1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Kuidas teha vahet lihtsalt väsimuse ja meie laiuskraadil elavate inimeste seasl levinud nii tavalisel talvedepressioonil?

Millised märgid viitavad, et talvedepressioon hakkab su üle võimust võtma?

Stig Rästa kirjutab värskes <a style="color: #ff6600;" href="http://digi.annestiil.ee/teema/kuidas-talv-ule-elada?id=79636724" target="_blank">Anne&amp;Stiili ajakirjas</a> soovitustest, kuidas sigarõvedad ilmad üle elada ja sügismasendust mitte ligi lasta.

Stig Rästa: „Kui on sigarõve ilm ja vihm peksab vastu nägu, siis on, mida oodata.“

Pime aeg kuidagi rusub mind ja tekitab masendust. Mis aitaks selle vastu?

Mis aitaks pimedast ajast tingitud masenduse vastu?

Loodusteadlaste arvates aitab praegusel pimedal ajal linnulaulu kuulamine talvemasendust peletada.

Linnulaul peletab talvemasenduse

Talv oma pikkade pimedate tundidega&nbsp;võib võtta energialt lõivu, teha uniseks,&nbsp;vallandada hundiisu või tekitada nukra tuju.

Päiksekiire asendaja - kuidas see talv üle elada?

Pimeda aja saabudes kurdab ohtralt inimesi meeleolulangust, väsimust ja loidust. Kuigi depressioon on kummaline haigus, mis võib avalduda väga erinevalt - rängast masendusest ajutise kurbuse- või lootusetusetundeni, ei saa pimedusega kaasnevaid meelolumuutusi nimetada koheselt depressiooniks, vaid biorütmihäireks.

Pimedusega kaasnev kurbus pole depressioon

Millised toidulisandid peaksid talvel kodusesse apteeki kuuluma?

Talvise koduapteegi ABC: magneesium, B6- ja D-vitamiin

Talveperioodil käib keskmise eestlase päevakava päikesega erinevat rada pidi – tööle minnakse enne, kui päike on tõusta jõudnud ja töölt tagasi tulles on ta juba loojunud. "Et Eestimaa geograafiline asukoht talvisel ajal päikest kuigivõrd palju ei soosi, pole imestada, et eestlased end külmemal ajal väsinuna ja depressiivsena tunnevad," nendib proviisor Moonika Markov.

Talvemasendus: kurvameelsuse kannatamise asemel püüa seda ennetada

Hallid ja külmad ilmad tekitavad soovi sooja teki alla pugeda ja isegi mitte mõelda enda liigutamisest. Ometi on just füüsiline koormus see, mis aitab igasuguse meele heitmisega, ka talvemasendusega toime tulla.

Kolm lollikindlat nippi talvemasenduse peletamiseks

Pimeduse kestes hiilivad ligi mõrud mõtted ja tikub kummitama tusane tuju. Masenduse asemel tasub välja selgitada, mis päikese meeleollu tagasi tooks.

Masendus kimbutab? Siin on nõuanded, kuidas saada sombune päev helgemaks!

"Luksuslikke hoolitsusi lubab Eesti naine endale pigem siis, kui ta on tõesti täielikult väsinud ja märkab alles oma tumedamas augus, et ta on väikest kosutust väärt," on täheldanud Rakvere Aqva spaajuht Eeva Salusoo.

Luksushoolitsused Eesti spaades muudavad ka argipäeva pidulikuks

Talvedepressioon on üsna levinud nähtus, sest päikesevalguse nappis mõjutavad keha ööpäevast rütmi ning bioloogilist kella, need aaga reguleerivad teatud ajulainete aktiivsust ning hormoonide tootmist. Eriti on sellest ohustatud need, kes talve ei fänna.

10 tõhusat nippi talvedepressiooni seljatamiseks

Väljas valitsev pimedus teeb nukraks. Selle vastu võitlemiseks on aga lihtne nipp - teadlased on nimelt kindlaks teinud et õnneliku inimese liigutuste ja näoilme matkimine parandab tuju.

Pimeda aja aitavad üle elada sirge selg ja naeratamine

Väljas valitsev igihall masendab ja viib viimsegi tegutsemisjõu? Siin on sulle seitse lihtsat nippi enda turgutamiseks!

Teemalehed: talvemasendus

Millised märgid viitavad, et talvedepressioon hakkab su üle võimust võtma?

Stig Rästa: „Kui on sigarõve ilm ja vihm peksab vastu nägu, siis on, mida oodata.“

Talvise koduapteegi ABC: magneesium, B6- ja D-vitamiin

Talvemasendus: kurvameelsuse kannatamise asemel püüa seda ennetada

Kolm lollikindlat nippi talvemasenduse peletamiseks

Masendus kimbutab? Siin on nõuanded, kuidas saada sombune päev helgemaks! (4)

Luksushoolitsused Eesti spaades muudavad ka argipäeva pidulikuks

10 tõhusat nippi talvedepressiooni seljatamiseks

Pimeda aja aitavad üle elada sirge selg ja naeratamine

Seitse nippi kaamose peletamiseks

Mis aitaks pimedast ajast tingitud masenduse vastu? (28)

Linnulaul peletab talvemasenduse (1)

Päiksekiire asendaja - kuidas see talv üle elada? (1)

Pimedusega kaasnev kurbus pole depressioon (2)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded