1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Kas tundub uskumatu, et oma koduaia peet, meie lemmikstimulant kohv või hoopis söögisooda võib sulle ka spordirajal vunki juurde anda? Kui jah, siis loe edasi!

Lubatud doping: PUNAPEET

Füüsilise pingutuse järel vajab organism kvaliteetset kütust, et taastada trennis kaotatu. Smuuti on selleks täiuslik: seda on lihtne kokku suristada ja hõlbus seedida, toitained jõuavad kiiresti kehasse. Naudi smuutit 30–60 minutit pärast trenni.&nbsp;

Milline võiks olla trennijärgne kosutav smuuti?

Uimasus, väsimus ja raskustunne kõhus on märgid sellest, et oled oma seedesüsteemi üle koormanud. Toitumisnõustaja ja raamatu “Kõik mahlaks!” autor Anneli Kõiv jagab soovitusi, kuidas paari nädalaga tunda end taas värske ja reipana.

Miks võtta ette kevadine puhastuskuur toormahlaga?   

IKEA innovatsioonilabor SPACE10 võtab hamburgeritest veiselihapihvid ära ning asendab seguga juurviljadest ja jahuussidest. Nämma, märgib meesteväljaanne <a href="https://www.esquire.com/food-drink/food/a19408392/ikea-food-menu-upgrades/">Esquire </a>irooniliselt.

KUI LIHA EI JÄTKU: tuleviku kiirtoit võib olla jahuussiburger

Taimne toit ei tule mitte ainult aiamaalt, vaid ka vee alt. Vetikates on rohkem toitaineid kui köögiviljades ning neil usutakse olevat elu pikendav, haigusi tõrjuv ning ilu ja tervist turgutav toime. 

SÖÖ VETIKAID! Taimede tippklass!

Neist said söönuks juba iidsed asteegid, ent paljude eestlaste jaoks on vetikad ikka justkui kohtumine tundmatuga. Kas, kui palju ja miks neid üldse süüa, räägib Eesti Toitumisnõustajate Ühenduse esimees Ketlin Jaani-Vihalem.&nbsp;

Vetikad on supertoit

Mida tarvitada, et parandada oma lihaste ehitust ja aeroobset võimekust? Sa võid leida need ained oma köögikapist!

TERVIS PLUSS JUULIS: 8 legaalset dopingut treenijale  

Vetikaid on söödud juba tuhandeid aastaid. Eriti levinud on see Aasias, iseäranis Jaapanis, kus haritava maa vähesus sundis pilgu pöörama taimsete mereandide poole. Vetikate kulinaarse kasutuse tavad ja terminoloogia, ka tuntumate söödavate vetikate rahvusvahelised nimetused kombu, nori, arame, hijik, wakame jt ongi paljuski pärit just Jaapanist. Vetikaid on toiduna kasutanud ka mitmed Euroopa rahvad, näiteks iirlased ja šotlased, kes pruugivad toiduks dulse-vetikat.

Teemalehed: spirulina

Lubatud doping: PUNAPEET

Milline võiks olla trennijärgne kosutav smuuti?

Miks võtta ette kevadine puhastuskuur toormahlaga?

KUI LIHA EI JÄTKU: tuleviku kiirtoit võib olla jahuussiburger (1)

SÖÖ VETIKAID! Taimede tippklass! (1)

Vetikad on supertoit

TERVIS PLUSS JUULIS: 8 legaalset dopingut treenijale

Veealuste põldude saak - kas vetikaid tasub süüa? (3)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded