1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Kui su elutempo on väga kiire, aga tahad sellegipoolest end vormis hoida, võib lahendus olla intensiivne ja ülimalt tõhus Tabata, mis kestab ainult neli minutit (aga need võivad sulle tunduda kui neli pikimat sinu elus).

Saa tuttavaks – intensiivne TABATA treening!

Istusin Vinkingline´i laeval, läpakas ees ja vaatasin möödunud nädalavahetusele tagasi, kui seda postitust kirjutama hakkasin. 3 päeva koolitust ja 8 tundi ööpäevas, see teeb kokku 24 tunni jagu infovoogu pika nädalavahetuse vältel… seda on ikka tohutult palju.

Treener muljetab TREENERITE treeningust. Mida ootad oma juhendajalt sina?

Saue Õhtujooks oli üks tore üritus. Kuigi Saue ise on linn, siis jooks kuulub heade külajooksude kategooriasse, kus suurem osa jooksjatest/kõndijatest on kohalikud ja neist vähemalt pooled on lapsed. Üritusel oli oma vaim, mille suuremad jooksud on juba ammu kaotanud. Jooks toimus reede õhtul ja osalemine oli tasuta.Stardinumbri sain kätte kiirelt ja veel oli parasjagu aega, et minna vaatama Saue mõisa. Paraku pidin seda piiluma aia tagant aga asi seegi. Õues oli t-särgiga jooksmise ilm aga kuna neil polnud pakihoidu, pidin jooksma jakiga, et väärtuslikum kraam ei jääks järelvalveta. Eesmärk oli mängida turisti - tutvuda linnaga ja saada head emotsiooni ja seda enam, et maratonist oli möödas vaid viis päeva.Stardikoridoris oli väga äge seista - kõik soovisid üksteisele mõnusat ja head jooksu, jagati veel õpetussõnu ja õlapatsutusi. Korraldaja kordas veel üle, mis tänavaidpidi tuleb joosta aga olles esimest korda Sauel, ei öelnud mulle need nimed midagi. Sain vaid aru, et ming

Saue Õhtujooks 2017. Viis päeva pärast maratoni rekordit jahtima?

... juunikuu treeningstatistikale ja teeb põgusa tagasivaate möödunud poolaastale.Esmalt aga tuimad statistilised näitajad:Jooksukilomeetreid: 201,2 (Juuni 2016 - 148,3)Jalgrattakilomeetreid: 551,4 (Juuni 2016 - 430,4) Ühtlasi ületasin esmakordselt ühes kalendrikuus 200 jooksukilomeetrit. Senine tippmark oli 191,4 km eelmise aasta juulikuust. Poolaasta saldo on seega kokku 765,1 km. (Jooksukm-id kuude lõikes alates jaanuarist: 108,6+112,4+70,7+105,8+166,4+201,2.) Loodetavasti aasta teine pool tuleb veidike produktiivsem. Kui suudaks hoida stabiilset 150 km joont, mis teeks kokku vähemalt 900 jooksukilomeetrit ning tundub reaalne-võimetekohane, siis võiks vast rahule jääda. Kuidas päriselt läheb, selgub juba loetud kuude pärast. Eesmärk on igatahes paigas.Pilguheit aasta esimesele kuuele kuuleNB! Pikema võistlusmulje lugemiseks palun klikkida oranžile lingile.Jaanuar tõi endaga kaasa senise elu esimese&nbsp;esikoha&nb

UUS BLOGIJA! Tõmbab joone alla...

&nbsp;Vägev pööris suutis <a class="tag-19670" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/viljandimaal">Viljandimaal</a> lasteaialapse õhku tõsta. "Poiss oli mõni <a class="tag-20394" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/sekund">sekund</a> õhus, aga tuli kohe ilusti maha tagasi ja tuulepööris liikus edasi <a class="tag-9130" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/parkla">parkla</a> poole," meenutab <a class="tag-9494" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/pealtnagija">pealtnägija</a>.

Äkki keset liikumispidu märuldanud tuulepööris tõstis lapse õhku

Tänavusel sisehooajal esimest korda 400 m jooksus võistelnud Marek Niit oli väga lähedal MMi normi 46,70 alistamisele.

MM-normi ligi jooksnud Niit: jooks oli marekniidulik, kiiresti minema, lõpus sein

<a class="tag-8516" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/maa">Maa</a> pöörlemiskiiruse ühtlustamiseks mõeldud lisasekundi mõttekuse üle vaieldakse pikka aega. <a class="tag-327" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/venemaa">Venemaa</a> ja <a class="tag-2939" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/suurbritannia">Suurbritannia</a> peavad seda vajalikuks, <a class="tag-639" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/hiina">Hiina</a>, <a class="tag-796" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/usa">USA</a> ja paljud Euroopa riigid aga mõttetuks. Novembris Šveitsis kogunenud riikide esindajad ei suutnud lisasekundi asjus kokku leppida ning rahvusvaheline kaalude ja mõõtude büroo lükkas otsustamise 2023. aastani edasi, vahendas Nature.

Kas lisasekundil on tulevikku? Maailma riigid lükkasid otsustamise kaheksaks aastaks edasi

Maakera pöörlemine muutub pisut aeglasemaks ja seetõttu lisatakse 30. juunile üks lisasekund, vahendas NASA.

Teemalehed: sekund

Saa tuttavaks – intensiivne TABATA treening!

Treener muljetab TREENERITE treeningust. Mida ootad oma juhendajalt sina?

Saue Õhtujooks 2017. Viis päeva pärast maratoni rekordit jahtima?

UUS BLOGIJA! Tõmbab joone alla...

Äkki keset liikumispidu märuldanud tuulepööris tõstis lapse õhku (17)

MM-normi ligi jooksnud Niit: jooks oli marekniidulik, kiiresti minema, lõpus sein

Kas lisasekundil on tulevikku? Maailma riigid lükkasid otsustamise kaheksaks aastaks edasi

Tänane päev venib ühe sekundi võrra pikemaks (12)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED