1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Soolebakteritel on väga suur mõju meie tervisele. Head soolebakterid kaitsevad meid mitmete haiguste eest, aga kui bakterite tasakaal on paigast ära, soodustab see ülekaalu, sooltehaigusI, depressiooni ja 2. tüübi diabeedi teket.

KAS SU SOOLESTIK TÖÖTAB HÄSTI? Nii mõjutavad soolebakterid meeleolu ja und

Doktor Maie Pärn (72) läks kolmteist aastat tagasi unekonverentsile, et arstina uinutite asjus targemaks saada. Ootamatult sai ta seal jälile hoopis enda uneprobleemidele, mis vajasid hädasti lahendamist.

NORSKAJA, KELLEST SAI UNEARST: tervisemurede taga ei osata sageli näha uneprobleeme

Uni on sama vajalik kui söömine. See taastab organismi töövõime ja laeb meid energiaga. Kui seda aga pole piisavalt...

Mis juhtub, kui sa magad?

Kui sa tunned end hommikuti väsinuna, võib arvata, et sa ei puhanud öösel piisavalt välja. Et seda tulevikus ei juhtuks järgi neid viit näpunäidet.

Kuidas oma igaöist und parandada?

Ilmselt ei tule see kellelegi üllatusena, et elektroonilised seadmed mõjutavad tugevalt meie unekvaliteeti. Seetõttu ei soovitata magamistuppa elektroonikat "kaasa võtta" ja aina enam inimesi on sellega päri. Ent väljapuhkamiseks tuleks isegi mobiiltelefon ööseks välja lülitada või teiste tuppa viia.

UNEHÄIRED? Uuringud tõestasid, et telefon hoiab meid ärkvel seda ka otseselt kasutamata!

Veerand eestimaalastest kannatab uneprobleemide all, need mõjutavad nii töövõimet kui rahulolu eluga. Samas alahinnatakse&nbsp;Unimedi Unekeskuse peaarsti Heisl Vaheri sõnul kvaliteetse une tähendust ja mõju eluga rahulolule.

Unekeskuse eksperdid: veerand eestlastest kannatab uneprobleemide all

Pikemat aega kestnud uneprobleemid võivad põhjustada paljusid tõsiseid tervisehädasid. Kuid piisab vaid vähesest, et uneprobleeme seljatada ja ööund parandada.

Unehäired kimbutavad? Katseta neid kümmet nippi!

Meditsiinilise kanepi kasutajad vahetavad üha enam oma retseptiravimid kanepi vastu, vahendab Counter Current News.

USUD VÕI MITTE? Kanepiga saab asendada neid viit retseptiravimit!

Kas raviasutustes pööratakse liiga vähe tähelepanu patsientide hinge tervisele?

Narva haigla aknast kukkus surnuks vanadaam, Tallinna haigla aknast eakas härra

Et inimestel on vaja üha rohkem ära teha, siis jääb uneks vähem aega ning tõuseb ka vähese unega seonduvate tervisehädade tekkimise risk.

17 tervisehäda, mis tabavad sind vähe magades

Korralik ööuni on üks olulisemaid asju, mida sa saad oma tervise heaks teha. Kui sul uinumine sugugi ei õnnestu ning veedad esimesed tunnid voodis väherdes ja sipeldes, on allolevad nõuanded just sulle.

LÕPP VOODIS VÄHKREMISELE: Viis lihtsat soovitust hea une jaoks

Kui uneprobleemid on kestnud pikka aega, tasub end kätte võtta – mõnikord piisab uneprobleemide seljatamiseks ja ööune parandamiseks vähesest.

Kuidas uneprobleeme lahendada?

Haigekassa andmetel on unerohtude väljakirjutamine alates 2010. aastast kahekordistunud. Kui kümnendi alguses sai arstidelt magamiseks abi ligi 40 000 inimest, siis praegu läheb igal õhtul tablettide abil magama 80 000 eestlast.

SELTSIMEHED UNETUD: üha rohkem eestlasi vajab magamiseks ravimeid

Unehäirete all kannatab väga suur hulk elanikkonnast. Pikaaegne magamatus mõjutab lõpuks aga nii tervist kui ka igapäevaelu. Uneprobleemide lahendamiseks tuleb üles leida nende põhjus.

Ravimata unehäired on tervisele ohtlikud

Meeste tervisekuu november hakkab lõppema, kuid oma tervise eest peaks hoolitsema aasta ringi, paneb meestele südamele Euroapteegi farmatseut Heikko Tiits.&nbsp;&nbsp;

APTEEKER SOOVITAB: 5 olulist valikut, mis hoiavad mehe tervena

Uni on sama vajalik kui söömine. See taastab organismi töövõime ja laeb meid energiaga. Kui seda aga pole piisavalt...&nbsp;

Mis juhtub, kui... ma magad?   

See on tõeline needus, kurdavad perfektsionistid oma käitumise pärast, mille all kannatavad nii nende lähedased kui ka kolleegid. Lisaks on löögi all ka perfektsionisti vaimne ja füüsiline tervis.&nbsp;

PERFEKTSIONISM – tervist kahjustav nõiaring   

Uni, kui üks tervisliku eluviisi alustalasid, on kahjuks liiga tihti alahinnatud. Une kvaliteet mõjutab näiteks enesetunnet, keskendumisvõimet ja hormonaalset tasakaalu.&nbsp;Need, kes soovivad oma kehakaalu langetada või hoida, peaksid meeles pidama, et ka unel on selles väga oluline roll. Erinevad uuringud viitavad kõrgenenud kehamassiindeksi ja vähese une vahelisele seosele. Liiga väheseid unetunde seostatakse nii kehakaalu tõusu, rasvumise, südame- ja&nbsp;veresoonkonna haiguste süvenemisega kui ka keskendumis- ning sooritamisvõime langusega.

Egle Eller-Nabi: unest, heaolust ja kehakaalust

Ka lihtne unetus võib lapsesaamise keeruliseks muuta, ilmneb hiljaaegu läbi viidud uuringust.

Uneprobleemid raskendavad viljastumist

Kuigi ärevus, depressioon ja unehäired käivad sageli käsikäes, on raske kindlaks teha, mis mida põhjustab ja milline neist sümptomitest hakkab inimest vaevama kõigepealt, kirjutavad Melbourne'i ülikooli teadlased oma uurimistöös. Kes on kunagi pidanud veetma unetu öö, teab täpselt, kui halvas tujus, turris ja negatiivsetele tunnetele vastuvõtlik järgmisel päeval ollakse.

Teemalehed: uneprobleemid

KAS SU SOOLESTIK TÖÖTAB HÄSTI? Nii mõjutavad soolebakterid meeleolu ja und

NORSKAJA, KELLEST SAI UNEARST: tervisemurede taga ei osata sageli näha uneprobleeme

SELTSIMEHED UNETUD: üha rohkem eestlasi vajab magamiseks ravimeid

Ravimata unehäired on tervisele ohtlikud

APTEEKER SOOVITAB: 5 olulist valikut, mis hoiavad mehe tervena

Mis juhtub, kui... ma magad?

PERFEKTSIONISM – tervist kahjustav nõiaring

Egle Eller-Nabi: unest, heaolust ja kehakaalust

Uneprobleemid raskendavad viljastumist (1)

Kumb oli enne: ärevus või unetus?

Mis juhtub, kui sa magad?

Kuidas oma igaöist und parandada?

UNEHÄIRED? Uuringud tõestasid, et telefon hoiab meid ärkvel seda ka otseselt kasutamata!

Unekeskuse eksperdid: veerand eestlastest kannatab uneprobleemide all (7)

Unehäired kimbutavad? Katseta neid kümmet nippi! (6)

USUD VÕI MITTE? Kanepiga saab asendada neid viit retseptiravimit! (132)

Narva haigla aknast kukkus surnuks vanadaam, Tallinna haigla aknast eakas härra (33)

17 tervisehäda, mis tabavad sind vähe magades (4)

LÕPP VOODIS VÄHKREMISELE: Viis lihtsat soovitust hea une jaoks

Kuidas uneprobleeme lahendada? (5)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded