1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Ees on kauaoodatud jaanipäev, kui paljudel on plaanis veeta aega lähedaste ja sõpradega, nautida sooja ilma ja maitsvat grilli. Südameapteegi proviisor Leilika Stepanova annab nõu, kuidas pidustusteks valmistuda, et puhkus ei tooks ebameeldivaid tagajärgi.

VEEDA PÜHAD MURETULT! Nii pääsed kõhumuredest ja muudest tõbedest

Esimeste päikeseliste ilmadega otsivad eestimaalased talvekorterist üles grillid ning suve lahutamatu osa ehk grillipeod võivad alata. Lauad on enamasti lookas grillmeistri tehtud hõrgutistest ja külmaveeanumad on triiki täis tujutõstvaid jooke. Apotheka proviisor Merle Niglas annab nõu, kuidas grillipidude hooaeg tervislikult üle elada.

HOIA SEEDIMIST! Kui arvestad nende näpunäidetega, elad grillipeod tervena üle!

Aasta viimasel kuul on tavapärasest enim ahvatlusi söögiga liiale minna ning järgmisel päeval end seepärast kehvasti tunda. Siis võta appi aga need kuus toitu – nii saad rasket olemist lihtsalt ja kiirelt leevendada.

Kuus toitu, mis aitavad söömaorgiale järgneval päeval kõhtu rahustada

Kõhukinnisus on sagedasemaid seedetraktihaiguseid, mis on esiteks ebameeldiv ja teiseks võib see kaasa tuua omakorda uusi kõhuhädasid. Igatahes - kui see sind kinnitab, lisa oma toidulauale ohtralt puhast vett ja kiudaineid sisaldavaid toite.

Viis toitu, mis aitavad kõhukinnisust leevendada

Kõht on pidevalt lahti? Mõtle hoolega, mida sööd, sest toidulaual leidub päris palju sellist, mis seda põhjustada võib. Medical News Today toob välja viis võimalikku kurja juurt.

Viis asja, mis põhjustavad kõhulahtisust

Kui olen söömisega endale liiga teinud ja kõhus on raske tunne - millest võiks leevendust leida?

Üks küsimus: mis aitab, kui olen söömisega endale liiga teinud?

Korjele! Head Eesti marjad oma vitamiinilademetega ootavad söömist ja hoiule pistmist.&nbsp;

MARJAD, hädade pihta tuld! 

Taimetoitlus on tervisele hea – müüt või tõde? Loomulikult on rohke puu- ja köögiviljade söömine kasulik, kuid füüsiliselt aktiivsele inimesele ei pruugi puhtalt taimetoidu- või veganimenüüst piisata.&nbsp;

Raudne tervis peitub LIHAS?!

Liigne treening on seotud ägedate ja krooniliste seedetraktiprobleemidega, ületreening võib põhjustada soolestiku rakkude kahjustusi ja sooleseina leket, eriti juba olemasolevate seedetrakti patoloogiatega inimestel.&nbsp;

Ettevaatust! Liigne treenimine toob kaasa seedehäired

Kõik teavad, et vett peab jooma, aga millist valida? Kaasasime oma ala spetsialistid, et selgitada välja parimad valikud. 

Milline VESI on kõige parem? 

Enamasti on puhituste põhjustajaks toit. Kuid vahel harva võib punnis ja valulik kõht olla põhjustatud hoopis kummalisematest asjadest.

Seitse kummalist põhjust, mis kõhu punni ajavad

"Väga tihti on hetki, kui mõtlen, et enam ei jaksa... Vahel mõtlen, et kui ma peale kodusistumise midagi teha ei saa, milleks mind üldse vaja on. Tunnen, kui väsinud ma vaimselt ja füüsiliselt olen ja et ma ei tahagi enam elada," pihib Sirli Soosaar, kes on kolm viimast aastat olnud ärevushäirega kimpus. 

ÄREVUSHÄIRE KÜÜSIS: olen omadega nii läbi, et eluisu on vahel otsas...

&nbsp;„Enamasti ei tee üks ülesöömine märkimisväärset kahju. Kui aga aegamisi toidukoguseid suurendada, magu kohaneb ja inimene on suuteline üha rohkem sööma. Ületäitunud magu võib põhjustada vaevusi, nagu röhitused, toidu tagasiheide ja rohked kõhugaasid. Tavaliselt on need ohutud ja mööduvad iseenesest,“ selgitab Laagri perearstikeskuse perearst Triinu-Mari Ots.

PEREARST: eestlaste traditsiooniline laud ei ole ebatervislik, aga süüa tuleb mõistlikult

Terve soolestik on kogu keha tervise huvides äärmiselt oluline. Kui sellest, et söödav toit mõjutab kogu seedesüsteemi tervist, juba veidi teatakse, siis fakt, et ka paljud igapäevaselt tarvitatavad ravimid, vitamiinid ja toidulisandid hävitavad selle normaalset funktsioneerimist aegamisi.

Kolm asja, mis su soolestiku tervisele põntsu panevad

Kui tead, mis põhjustab sinu magusaarmastust, suudad oma isusid paremini kontrolli all hoida.

Milline suhkrusõltlane oled SINA?

Tänapäevane elustiil ehk pidev rämpstoidu söömine ning istuv eluviis soodustavad kõhukinnisuse teket. Enne lahtistite järgi haaramist tasuks proovida seedeprobleeme lahendada toiduga.

Kaheksa toiduainet, mis aitavad kõhukinnisust leevendada

Tavaliselt tekitab liiga rasvane toit probleeme nagu raskustunne kõhus, gaasid, puhitus. Kui oled toiduga liialdanud, saab abi ka apteegist.

Mida teha, kui oled jõululauas kõhule toiduga liiga teinud?

Eestis alles vähetuntud FODMAP-dieediga saab edukalt ravida ärritunud soole sündroomi põhjustatud vaevusi. Soovituste hulka kuulub näiteks nisu- ja rukkijahu asendamine kaera või tatraga, kodujuust Edam-tüüpi juustuga, makaronid aga riisi ja kartulitega.

Hädas seedehäiretega? Loobu õuntest ja arbuusist!

Seedehäired tekitavad palju ebamugavust, viivad töövõimetuse ja perekonnaelu probleemideni ning alandavad igapäevast elukvaliteeti. Mida teha, et enda seedetervist parandada?

Mida teha, kui seedehäired kimbutavad?

Naiste käekotid on saastatud suurema hulga bakteritega kui keskmine tualetipott, leiti Suurbritannias tehtud uuringuga.

KAS TEADSID? Naiste käekott on räpasem kui vetsupott

Vaimsete häirete kohta ringleb ikka veel väga palju valeuskumusi. See paneb vaimsete häiretega inimesed end halvasti tundma ja teistest&nbsp; eemale hoidma ning võib viia koguni selleni, et ravi ei ole tõhus.

Seitse levinud müüti vaimse tervise kohta, mis ei pea paika

Korjele! Head Eesti marjad oma vitamiinilademetega ootavad söömist ja hoiule pistmist. &nbsp;

MARJAD annavad hädade pihta tuld! 

Taimetoitlus on tervisele hea – müüt või tõde? Loomulikult on rohke puu- ja köögiviljade söömine kasulik, kuid füüsiliselt aktiivsele inimesele ei pruugi puhtalt taimetoidu- või veganimenüüst piisata. 

Kas raudne tervis peitub LIHAS?

Väga paljudel on hommikune kohvi oluline hommikurutiin ning ärkamiseks möödapääsmatu. Kuid tühja kõhu peale joodud kohvi võib olla tervisele palju kahjulikum, kui sa eales arvata oskad.

Oluline põhjus, miks ei tohi kohvi kunagi tühja kõhuga juua

Mana hetkeks silme ette maja, milles sooviksid elada. Kas eelistaksid elamut, mille vundament mõraneb ja kuhu vihm sisse sajab, või hoonet, mille vundament on piisavalt tugev, katus veekindel ning seinad tugevad?

Vitamiinid ja mineraalained sportlasele

Alanud aasta tõotab iseäranis head rahaõnne Sõnni ja Neitsi tähemärgis sündinuile, kuid tulu on oodata nii mõnegi teise märgi esindajal. Vallalisel Jääral ja Sõnnil on lootust leida oma ellu armastus sügisel, Skorpionil ja Kaljukitsel aga kevadel. Neil, kes viimati mainitud tähemärkide esindajaist juba on paarisuhtes, kulgeb aasta ilmselt õnnelikul romantikalainel – vaid Skorpion võib tunda pisut puudust kirest. Suurepärast tervist võib ennustada tänavu eelkõige Neitsile, Skorpionile ja Amburile, teiste tervis võib olla veidi heitlikum.

Teemalehed: seedehäired

VEEDA PÜHAD MURETULT! Nii pääsed kõhumuredest ja muudest tõbedest

HOIA SEEDIMIST! Kui arvestad nende näpunäidetega, elad grillipeod tervena üle!

PEREARST: eestlaste traditsiooniline laud ei ole ebatervislik, aga süüa tuleb mõistlikult (5)

KAS TEADSID? Naiste käekott on räpasem kui vetsupott (5)

Seitse levinud müüti vaimse tervise kohta, mis ei pea paika

MARJAD annavad hädade pihta tuld!

Kas raudne tervis peitub LIHAS? (1)

Oluline põhjus, miks ei tohi kohvi kunagi tühja kõhuga juua (2)

Vitamiinid ja mineraalained sportlasele

EDDA PAUKSONI AASTAHOROSKOOP: Kalasid ja Skorpionit ootab ees suur edu, Kaksikuid ja Kaalusid panevad proovile pinged (83)

Kuus toitu, mis aitavad söömaorgiale järgneval päeval kõhtu rahustada

Viis toitu, mis aitavad kõhukinnisust leevendada (4)

Viis asja, mis põhjustavad kõhulahtisust

Üks küsimus: mis aitab, kui olen söömisega endale liiga teinud?

MARJAD, hädade pihta tuld!

Raudne tervis peitub LIHAS?! (12)

Ettevaatust! Liigne treenimine toob kaasa seedehäired

Milline VESI on kõige parem? (10)

Seitse kummalist põhjust, mis kõhu punni ajavad (1)

ÄREVUSHÄIRE KÜÜSIS: olen omadega nii läbi, et eluisu on vahel otsas... (20)

Kolm asja, mis su soolestiku tervisele põntsu panevad (2)

Milline suhkrusõltlane oled SINA? (2)

Kaheksa toiduainet, mis aitavad kõhukinnisust leevendada (1)

Mida teha, kui oled jõululauas kõhule toiduga liiga teinud? (5)

Hädas seedehäiretega? Loobu õuntest ja arbuusist!

Mida teha, kui seedehäired kimbutavad?

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded