Logo
Telli

Väljaanded

Digilehed

Teemalehed: Treenimine

KUULA KEHA: viis märki, et on viimane aeg minna trenni
Liigume
KUULA KEHA: viis märki, et on viimane aeg minna trenni (2)
Liigu terviseks: aktiivne liikumine aitab keskea lävepakul vananemist pidurdada
Liigume
Liigu terviseks: aktiivne liikumine aitab keskea lävepakul vananemist pidurdada
Lihasvalu pärast treeningut – hea või halb?
Liigume
Lihasvalu pärast treeningut – hea või halb?
VIDEO | Kuidas treeningueelset soojendust teha?
Liigume
VIDEO | Kuidas treeningueelset soojendust teha?
Personaaltreener Indrek Palm: „Ilusad kõhulihased valmivad köögis, mitte spordisaalis.“
Liigume
Personaaltreener Indrek Palm: „Ilusad kõhulihased valmivad köögis, mitte spordisaalis.“ (21)

Treeningud kuuma ilmaga: mida silmas pidada?
Tervis
Treeningud kuuma ilmaga: mida silmas pidada?
Kolm soovitust, kuidas ise end heasse vormi saada
Liigume
Kolm soovitust, kuidas ise end heasse vormi saada (2)
Seitse toitumisnippi, mis aitavad kõhulihased vormi saada
Tervis
Seitse toitumisnippi, mis aitavad kõhulihased vormi saada
Kümme trenniviga, mis takistavad kaloripõletust
Liigume
Kümme trenniviga, mis takistavad kaloripõletust
JÕUSAALIHUNTIDELE: seitse toitu, mis soodustavad lihasmassi suurenemist
Liigume
JÕUSAALIHUNTIDELE: seitse toitu, mis soodustavad lihasmassi suurenemist (3)
Jõusaalis treenida ei saa? Kuus head võimalust enda liigutamiseks väljaspool neid!
Liigume
Jõusaalis treenida ei saa? Kuus head võimalust enda liigutamiseks väljaspool neid!
Tahad, et trenn oleks tõhusam? Õpi korralikult puhkama!
Liigume
Tahad, et trenn oleks tõhusam? Õpi korralikult puhkama! (1)
Kaks treeningviisi, millest kehale suurt tolku pole
Liigume
Kaks treeningviisi, millest kehale suurt tolku pole (5)

Viis head asja, mille toob su ellu regulaarne treenimine
Liigume
Viis head asja, mille toob su ellu regulaarne treenimine
Kuidas mõjub hilisõhtune trenn kehale?
Liigume
Kuidas mõjub hilisõhtune trenn kehale?
Üheksa põhjust, miks kaaluda hilisõhtutel treeningsaali minekut
Liigume
Üheksa põhjust, miks kaaluda hilisõhtutel treeningsaali minekut (1)
Neli levinud treeningharjumust, mis muudavad su enneaegu vanaks
Liigume
Neli levinud treeningharjumust, mis muudavad su enneaegu vanaks
Kuidas treenimisega liialdamist vältida?
Liigume
Kuidas treenimisega liialdamist vältida? (1)
Kaheksa treeningut, mis põletavad kaloreid jooksmisest tõhusamalt
Liigume
Kaheksa treeningut, mis põletavad kaloreid jooksmisest tõhusamalt (11)
ÄRA JÄÄ DIIVANILE VEDELEMA: vaata, kus saad aasta esimesel päeval tasuta trenni minna!
Kodu
ÄRA JÄÄ DIIVANILE VEDELEMA: vaata, kus saad aasta esimesel päeval tasuta trenni minna! (1)
Teadlased: trenn on parim depressiooni leevendaja
Liigume
Teadlased: trenn on parim depressiooni leevendaja (7)

Neli asja, mida pärast trenni kunagi teha ei tohi
Liigume
Neli asja, mida pärast trenni kunagi teha ei tohi
Kas trennis higistamine aitab külmetusest paraneda?
Liigume
Kas trennis higistamine aitab külmetusest paraneda?
ÜHESKOOS: kuus viisi enda liigutamiseks kogu perega
Liigume
ÜHESKOOS: kuus viisi enda liigutamiseks kogu perega
Miks peaks treenima tuharalihaseid?
Liigume
Miks peaks treenima tuharalihaseid? (4)
Teed trenni, kuid kaal ei lange? Vaata siit, mis võib olla põhjuseks!
Liigume
Teed trenni, kuid kaal ei lange? Vaata siit, mis võib olla põhjuseks! (3)

Kuidas leida õige treening?
Liigume
Kuidas leida õige treening?
Kui treenid keha, toida keha!  
Liigume
Kui treenid keha, toida keha!  
ENNETA ÜLEKAALU: kuidas lapsi aktiivsena hoida?
Tervis
ENNETA ÜLEKAALU: kuidas lapsi aktiivsena hoida?
Hea füüsiline vorm kaitseb dementsuse eest
Tervis
Hea füüsiline vorm kaitseb dementsuse eest
TEADLASED: pärast trenni söö banaani
Tervis
TEADLASED: pärast trenni söö banaani
SUVEKS VAIM VIRGEKS: liikumine annab energiat!
Tervis
SUVEKS VAIM VIRGEKS: liikumine annab energiat!
Monika Tuvi soovitab: viis treeningstiili, mille abil end tantsides suvevormi viia
Tervis
Monika Tuvi soovitab: viis treeningstiili, mille abil end tantsides suvevormi viia (7)
SUVEKS VORMI: treener Liina Randpere soovitused, kuidas end motiveerida ja mitte üle treenida
Tervis
SUVEKS VORMI: treener Liina Randpere soovitused, kuidas end motiveerida ja mitte üle treenida (5)

Viis põhjust, miks rühmatreening on üksi rassimisest etem
Tervis
Viis põhjust, miks rühmatreening on üksi rassimisest etem
Viis viisi, kuidas jalgrattasõit su tervist parandab
Tervis
Viis viisi, kuidas jalgrattasõit su tervist parandab (7)
Ohhoo! Üks saunaseanss võrdub mõõdukas trennis rassimisega
Tervis
Ohhoo! Üks saunaseanss võrdub mõõdukas trennis rassimisega
Ohhoo! Šokolaad parandab sportlikku vormi
Tervis
Ohhoo! Šokolaad parandab sportlikku vormi
Viis põhjust, miks iga päev jalad mõneks ajaks seinale visata
Tervis
Viis põhjust, miks iga päev jalad mõneks ajaks seinale visata
Kas sa tead, kuidas trenniga liialdamine su tervist kahjustab?
Tervis
Kas sa tead, kuidas trenniga liialdamine su tervist kahjustab?
JÄÄ ENDALE KINDLAKS: kuidas vaatamata kõigele treeningkursil püsida?
Tervis
JÄÄ ENDALE KINDLAKS: kuidas vaatamata kõigele treeningkursil püsida?
Kuidas leida tihedal tööpäeval aega enda liigutamiseks?
Tervis
Kuidas leida tihedal tööpäeval aega enda liigutamiseks?

Logo

TOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee