1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Ülekaaluliste laste hüppeliselt tõusnud arvu taga on paljuski vanemate suutmatus mitmekülgset toitu pakkuda, valed söömisharjumused ja vähene liikumine.

Vanemate aja- ja rahapuudus teeb lapsed paksuks

Politsei alustas kriminaalasja veganist ema üheaastase lapse tõsiste tervisekahjustuste kohta, sest arstid kahtlustavad, et lapse vitamiinipuuduse taga võivad olla vanemate söömisharjumused.

VEGANID KRIMINAALUURIMISE ALL: väikelaps tõsises seisus, ravimisest keeldunud ema võib vanemaõigusest ilma jääda

MyFitness IRON(wo)MAN alustas

Dietoloog, tervisenõustaja ja raamatute autor Timi Gustafson on oma pikaajalise töö kogemuste varal eristanud seitset tüüpi toitujat ning jaganud soovitusi, mis aitaks neil pöörduda tervislikuma eluviisi suunas. Võid end ära tunda mitmest kirjeldusest, sest need ei esine kunagi 100% puhtal kujul ja kattuvad osaliselt.

Juhuslik? Sotsiaalne? Tervislik? Millist tüüpi TOITUJA oled sina?

On hommik ja algamas uus päev. Heas usus keedad oma perele, seal hulgas aastasele põnnile putru. Serveerid hommikusöögi ja lisad kaunistuseks isegi mõned värsked marjad – seekord näiteks maasikad. Jõuab see õdus hetk vaid minuti kesta, kui jääb kõlama selge ja kõlav EI TAHA. ‘’Mismõttes ei taha, sa pole öö otsa söönud. Pead küll sööma,’’ mõtled sa endamisi lootes, et ehk ta mõne ampsu ikka võtab. Pearaputus, taldrik kaarega nurka ja demonstratiivne tantrum korduvad samamoodi järgmistel toidukordadel. Kas see on lapse normaalne käitumine? Kui laps midagi ei söö, ei võta ta ju piisavalt kaalus juurde? Või olen ma hoopis läbikukkunud vanem? Need ja mitmed teised küsimused tiirlevad paljude väikelaste vanemate peas.

LAPSEVANEMATELE! Kui väikelaps on toidu suhtes liiga valiv

Öeldakse, et oled see, mida sa sööd. Täpsem on aga öelda, et hoopiski see, kes sa oled, määrab, kuidas ja mida sa sööd. Oma isiksusetüüpi teades on sul paremad võimalused astuda välja jojo-dieetide rajalt.&nbsp;

Sinu isiksus määrab su TOITUMISE

<a class="tag-17985" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/donald-trump">Donald </a><a class="tag-26683" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/trump">Trumpi</a> <a class="tag-29671" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/soomisharjumused">söömisharjumused</a> ning treeningrežiim (või selle puudumine) on muretsema pannud mitmed tervisespetsialistid.

Trumpi söömisharjumused on toitumisspetsialistid muretsema pannud

Hoolitsed küll usinalt oma hammaste eest, aga ikka tuleb iga poole aasta tagant midagi lappida. Vaata üle oma söömisharjumused, sest neil on hambahaiguste tekkes oluline roll.

Õige toiduvalik päästab HAMBAARSTI käest

Enamik inimesi püsib ühes kaaluvahemikus aastaid. Osalt on see ette määratud inimese geneetilise fooni poolt juba sündides. Teisalt mängivad olulist rolli elustiilivalikud ja söömisharjumused. Rasvumine ei ole seotud mitte ühe, vaid sadade geenidega, mis määravad ära inimese kaalutõusu tundlikkuse. Kui ülekaalulisust soosiv geneetika siduda pikaajalise positiivse energiabilansi ning istuva eluviisiga, on tervislikku kaalu väga raske hoida. Teadlased ei ole veel leidnud seda ühte geeni, mis rasvumist põhjustab, kuigi vilgas töö selle nimel käib. Sellel põhjusel on hakatud uurima hoopis ka hormoonide seost söögiisu, kaalu ja tervisega.

Kas sul on NÄLG või ISU? Välju üleöömise nõiaringist!

On inimesi, kes söövad päeval vaid ühe korra põhjendusega, et see hoiab pea selge, annab energiat ja langetab ka kaalu. Nad ei söö päev otsa ja kukuvad alles õhtul endale meelepärast sisse vohmima.

Kas kord päevas söömine on tervislik?

Seitse aastat tagasi sõi fotograaf Lilian Merila&nbsp;viimati liha ja jõi piima. Lilian jagab oma lugu: kuidas ta sellise valikuni jõudis ja kuidas on see teda mõjutanud.

Kuidas minust sai taimetoitlane

Migreeniga inimesi, olgu see siis kas põhi- või kaasuv diagnoos, suunatakse üsna tihti ka füsioterapeudi vastuvõtule, kuna regulaarsel füüsilisel aktiivsusel on migreenihoogude kontrolli all hoidmisel küllaltki arvestatav roll. Patsiendiga koostöös leitakse just talle sobivad harjutused ja spordiharrastused. Näiteks sobivad migreeniga võitlemiseks kepikõnd, kergem sörkjooks, ujumine, tantsimine ja jalgrattasõit. Vaadatakse üle ka söömisharjumused, kuna on leitud, et migreenihooge kutsuvad vahel esile ka teatud toiduained. Omal kohal on ka käsimassaaž, passiivsed venitusvõtted ja kinesioteipimine, et stimuleerida naharetseptoreid ning tekitada kudede vahele rohkem ruumi lümfivedeliku parema voolu tagamiseks. On olnud juhuseid, kus kaela- ja õlavöötme pingete alanemisega on migreenihood vähenenud või sootuks kadunud.

MIGREENI saab trenniga kontrolli alla?

Kas igapäevane aktiivne elustiil ja tervislikud toiduvalikud põhinevad üksnes tahtejõul ja järjepidevusel? Mitte ainult! Kõik saab alguse sinu suhtumisest iseendasse. Kas armastad oma ilusat ja tugevat keha? Kas sulle meeldib mõnus, energiast tulvil tunne, mis tekib pärast treeningut? Ja teadmine, et oled oma kehale andnud piisavalt vajalikke toitaineid, tänu millele jagub tegutsemistahet terveks päevaks? Või eelistad süüa, nagu juhtub, ja vabal ajal pigem diivanil lesida? Me kõik teeme iga päev valikuid kiire ja lühiajalise rahuldustunde ning selle vahel, mis pikemas plaanis edu toob. Kumb tavaliselt peale jääb?&nbsp;Inimloomusele omane soov teha suuri&nbsp;muudatusi lühikese ajaga ei pruugi igas olukorras olla parim lahendus. Kaalulangetuse puhul kiputakse tihti otsima lahendusi palju kaugemalt. Teinekord piisab mõnedest muudatustest elustiilis ja juba avastame end palju tervislikuma ja energilisemana.&nbsp;

12 nõuannet tervislikuks kaalulangetuseks

Kui jah, võid end õnnelikuks pidada – uuringute andmeil ei suuda enamik õrnema soo esindajaid ja üle poole meestest 24 tundigi oma mõtteid kaalunumbri juurest eemale kiskuda.

Kas suudad vähemalt päeva oma KAALULE mitte mõelda? 

Tartu ülikool teavitab algavatest spordipsühholoogia kursustest treenereid, õpetajaid ja spordiga tegelejaid ning nende vanemaid

Energiast pakatav Kristel Aaslaid (28) on paljudele tuntud seriaalist “Padjaklubi” ja huumorisaatest “Suur komöödiaõhtu”. Vähem teatakse tema rahulolu ja motivatsiooniga seotud sisemistest võitlustest.

Kristel Aaslaid: trennist, toidust ja enesearmastusest

Öeldakse, et oled see, mida sa sööd. Täpsem on aga öelda, et hoopiski see, kes sa oled, määrab, kuidas ja mida sa sööd. Oma isiksusetüüpi teades on sul paremad võimalused astuda välja jojo-dieetide rajalt.

Millist tüüpi TOITUJA oled sina?

Laulja, pianist ja muusikaprodutsent Uku Suvistel jätkub loomingut nii endale kui teistele. Muusikamaailma kõrval on ta jõudnud kaasa lüüa ka teleekraanil sarjas „Üheotsapilet“ ja saadetes "Su nägu kõlab tuttavalt” ning „Tantsud Tähtedega“. Ükski ettevõtmine ei sega aga Uku igapäevast hea enesetunde nimel treenimist. Parem muusik ja oma õnne sepp kui tippsportlane

Teemalehed: söömisharjumused

Vanemate aja- ja rahapuudus teeb lapsed paksuks (18)

VEGANID KRIMINAALUURIMISE ALL: väikelaps tõsises seisus, ravimisest keeldunud ema võib vanemaõigusest ilma jääda (201)

Kuidas minust sai taimetoitlane

MIGREENI saab trenniga kontrolli alla?

12 nõuannet tervislikuks kaalulangetuseks (1)

Kas suudad vähemalt päeva oma KAALULE mitte mõelda?

Tartu ülikool teavitab algavatest spordipsühholoogia kursustest treenereid, õpetajaid ja spordiga tegelejaid ning nende vanemaid

Kristel Aaslaid: trennist, toidust ja enesearmastusest (9)

Millist tüüpi TOITUJA oled sina? (1)

UKU SUVISTE suurepärane vorm raamatu abiga!

MyFitness IRON(wo)MAN alustas

Juhuslik? Sotsiaalne? Tervislik? Millist tüüpi TOITUJA oled sina?

LAPSEVANEMATELE! Kui väikelaps on toidu suhtes liiga valiv

Sinu isiksus määrab su TOITUMISE

Trumpi söömisharjumused on toitumisspetsialistid muretsema pannud (34)

Õige toiduvalik päästab HAMBAARSTI käest

Kas sul on NÄLG või ISU? Välju üleöömise nõiaringist!

Kas kord päevas söömine on tervislik? (1)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded