1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Naistearstid on öelnud, et naised tunnevad nii vähe oma alakeha. Siin on mõned olulised seigad, mida iga naine peaks teadma vagiina ja seksi kohta. See tarkus tuleb kasuks ka mehele!

KAS TUNNED VAGIINAT? 10 olulist seika, mida on vaja teada seksist ja vagiinast

Pingepeavalu põhjustavad eeskätt kaelalihaste pinged. Sageli tekitavad pingepeavalu ebaõige magamisasend, rohke arvutitöö, vähene kehalist aktiivsus või vastupidi: liiga suur füüsiline koormus kipub samuti peavalu soodustama. Pingepeavalu esineb 80–90% inimestest.

JÄLLE PEA VALUTAB! Mis aitab kõige paremini pingepeavalu vastu?

Peavalu käes piinlemine on valusalt kaotatud aeg. Kuidas ennast ise aidata ja millised on tõhusad raviviisid? <em>&nbsp;</em>

Pingepeavalu või migreen? Kuidas valust vabaneda?

Koos kooliga algab paljudel lastel ka peavaluhooaeg. "Koolipinge toob laste peavalu rohkem esile, kuid sel peavalul on ka mitu kihti," teab lasteneuroloog Valentin Sander.

Koolilapsi kimbutavad enim pingepeavalud 

Maailmas tehtud uuringute alusel saab väita, et 90% inimestest on pea vähemalt kord elus valutanud. Teada on ka, et levinuim peavalutüüp on pingepeavalu.

Kuidas ennetada pingepeavalusid?

Ettevaatust, noored <a class="tag-12366" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/migreen">migreeni</a> all kannatavad naised – moodsasse <a class="tag-3938" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/3d">3D</a> kinno filmi vaatama minnes võite meeldiva kinokogemuse asemel saada hoopis ebameeldiva peavalu. Peavalu saamine on seda tõenäolisem, mida lähemal ekraanile istute. 

Ettevaatust! Iga kümnes 3D kino külastaja võib filmielamuse asemel kinost lahkuda peavaluga!

Kuigi peavalu otseselt ei tapa, piinab ta jõuliselt. Kui valu ikka iseenesest ei möödu, tasub tegutseda: häid ravivõimalusi on mitu, ja valuvaba elu on palju rõõmsam ja värvilisem. Nõu annab neuroloog Mark Braschinsky.

Kuidas pidevast peavalust paraneda?

See hämmastavalt lihtne looduslik vahend leevendab sundasenditest põhjustatud kaela- ja peavalu ning parandab nägemist. Ja seda mitte vaid korraks – pärast selle kasutamist võib valu kaduda aastateks.

Valmista ise: lihtne segu sundasendis töötamisest tekkinud valu peletamiseks

Maailmas tehtud uuringute alusel saab väita, et vaid 10% maailma rahvastikust ei tea, mis on peavalu, kõigil teistel on pea vähemalt kord elus valutanud.

Viis soovitust pingepeavalu ennetamiseks

Kuna kõik ei lähe oma peavaludega arsti juurde, siis jääb nii mõnigi migreen diagnoosimata.&nbsp; Kui sul pea valutab, siis millal on see pingepeavalu, aga millal võib kahtlustada migreeni?

PEAVALU EI ANNA ASU: väike test vihjab, kas see võib olla migreen

Peavalu käes piinlemine on valusalt kaotatud aeg. Kuidas ennast ise aidata ja millised on tõhusad raviviisid? 

Pea valust vabaks   

Ärevushäired ja depressioon põhjustavad peavalu, ilmnes kümnes Euroopa Liidu liikmesriigis läbi viidud küsitlusest.

Ärevus ja depressioon põhjustavad peavalu

Peavalud on laste- ja noorukieas vägagi levinud probleem, tervelt 54% lastest esineb peavalu ning 25% koolilastest vaevleb pingepeavalude käes. Miks see nii on?

Veerand koolilastest vaevleb pingepeavalude käes

Migreen on hootine, kuni 72 tundi kestev ja enamasti ühepoolne peavalu. See haigus on peaaegu igal viiendal naisel ja igal kümnendal mehel. Paljude migreenihood on mõõdukad või kerged, kuid “korraliku” migreenihoo ajal pole inimene võimeline liikuma, juba trepist ülesminek või rahulik jalutuskäik süvendavad peavalu. 

Sul on MIGREEN? Mida teha?

Seda tüüpi peavalu põhjustavad eeskätt kaelalihaste pinged. Sageli tekitavad pingepeavalu ebaõige magamisasend, rohke arvutitöö, vähene kehalist aktiivsus või vastupidi: liiga suur füüsiline koormus kipub samuti peavalu soodustama. Pingepeavalu esineb 80–90% inimestest.

Mis on PINGEPEAVALU?

Pikad sundasendites päevad soodustavad pingepeavalude teket. Nendest vabanemiseks on üks ülilihtne ravimivaba nipp.

Loe, kuidas 15 sekundiga pingepeavalust vabaneda

Paar-kolm kehvas tujus tööpäeva pole veel <a class="tag-3597" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/katastroof">katastroof</a>, aga kui juba hommikust hommikusse jalgu järele lohistades ametisse lähed, tasub aeg maha võtta ja järele mõelda. On see ikka tavapärane stress või ähvardab sind hoopistükkis läbipõlemissündroom? 

Teemalehed: pingepeavalu

KAS TUNNED VAGIINAT? 10 olulist seika, mida on vaja teada seksist ja vagiinast (20)

JÄLLE PEA VALUTAB! Mis aitab kõige paremini pingepeavalu vastu? (3)

PEAVALU EI ANNA ASU: väike test vihjab, kas see võib olla migreen (1)

Pea valust vabaks

Ärevus ja depressioon põhjustavad peavalu (1)

Veerand koolilastest vaevleb pingepeavalude käes

Sul on MIGREEN? Mida teha?

Mis on PINGEPEAVALU? (2)

Loe, kuidas 15 sekundiga pingepeavalust vabaneda

Ettevaatust, töönarkomaanid: risk läbi põleda ähvardab just teid! (1)

Pingepeavalu või migreen? Kuidas valust vabaneda?

Koolilapsi kimbutavad enim pingepeavalud

Kuidas ennetada pingepeavalusid?

Ettevaatust! Iga kümnes 3D kino külastaja võib filmielamuse asemel kinost lahkuda peavaluga! (1)

Kuidas pidevast peavalust paraneda? (3)

Valmista ise: lihtne segu sundasendis töötamisest tekkinud valu peletamiseks

Viis soovitust pingepeavalu ennetamiseks (1)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED