1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Kuigi õues on veel talvine, on käes aeg kevadiseks ärkamiseks. Hiina kalendri uusaasta tähistab uuestisündi, kus talvine jahe ja passiivne&nbsp;yin-energia asendub sooja ja aktiivse&nbsp;yang’iga.

HIINA MEDITSIIN: nii äratad kevadeks oma organismi ja paned energia liikuma!

Kaalust alla võtta pole sageli lihtne, paljud on aga saanud abi süsivesikute piiramisest. Kas süsivesikutevaestesse toitumisviisidesse, nagu paleodieet ja LCHF, tuleks tõsiselt suhtuda või on need järjekordsed mõttetud moedieedid? 

Kuidas oleks elu ilma süsivesikuteta?

Kas kuulutada nurjunuks enamik toiduainetööstuse saavutusi ja süüa jälle nii nagu meie esivanemad üüratu kauges minevikus? Sel mõtteviisil on järgijaid ja paleodieet kogub populaarsust.

Kas süüa nagu kiviajal?

Mis on stress?Tihti peame sõna&nbsp;stress&nbsp;all&nbsp;silmas emotsionaalset või vaimset pinget, millega toimetulek käib&nbsp;endale juba veidi üle jõu. Igaüks tajub stressirikast olukorda erinevalt ja samuti reageerib sellele&nbsp;erinevalt. Kuigi sõnaga stress seostatakse tavaliselt ainult negatiivset, siis tegelikult võib stressiseisund olla ka positiivne. Positiivset versiooni nimetatakse eustressiks&nbsp;ja negatiivset distressiks.Kui meil on ees mõni tähtsam projekt, milleks valmistume, siis kaasneb sellega positiivne&nbsp;stress, mis paneb meid tegutsema ning tõstab üldist aktiivsust, mille korral suunab keha&nbsp;kogu jõu&nbsp;probleemi lahendamiseks. On tõestatud, et sellises stressiseisundis tuleme paljude asjadega&nbsp;paremini toime ning lahendame ülesandeid adekvaatsemalt, see omakorda oleneb ka inimese&nbsp;võimest stressiolukorraga toime tulla.&nbsp;Negatiivseks muutub stress siis, kui me ei suuda ülesande, emotsioonide või probleemiga toime tulla.Pa

Stress ja toitumine

Naise keha juures üks hinnatumaid omadusi on liivakellafiguur. Mõnele on seda looduse poolt rohkem, mõnele vähem antud. <a href="http://www.paljasporgand.ee/3-nipiga-kitsam-talje/" target="_blank">Paljas Porgand </a>väidab, et saame oma proportsioone muuta, kui toimime lihtsate nippide järgi.

50 NIPPI | Veel jõuad! Vooli endale Eesti Vabariigi sünnipäevaks liivakellafiguur

Kuidas seada oma aasta nii, et energiat jätkuks ja tervis oleks hea? Nõu annab Hiina meditsiini arst Rene Bürkland.

RENE BÜRKLAND soovitab: Aastaring Hiina moodi

Kas oled üritanud mitu korda või juba pikemat aega kaalus alla võtta? Kas viimased kilod ei taha kusagile kaduda või kaal seisab juba pikemat aega? Arvad, et toitud enam-vähem õigesti, aga pilt ikka ei muutu? Loed makrosid ja sööd riisi&nbsp;ning kanafileed? Mul on sulle hea uudis! Kaalulangus ja rasvapõletus ei ole alati ainult korraliku toitumise ja treeningu tagajärg, siin võivad mängu tulla ka muud faktorid, millest üks on tänapäeva levinuimaid, kuid mingil põhjusel vähe märgatud – neerupealiste väsimus!

Teemalehed: töödeldud toit

HIINA MEDITSIIN: nii äratad kevadeks oma organismi ja paned energia liikuma! (3)

Kuidas oleks elu ilma süsivesikuteta?

Kas süüa nagu kiviajal?

Stress ja toitumine

50 NIPPI | Veel jõuad! Vooli endale Eesti Vabariigi sünnipäevaks liivakellafiguur (33)

RENE BÜRKLAND soovitab: Aastaring Hiina moodi

Oluline põhjus, miks sa KAALUS alla ei võta

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded