1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Pimedal ajal kipub meeleolu kergesti nulli minema. Siin on mõned toidud, mis annavad energiat ja parandavad meeleolu.&nbsp;

MEELEOLU ON NULLIS? Söö neid nelja toitu, mis leevendavad sügismasendust!

Kevad – rõõmu ja värskuse aeg! Paraku seostub paljudele see aastaaeg pigem kohutava väsimuse ja jõuetusega. Mõni ei suuda enam isegi igapäevatoimetustega toime tulla.

Mida süüa, et kevadväsimusele piir panna?

Silmad on hinge peegel, aga ümbritseva keskkonna mõjud ja vananemine teevad sellele peegelpildile karuteene. Silmade säästmiseks on kolm tõhusat nippi: niisuta, toida ja kaitse!&nbsp;

Hoia NÄGEMINE terav!

Tsinki vajab organism väga väikestes kogustes, kuid see mikromineraalaine osaleb aktiivselt keha eri süsteemides ja ka mitmesaja ensüümi ehituses.

Vajalik aine TSINK - väike usin kaitsja

Miks on maitsvad asjad tihtilugu kahjulikud või ebatervislikud? Miks tundub kolme šokolaaditüki söömine mitu korda ahvatlevam kui hiigelsuure brokoli kõhtu mahutamine, kuigi mõlemad annavad ligikaudu 100 kilokalorit?

Mis vahe on KALORIL ja kaloril?

Viirusinfektsioonid ei hooli ei pluss- ega miinuskraadidest – olgu väljas külm või soe talv, neid ei takista miski. Või siiski! Sinus peituvad vaprad sõdalased, mis moodustavad immuunsüsteemi, aga nemadki vajavad tuge.

Loe, kuidas VIIRUSTEST hoiduda

Neid väikesi energiapomme võib leida nii graanatõuntest kui ka kanepitaimedest. Kõiki seemneid ühendab aga särtsu andev toime tervisele.

SEEMNED teevad imet

Poodides müüdavad valmisproduktid sisaldavad sageli aineid, mis ei tee kehale sugugi head. Tähtis on lugeda toidu koostisainete nimekirja, et välja selgitada eriti halvad osised.

OLE ETTEVAATLIK: 7 vitamiiniröövlit! 

Meil on kodus aias kaks noort ploomipuud, mis juba natuke saaki annavad või noh vähemalt üks neist aga keegi kodus ei söö neid peale minu…. Mina võiks ennast neist näiteks lõhki süüa aga püüan end veidi talitseda ja söön igapäev peotäie. Seoses sellega mõtlesin, et uurin kas ploomides midagi peale suure suhkrusisalduse ka on ja jagan infot teile ka siis juba ühtlasi.&nbsp;

Ploomid on kasulikud?

Apteegid pakuvad hulganisti toetavaid vahendeid, et haigustele vastu seista või paremini taastuda, kui viirus on sind siiski kätte saanud. Kuidas suurest valikust õiged asjad üles leida? Proviisor Catri Valner annab nõu.

Kaitseks KÜLMETUSE eest

Taimne toit ei tule mitte ainult aiamaalt, vaid ka vee alt. Vetikates on rohkem toitaineid kui köögiviljades ning neil usutakse olevat elu pikendav, haigusi tõrjuv ning ilu ja tervist turgutav toime. 

SÖÖ VETIKAID! Taimede tippklass!

Vanasõna ütleb, et ka vana hobu tahab kaeru – küllap tema juba asja tunneb. Inimestelgi tasub meeles pidada, et see tuhandeid aastaid vana teravili on tähelepanuväärne oma kõrge energiasisalduse ja mitme muu organismile kasuliku omaduse poolest.

Kaerahelbed, tõeline väevili

Kiire elutempo ei jäta tihtilugu korralikeks tervislikeks söögikordadeks aega, tihti lepitakse kiirtoiduga, mille vitamiini- ja mineraalide sisaldus on väike ja mis tervislikkusega ühegi kandi pealt ei hiilga. Kuidas asja parandada?

TURGUTA END VITAMIINIKUURIGA! Mis on parim valik lastele, mis eakatele?

Oled kuulnud seda vana juttu, et porgandid on silmade tervisele head? Kuigi on tõsi, et porgandites peituv beetakaroteen aitab tõepoolest silmade heale tööle kaasa, on silmadele kasulikke toitusid veelgi, kirjutab Health.com. Silmad vajavad erinevaid vitamiine ja mineraale, mis nendes toitudes olemas on.

TOITU SILMADELE: viis toiduainet, mis silmade tervisele kasulikud on

Palun juua! Ja midagi toekamat ka! Ükskõik, mis põhjusel kuivus nahka piinab, väljendab ta end ikka ühtmoodi. 

Kastekann kuivale ihule

Aastal 2015 alustas ajakirjanik, kirjanik ja kalamees Paul Greenberg erilist dieeti: ta jättis maismaaloomad oma menüüst välja ja sõi aasta otsa nii hommiku-, lõuna- kui õhtusöögiks vee-elukaid, valdavalt kala. Lisaks süvenes ta põhjalikult maailma eri paikade kalakulinaariasse. Sel nädalal linastus tema selleteemaline dokumentaalfilm "The Fish On My Plate" ("Kala Mu Taldrikul"). Kuidas kaladieet mõjus, vahendab <a href="http://www.menshealth.com/nutrition/man-eats-fish-every-day-for-year">Men's Health</a>.

Mees sõi aasta otsa iga päev ainult kala. Mis juhtus?

Milliseid toite ja mis põhjustel peaksid just mehed oma menüüsse võtma, loetleb meditsiiniteemaline veebileht <a href="http://www.webmd.com/men/ss/slideshow-foods-to-boost-male-health" target="_blank">WebMD</a>. Kümme nendest mehelikest toiduainetest on siin. Noh, tegelikult ei tee ükski neist paha ka naistele.

KÜMME TOITU, mis on mehe tervisele kasulikud

Järgneb ülevaade puuviljadest, mis kõik on tervisele, enesetundele ja kehalisele võimekusele väga kasulikud.

Kasulikud PUUVILJAD, mida tarbida võiksid!

Toit ja toitumine on olulised faktorid, mis mõjutavad nii inimese töövõimet kui ka treeningu tulemuslikkust. Sportlastele ja kehaliselt aktiivse eluviisiga inimeste toitumisvajaduste paremaks rahuldamiseks on välja töötatud väga palju erinevaid toidulisandeid, mille tootmine ja turustamine on viimasel paaril aastakümnel kogu maailmas kiiresti kasvanud. 

Vajad head spordijooki? JOO PIIMA

Immuunsussüsteemi tervena hoidmine on sõltumata aastaajast väga oluline. Kõik, mida sa sööd, mõjutab sinu tervist ja immuunsust. Teatud toidud vähendavad riski haigestuda, samas kui mõned toidud aitavad sul haigeks jäädes kiiremini taastuda. 

Enneta haigusi! 7 toitu, mis immuunsussüsteemi tugevdavad

Su seksuaalelu on viimasel ajal veidi loiuvõitu? Ei ole vaja eksperimenteerida hullude pooside või veidra eelmänguga, lubab <a href="http://www.mensfitness.com/nutrition/what-to-eat/better-sex-diet-eat-these-foods-perform-better-bed">Men's Fitness</a> – paremale sooritusele linade vahel aitavad kaasa ka alljärgnevad kolm retsepti.

PAREMA SEKSI DIEET: toidud, mis aitavad parandada su voodisooritust

Parafraseerides eeltoodut, võiksime öelda: toitumine mõjutab füüsilist tegevust. Erinev füüsiline aktiivsus seab erisugused nõuded toitumisele, eelkõige energia- ja veetarbimisele ning mikro- ja makrotoitainete saamisele. Kui tervisesportlastel on füüsilise aktiivsuse suurenemine seotud rohkem hea enesetunde saavutamisega, siis tippsportlastel on valitseva konkurentsi tingimustes toitumine väga oluliseks teguriks nii treeningu mahu ja intensiivsuse kui ka sporditulemuste saavutamise osas.

Elame, et süüa või sööme, et elada?

Kuidas saada säravat näonahka, terveid ja ilusaid juukseid ning muuhulgas vähendada miimikakortsukesi? Apotheka farmatseut &nbsp;Kerli Valge jagab soovitusi kaunima välimuse heaks.

Vitamiinid ilu heaks - millised on parimad?

Meeste tervisekuu november hakkab lõppema, kuid oma tervise eest peaks hoolitsema aasta ringi, paneb meestele südamele Euroapteegi farmatseut Heikko Tiits.&nbsp;&nbsp;

APTEEKER SOOVITAB: 5 olulist valikut, mis hoiavad mehe tervena

Tsink – väike usin kaitsja

Šokolaad on juba iidsetest aegadest pakkunud ülikutele nautlemishetki. See müstiline maius sisaldab aga vaatamata kaloririkkusele palju tervislikke aineid.

NÄMMA! Iidne kuninglik maius - šokolaad

Liigsete kilode maharaputamiseks ei piisa üksnes kalorikoguse piiramisest. Igapäevane menüü peab sulle andma piisavalt vitamiine ja mineraale, mis pakuvad kehale ainevahetuse kiirendamisel toetust, kirjutab knoworthy.com. Kui soovid kaalus alla võtta, kanna hoolt, et saaksid järgnevaid toitaineid. 

Viis mineraali, mis aitavad sul kaalus alla võtta

Mitte kõik paljukiidetud afrodisiaakumid ehk söödavad seksi-isu tõstjad ja libiido kergitajad ei pruugi tegelikult töötada. Üks teadlastegrupp Justin Lehmilleri juhtimisel analüüsis teaduskirjandust väidetavate afrodisiaakumite kohta ja avaldas tulemused väljaandes Sexual Medicine Reviews. <a href="https://www.maxim.com/food-drink/aphrodisiacs-that-work-2018-9" target="_blank">Maxim </a>vahendab, millised väidetavad kirerohud teadlaste rangele uurimisele vastu pidasid ehk ka päriselt seksi-isu üles võivad ajada. Ning millised mitte.&nbsp;

TEADLASTE LUUBI ALL: millised afrodisiaakumid tõstavad ka päriselt seksi-isu?

Oleme kõik maitsnud kasemahla ja kuulnud selle taastavast ning elujõudu andvast väest. Taimetark ja apteeker Maret Makko kõneleb kasemahla väärt omadustest, õpetab kasesiirupit keetma ning juhendab, kuidas noori kaselehti toidus kasutada.

Kasemahl teeb TARGAKS ja ILUSAKS!

Kas tibatillukestel ja õrnadel vutimunadel ning hiiglaslikel jaanalinnumunadel on ka sarnasusi? 

Hiiglased ja kääbused MUNALETIS - mida valida?

Iga­­päevane rukkileiva söömine on tervisliku toitumise tähtis osa, sest varustab meid väärtuslike liitsüsivesikute, kiudainete ja vitamiinidega.

Toiduainete koorekiht: LEIB! 

Kui enamasti viitab kartuli magus mekk mugulate külmanäpistusele, siis bataadil on see täiesti tavaline maitseomadus, mille tugevus oleneb glükoosi ja tärklise vahekorrast.

Magus BATAAT pakatab tervisest!

Füüsilise ja vaimse ülepinge korral vajab sinu aju tuge, et paremini keskenduda. Närvisüsteemi ja mälu turgutamiseks vaata apteegis veidi ringi, seal on nii taimeekstrakte kui ka vitamiine.&nbsp;

Teemalehed: tsink

MEELEOLU ON NULLIS? Söö neid nelja toitu, mis leevendavad sügismasendust! (3)

Mida süüa, et kevadväsimusele piir panna? (7)

TURGUTA END VITAMIINIKUURIGA! Mis on parim valik lastele, mis eakatele?

APTEEKER SOOVITAB: 5 olulist valikut, mis hoiavad mehe tervena

TEADLASTE LUUBI ALL: millised afrodisiaakumid tõstavad ka päriselt seksi-isu?

Kasemahl teeb TARGAKS ja ILUSAKS!

Hiiglased ja kääbused MUNALETIS - mida valida?

Toiduainete koorekiht: LEIB!

Magus BATAAT pakatab tervisest!

Hoia AJU vormis!

Hoia NÄGEMINE terav!

Vajalik aine TSINK - väike usin kaitsja

Mis vahe on KALORIL ja kaloril?

Loe, kuidas VIIRUSTEST hoiduda

SEEMNED teevad imet

OLE ETTEVAATLIK: 7 vitamiiniröövlit!

Ploomid on kasulikud?

Kaitseks KÜLMETUSE eest

SÖÖ VETIKAID! Taimede tippklass! (1)

Kaerahelbed, tõeline väevili

TOITU SILMADELE: viis toiduainet, mis silmade tervisele kasulikud on (3)

Kastekann kuivale ihule

Mees sõi aasta otsa iga päev ainult kala. Mis juhtus? (2)

KÜMME TOITU, mis on mehe tervisele kasulikud (2)

Kasulikud PUUVILJAD, mida tarbida võiksid! (3)

Vajad head spordijooki? JOO PIIMA (1)

Enneta haigusi! 7 toitu, mis immuunsussüsteemi tugevdavad

PAREMA SEKSI DIEET: toidud, mis aitavad parandada su voodisooritust (6)

Elame, et süüa või sööme, et elada?

Vitamiinid ilu heaks - millised on parimad? (3)

Tsink – väike usin kaitsja

NÄMMA! Iidne kuninglik maius - šokolaad (1)

Viis mineraali, mis aitavad sul kaalus alla võtta (12)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded