1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Pärast eriolukorra lõppu on spordiklubides rühmatrennides vähem rahvast kui muidu. Mis neid eemale hoiab? Personaaltreenerid seevastu võivad rõõmsalt käsi hõõruda: nende teenuste vastu on huvi tõusnud.

KOROONAKRIISI JÄRELMÕJU: miks hoiavad inimesed eemale spordiklubide rühmatrennidest?

Inimesed teevad tervisele karuteene, kui annavad trenniga seotud uusaastalubadusi või liituvad mõne ületreenimist soodustava eksperimendiga – olgu see maratonile minek või triatloniga alustamine keskeas.

ÄRA TEE SÜDAMELE LIIGA! 10 soovitust, kuidas targalt treenida. Sobib ka ülekaalulistele!

Aprill on Eesti Olümpiakomitee, Ühenduse Sport Kõigile ning Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu eestvedamisel kuulutatud tänavu fitnessikuuks.

TÄIENDATUD! APRILL on fitnessikuu! Vaata tegevusi erinevates spordiklubides!

Aprillis tähistatakse Eesti Olümpiakomitee, Ühenduse Sport Kõigile ning Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu eestvedamisel fitnessikuud, mille raames kutsutakse kõiki huvilisi treeningutega alustama ja tegema tutvust fitnessi mitmekülgsete võimalustega.

Algas kogu aprilli kestev fitnessikuu

See on Nike+ Tranining Clubi hüüdlause 2017. aastaks! Mis aga on N+TC?

Ära käi trennis, HAKKA TREENIMA!

Kristiina alustab uue blogipostituste sarjaga&nbsp;- RÜHMATREENINGUTE ABC -&nbsp;kus räägib erinevatest stuudiotrennidest, mida ta a) kas ise juhendab või b) ise külastanud on.

Rühmatreeningute ABC: mis treeningud on BodyAttack ja MyFit Abs?

Klassikaline rühmatreeningu mõiste on muutunud järjest vabamaks, sest treeningvõimalused on varasemast märksa laiemad, muutes ka meeste ja naiste osakaalu treeningsaalides. 

UUS TREND EESTIS: Mehed liiguvad aina enam jõusaalist rühmatreeningutesse

12 rühmatreeningut, mida iga mees võiks proovida!

Spaasse minnes ei pea jääma ainult mudavanni või massaažilauale vedelema, kiigata tasub ka rühmatreeningutesse. Väikestes gruppides toimuvate treeningute eesmärgiks on päästa tervisehädade küüsist ning ärgitada rohkem liikuma.

Spaas kiika tervise tugevdamiseks ka rühmatreeningutesse

Pärast suvepuhkust pole vanasse trennirütmi naasmine naljaasi! Treeningupausi ajal muutuvad võhm ja vastupidavus. Pärast puhkust oled spordisaalis mõnda aega jälle algaja.

Tere, treeningusaal! Kuidas jälle alustada?

Teistega koos trenni tegemine suurendab selle kasu tervisele mitmekordselt, kinnitavad teadlased.

Ohhoo! Rühmatrenn aitab stressi peletada

Elu ei tundu alati õiglane – need harjutused, mis sõbrannat vormis hoiavad, ei pruugi sind nii efektiivselt aidata. Oma kehatüübi teadvustamine aitab jõuda treenimisel paremate tulemusteni!

Tunne oma kehatüüpi!

Pühapäeva õhtul kirjutas mulle Instagrami privaatsõnumitesse üks armas inimene, kes avaldaski soovi, et ma teeksin postituse oma lemmiktreeningutest. Miks nad mulle meeldivad ja mis seal täpselt toimub, sest kuuldavasti pole kodulehekülgede info alati üks ühele tõsiseltvõetav. Nii ma võtangi selle soovi kuulda ja panen oma lemmikud kirja. Täiesti juhuslikus järjekorras – valmis? Siin nad on!

Millised on TREENERI lemmiktreeningud?

Kas sa teadsid, et kaaslastega koos trennitegemine on üksi rassimisest oluliselt etem? Mõned põhjused leiad siit.

Viis põhjust, miks rühmatreening on üksi rassimisest etem

Veebileht Medical News Today vahendab, et rühmatrenn või lihtsalt koos seltskonnaga aktiivselt liigutamine on tervisele parem kui niisama üksinda rahmeldamine.

Sõpradega koos trennis käimine on tervislikum

Suviste välitreeningute aeg hakkab vaikselt läbi saama ning regulaarseid treeninguid on hea jätkata või alustada rühmatrennides. Erinevate spordiklubide ja –stuudiote tunniplaanidega tutvudes jäävad peamiselt silma erinevaid Les Mills programmi treeningud. Eesti Les Mills Master treener Kersti Ojalill tutvustab lähemalt, kuidas leida endale sobivaim rühmatreening maailma populaarsemast kontseptsiooniprogrammist.

Milline Les Mills treening sobib Sulle?

MyFitness IRON(wo)MAN alustas

August on Elvas spordikuu! Tahad alustada oma lemmikala treeningutega aga ei tea kuidas? Oma ala Eesti parimad tulevad Sulle appi - Kristjan Ilves, Caspar Austa, Rene Mandri, Roland Lessing, Margus Pirksaar ja paljud teised tutvustavad oma spordialasid ja annavad näpunäiteid kuidas alustada treeningutega või kuidas teha paremaid tulemusi oma lemmikalal. Tule ja tutvu ka jooga, rannatennise, zumba, triatloni ja teiste spordialadega.

Teemalehed: rühmatreening

KOROONAKRIISI JÄRELMÕJU: miks hoiavad inimesed eemale spordiklubide rühmatrennidest?

ÄRA TEE SÜDAMELE LIIGA! 10 soovitust, kuidas targalt treenida. Sobib ka ülekaalulistele!

Ohhoo! Rühmatrenn aitab stressi peletada

Tunne oma kehatüüpi!

Millised on TREENERI lemmiktreeningud?

Viis põhjust, miks rühmatreening on üksi rassimisest etem

Sõpradega koos trennis käimine on tervislikum

Milline Les Mills treening sobib Sulle?

MyFitness IRON(wo)MAN alustas

Elvas toimub teist aastat spordikuu

TÄIENDATUD! APRILL on fitnessikuu! Vaata tegevusi erinevates spordiklubides!

Algas kogu aprilli kestev fitnessikuu (2)

Ära käi trennis, HAKKA TREENIMA!

Rühmatreeningute ABC: mis treeningud on BodyAttack ja MyFit Abs?

UUS TREND EESTIS: Mehed liiguvad aina enam jõusaalist rühmatreeningutesse

12 rühmatreeningut, mida iga mees võiks proovida!

Spaas kiika tervise tugevdamiseks ka rühmatreeningutesse (1)

Tere, treeningusaal! Kuidas jälle alustada? (2)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED