1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

&nbsp;„Palun kirjeldage, millised toiduained tekitavad gaase? Olen 65aastane ja seedimine ei ole enam nii reibas kui vanasti. Muidugi tean, et hapukapsast ja õuna ei tasu süüa, aga puhitust on hakanud tekitama ka täiesti ootamatud asjad – näiteks banaan ja šokolaad. Kas on mingeid kuldreegleid, milliseid toiduaineid peaks sellise kalduvusega vältima?” kirjutab Tiiu lugeja.

TOITUMISTERAPEUT SELGITAB: need toiduained tekitavad rohkelt gaase!

Pole mõistlik üritada kõhugaasidest täiesti lahti saada. Seltskonnas viibides võivad kõhugaasid olla küll väga häirivad, kuid puuksutamine on tegelikult väga tavaline asi ja isegi vajalik. Liigset gaasitootmist saab&nbsp; &nbsp;leevendada õige toiduvaliku ja liikumisharjumustega. 

KAS PUUKSUTAD LIIGA PALJU?  Siis oled teinud need suured vead!

Kui suure vaevaga kaotatud kilod kipuvad alati kergesti tagasi tulema, on põhjus tõenäoliselt selles, et soolemikroobide tasakaal on sassis, vahendas New Scientist.

Kui kaotatud kaal tuleb kohe tagasi: pidev dieeditamine rikub soole mikrofloora

Häired soolestikus mõjutavad kogu keha, mistõttu on kasulik oma seedimine korras hoida. Järgi kindlasti neid viit soovitust!&nbsp;

PANE SOOLESTIK PAREMINI TÖÖLE! Need viis reeglit hoiavad seedimise korras

Kehas on miljardeid baktereid, millest enamik paikneb soolestikus. Soolebakteritel on erakordselt suur mõju meie tervisele. N-ö head soolebakterid kaitsevad meid haiguste eest, aga kui bakterite tasakaal on paigast ära, soodustab see ülekaalu, sooltehaigusi, depressiooni ja 2. tüübi diabeedi teket.

KORRAS SEEDIMINE KAITSEB HAIGUSTE EEST! 7 võimalust, kuidas panna kasulikud kõhubakterid kasvama!

Kas igapäevane aktiivne elustiil ja tervislikud toiduvalikud põhinevad üksnes tahtejõul ja järjepidevusel? Mitte ainult! Kõik saab alguse sinu suhtumisest iseendasse. Kas armastad oma ilusat ja tugevat keha? Kas sulle meeldib mõnus, energiast tulvil tunne, mis tekib pärast treeningut? Ja teadmine, et oled oma kehale andnud piisavalt vajalikke toitaineid, tänu millele jagub tegutsemistahet terveks päevaks? Või eelistad süüa, nagu juhtub, ja vabal ajal pigem diivanil lesida? Me kõik teeme iga päev valikuid kiire ja lühiajalise rahuldustunde ning selle vahel, mis pikemas plaanis edu toob. Kumb tavaliselt peale jääb?&nbsp;Inimloomusele omane soov teha suuri&nbsp;muudatusi lühikese ajaga ei pruugi igas olukorras olla parim lahendus. Kaalulangetuse puhul kiputakse tihti otsima lahendusi palju kaugemalt. Teinekord piisab mõnedest muudatustest elustiilis ja juba avastame end palju tervislikuma ja energilisemana.&nbsp;

12 nõuannet tervislikuks kaalulangetuseks

Põiepõletik kipub kimbutama eelkõige nõrgemat sugu. Olgugi selle raviks mitmeid mooduseid, on olulisim põiepõletikku ennetada, kuna see kipub kergesti krooniliseks kujunema. Siinkohal tulevad appi jõhvikad koos lisajõuga! 

Liina Randpere avastas koosluse, mis aitab talveperioodi valutumalt üle elada! 

Mul oli hiljuti Skype’i teel ühe paarikese toitumisnõustamine. Meil oli väga tore vestlus ja see panigi aluse mu tänasele postitusele. Nimelt, kui ma neile soovitasin, mida nad enda menüüsse võtta võiksid ja mida kõrvaldada ning kuidas see kõrvaldamine täpselt käia võiks, tuli jutuks ka see, kuhu tegelikult (minu arvates) inimene oma toitumisega välja jõuda võiks. Nagu arvata võis, siis see, mida ma neile pakkusin, et nad nüüd oma kavas muuta võiks, ei ole päris see, kuidas minu arvates tegelikult inimesele loomulik (ja tervislik ning kasulik) toituda on.

Toitumisnõustaja toitumisnõustamine iseendale

Kas oled kuulnud väidet, et soolestik on meie teine aju? See tuleb sellest, et kui meid eostati ning me vaikselt arenema hakkasime, said meie aju ning soolestik alguse samast tüverakust! See ongi põhjus, miks nad omavahel nii tugevalt seotud on ning miks eriti just soolestik meid uskuma paneb asju, mida me ilmtingimata ei tahaks (näiteks, kui meil on millegi ebatervisliku isu). Ja mis me sealt soolestikust siis leiame? Hunniku baktereid!

On aeg baktereid sööma hakata!

Tervislik toitumine ja hea seedetegevus on tugeva immuunsüsteemi tagamisel esmatähtsad. Seedimist aitavad korras hoida ja organismile vajalikku tasakaalu taastada probiootikume sisaldavad toidulisandid, millest mõned on tõhusamad ja kehasõbralikumad kui teised.

Korras seedimine hoiab haigused eemal

Kortse siluvate kollageenisüstide ja -kreemide kõrval aitab kollageen seespidiselt tarvitatuna taastada vananevas organismis oma varude kadu, tugevdades tervist ja boonusena andes noorusliku väljanägemise.&nbsp;&nbsp; 

Teemalehed: soolestiku mikrofloora

TOITUMISTERAPEUT SELGITAB: need toiduained tekitavad rohkelt gaase!

KAS PUUKSUTAD LIIGA PALJU? Siis oled teinud need suured vead!

PANE SOOLESTIK PAREMINI TÖÖLE! Need viis reeglit hoiavad seedimise korras

KORRAS SEEDIMINE KAITSEB HAIGUSTE EEST! 7 võimalust, kuidas panna kasulikud kõhubakterid kasvama!

12 nõuannet tervislikuks kaalulangetuseks (1)

Liina Randpere avastas koosluse, mis aitab talveperioodi valutumalt üle elada!

Toitumisnõustaja toitumisnõustamine iseendale

On aeg baktereid sööma hakata! (2)

Korras seedimine hoiab haigused eemal

Kollageenijook – nooruse eliksiir

Kui kaotatud kaal tuleb kohe tagasi: pidev dieeditamine rikub soole mikrofloora (4)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded