1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Taimed võivad liigse kolesterooli teket ära hoida ja aidata halba kolesterooli välja viia. Appi tulevad vaarikad, küüslauk, kaer, astelpajumarjad ning takja- ja võilillejuured.

Kolesterool kontrolli alla!

1. Astelpajumarjad on üks täiuslikumaid taimsete vitamiinide allikaid. Nendes leidub C-vitamiini, B1-, B2-, B6-, B15-, P-, K-, E-vitamiini ja karotenoide. Astelpaju värsketes viljades on rohkesti koliini, flavonoide, kumariine, parkaineid, eeterlikke õlisid, rasvhappeid, mineraalaineid. Kõik need head ained ergutavad immuun- ja hormonaalsüsteemi, on head üldtugevdajad gripi ja teiste külmetushaiguste korral, aga ka siis, kui on mure vererõhuga.

15 väetoitu, mida proovima peaksid

„Lea, kuidas sa ometi ei oska?“ küsib ravimatult haige naine endalt siis, kui katsed riietuda on läinud vett vedama. „Kui varem nii lihtsana tundunud tegevused korraga üle jõu käima hakkavad, ajab vahel ikka enda peale kurjaks küll.“

„Haigus ei küsi, kes sa oled või kui palju sul raha on!“

Aneemia diagnoosi korral ei tasu kohe hakata rauapreparaate võtma. Alustada tuleks hoopis põhjuse väljaselgitamisest. 

ANEEMIA – mitte ainult rauapuudus

Sportlik eluviis on täisväärtusliku elu oluline komponent ning tagab käsikäes tasakaalus toitumisega hea enesetunde nii vaimselt kui füüsiliselt.

Ott Kiivikase kolm olulist nõuannet tervislikuks elustiiliks

Haiguse algusperioodil suutis Margus Elts Saksamaal DJ-na esineda tuhandetele inimestele, kuid nüüd vajab ta liikumiseks tihti ratastooli – mees põeb <em><a class="tag-15052" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/sclerosis-multiplex">sclerosis multiplex</a></em>'i.

Muusikahuviline Margus võitleb juba aastaid raske haigusega

Ajakirjas Nature avaldati üllatav uudis – kopsud mängivad tähtsat rolli vereloomes. Kui hiirtel läbi viidud katseid õnnestuks inimestel korrata, teeks see kopsudest siiani kõige alahinnatuma organi.

ÜLLATUS: ka kopsud tegelevad vereloomega!

Olen 32aastane naine. Teen 5–6 korda nädalas sporti. Mu vere hemoglobiinihulk on üsna väike. Söön küll päris palju punast liha ja köögivilju, mis peaksid rauataset korras hoidma, kuid ikkagi jääb see näiteks alla doonorile nõutud normi – 125 g/l. Olen perearsti soovitusel võtnud rauatoonikume ja -tablette, ajutiselt need aitavad, kuid mõne aja pärast on taas hemoglobiinitase madal. Mida peaks tegema? Milline hemoglobiinihulk on piisav, et see sportlikku võimekust ei pärsiks?

Teemalehed: vereloome

Kolesterool kontrolli alla!

15 väetoitu, mida proovima peaksid

„Haigus ei küsi, kes sa oled või kui palju sul raha on!“ (33)

ANEEMIA – mitte ainult rauapuudus (1)

Ott Kiivikase kolm olulist nõuannet tervislikuks elustiiliks

Muusikahuviline Margus võitleb juba aastaid raske haigusega (5)

ÜLLATUS: ka kopsud tegelevad vereloomega!

Üks küsimus: jama hemoglobiiniga

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded