1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Personaaltreener Janika Koch-Mäe on sajaprotsendiliselt kindel, et praegusel ebakindlal ja stressirohkel ajal võib just igapäevane liikumine olla sinu jaoks päästerõngas.

ÄRA VAJU MASENDUSSE! Personaaltreener Janika Koch-Mäe: treening ja liikumine võivad olla mõne jaoks ainsad päästerõngad

Leo Aadel on 52aastane mees, pikkuselt 175 cm ja kaaluga 105 kg. “Ma olen ülekaaluline olnud umbes viimased 15 aastat ja kandnud endaga kaasas 25 üleliigset kilo. Hetkel elan iseendale, sest olen pikka aega olnud omavalitsuse juht, ka õppejõud, ja nüüd olen võtnud aega enda jaoks,” räägib ta ja lisab, et üks viis enda eest hoolitseda on liitumine Pontsikutega – need on kaheksa meest, kes panid seljad kokku ning asusid võitlema ülekilodega, et inspireerida ka teisi mehi liikuma tervislikuma kehakaalu ja eluni.

„PONTŠIKUMINUTID“ | Poliitik Leo Aadel: kaalutõusu üks põhjustest on olnud kindlasti alkohol ja aktiivne ööelu

Tom Valsberg on rändmuusik ja sõnasepp. Mees, kes on palju ringi reisinud ning inspireerituna oma rännakutest kirjutaud palju Indigolaste laule ja avaldanud luuletusi ja lugusid. Seekord annab Tom kergeid nõuanded, kuidas keskkonda kaitsta.

„PUUDUTA MIND“ | Tom Valsberg: keskkonna kaitsmiseks piisab sellest, kui kohtled maailma kui oma tuba

Kõik teavad, et tervislik elu tähendab täisväärtuslikku toitumist ja piisavat liikumist. Aga täpselt sama oluline on ka puhkamine. 

10 põhjust, miks PUHATA

On hulk igapäevaseid harjumusi, mille kahjulikust mõjust tervisele pole me kuulnud või mille kahjulikku mõju me kangekaelselt eirame.

Teemalehed: tervislik elu

ÄRA VAJU MASENDUSSE! Personaaltreener Janika Koch-Mäe: treening ja liikumine võivad olla mõne jaoks ainsad päästerõngad

„PONTŠIKUMINUTID“ | Poliitik Leo Aadel: kaalutõusu üks põhjustest on olnud kindlasti alkohol ja aktiivne ööelu

„PUUDUTA MIND“ | Tom Valsberg: keskkonna kaitsmiseks piisab sellest, kui kohtled maailma kui oma tuba

10 põhjust, miks PUHATA

Tosin levinud harjumust, millele tee enda tervise nimel koheselt lõpp (13)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed

Teemalehed: tervislik elu

ÄRA VAJU MASENDUSSE! Personaaltreener Janika Koch-Mäe: treening ja liikumine võivad olla mõne jaoks ainsad päästerõngad

„PONTŠIKUMINUTID“ | Poliitik Leo Aadel: kaalutõusu üks põhjustest on olnud kindlasti alkohol ja aktiivne ööelu

„PUUDUTA MIND“ | Tom Valsberg: keskkonna kaitsmiseks piisab sellest, kui kohtled maailma kui oma tuba

10 põhjust, miks PUHATA

Tosin levinud harjumust, millele tee enda tervise nimel koheselt lõpp (13)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed

Sotsiaalmeedia