel märku anda. Õnneks on võimalik kõike seda targalt toitudes leevendada.

Viis tervisehäda, mis viitavad vitamiinipuudusele

Geneetikud on juba mõnda aega veendunud, et pärast Aafrikast väljarändamist ristusid inimesed nii Siberis elanud Denisova inimeste kui ka neandertallastega. Keskmisel eurooplase DNAs võib olla kuni kolm protsenti neandertallasegeene. On see hea või halb? Ühelt poolt turgutas teise liigi DNA meie immuunsust, kuid teisalt võivad neandertallastelt pärineda ka paljude tõbede teket soodustavad geenid.

Mida neandertallased inimestele pärandasid?

Vitamiinivarustus - kuidas probleemidega heidelda?

Kui tervisega on miskit viltu, saadab keha sageli ohusignaale. Näiteks kõhuprobleemid ja peavalu võivad tekkida stressist ja vaimsest pingest.&nbsp; Kuid ka välised märgid ütlevad ühtteist.

LUGEJATE LEMMIK 2019 | KEHA HOIATAB! 7 muutust välimuses, kui su tervisega on midagi viltu

Pimedal ajal kimbutab paljusid meeleolulangus ja jõuetus, mis mõnel juhul võib välja areneda lausa hooajaliseks depressiooniks. Apotheka apteeker Jaanika Treimann annab nõu, kuidas pimedal ajal organismi turgutada ja enesetunnet parandada.

JAKS ON OTSAS? Võta jõuetuse ja masenduse vastu abiks need vahendid!

Väsimus, veritsevad igemed või haprad juuksed? Nii mõnegi tervisemure taga võib olla vitamiinipuudus.

VÄSIMUS JA VILETSAD JUUKSED? Viis salakavalat märki, et sul võib olla vitamiinipuudus

Sügisel tunnevad mitmed inimesed, et kehal on vähe jõudu ja energiat. Kas tead, millist vitamiini su keha parajasti vajab? Vaata, millised sümptomid võivad viidata erinevate vitamiinide puudusele.&nbsp;

TESTI ENNAST: kas sul võib olla vitamiinipuudus?

Politsei alustas kriminaalasja veganist ema üheaastase lapse tõsiste tervisekahjustuste kohta, sest arstid kahtlustavad, et lapse vitamiinipuuduse taga võivad olla vanemate söömisharjumused.

VEGANID KRIMINAALUURIMISE ALL: väikelaps tõsises seisus, ravimisest keeldunud ema võib vanemaõigusest ilma jääda

Sageli on võimalik hullemaid tõbesid ennetada, kui osata lugeda märke, mida keha sulle saadab. Ka keel oskab su tervise kohta üht teist kõnelda.

NÄITA KEELT! Keele värv võib reeta, mis haigust sa põed

Kui rasedaks jäin, teadsin, et kuna ma ei ole kunagi huvitunud lastest, kavatsen täielikult ämmaemandat ja arste usaldada. Küll nemad teavad, mis on lapsele parim, sest neil on suured kogemused. Mõni päev tagasi selgus aga tõsiasi, et minu lapse tervise päästis hoopis kellegi hea inimese sotsiaalmeedias kirjutatud kommentaar!

Teemalehed: vitamiinipuudus

HOIA KEHA VITAMIINIVARUD KORRAS! Mis juhtub, kui sa ei saa piisavalt C- ja D-vitamiini? (1)

NOOR NAINE PIHIB: veganlus tegi mu paksuks ja uimaseks ning viis aneemia äärele! (11)

ENERGIA ON NULLIS? Vaata, kas sul võib olla vitamiinipuudus (14)

LUGEJATE LEMMIK 2019 | KEHA HOIATAB! 7 muutust välimuses, kui su tervisega on midagi viltu (2)

JAKS ON OTSAS? Võta jõuetuse ja masenduse vastu abiks need vahendid! (1)

VÄSIMUS JA VILETSAD JUUKSED? Viis salakavalat märki, et sul võib olla vitamiinipuudus

TESTI ENNAST: kas sul võib olla vitamiinipuudus?

VEGANID KRIMINAALUURIMISE ALL: väikelaps tõsises seisus, ravimisest keeldunud ema võib vanemaõigusest ilma jääda (201)

NÄITA KEELT! Keele värv võib reeta, mis haigust sa põed

HELENI BEEBIBLOGI | Sotsiaalmeedias mure jagamine päästis mu lapse elu! (14)

Kontrolli oma vitamiinipanka!

Kosmetoloog soovitab: mida vajab meie NAHK talvel?

Eesti mees: on mul seda D-vitamiini ikka vaja? (2)

Viis märki, mis annavad aimu D-vitamiini puudusest (2)

Kust saada VITAMIINE?

Mis asjad need folaadid on? Ehk vitamiinipuudulikkuse test

On aeg paksude riidekihtide alt välja pugeda ja taas õide puhkeda!

Viis märki toitainete puudusest, millest saad aimu peeglisse vaadates (6)

KUULA KEHA: Märgid, millega keha annab märku terviseprobleemidest (2)

Viis kummalist häda, mis tähendavad, et vaevled vitamiinipuuduses

Maitse üle ei vaielda: üks pistab puulehti, teine toitub praetud sitikatest-satikatest või vitsutab kõvasti rasvast (12)

Enneta talviseid tõbesid!

GALERII | Milline kivim paneks poliitikuile mõistuse pähe? Aga kuidas hoida seksuaalenergiat? (43)

Viis tervisehäda, mis viitavad vitamiinipuudusele (1)

Mida neandertallased inimestele pärandasid? (4)

Vitamiinivarustus - kuidas probleemidega heidelda? (1)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED