1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Pingepeavalu põhjustavad eeskätt kaelalihaste pinged. Sageli tekitavad pingepeavalu ebaõige magamisasend, rohke arvutitöö, vähene kehalist aktiivsus või vastupidi: liiga suur füüsiline koormus kipub samuti peavalu soodustama. Pingepeavalu esineb 80–90% inimestest.

JÄLLE PEA VALUTAB! Mis aitab kõige paremini pingepeavalu vastu?

Mis tahes on teinud haiget sinu kaelale – arvutitöö, õnnetu vigastus, sport või äkiline vale liigutus –, ära eira seda. Kael on üks tähtsamaid osi sinu kehas!

KUKAL ON KANGE? Need viis õiget harjumust hoiavad kaelavalu eemal

See on tõeline needus, kurdavad perfektsionistid oma käitumise pärast, mille all kannatavad nii nende lähedased kui ka kolleegid. Lisaks on löögi all ka perfektsionisti vaimne ja füüsiline tervis.&nbsp;

PERFEKTSIONISM – tervist kahjustav nõiaring   

Füsioteraapia vaatab kogu organismi ja liikumisvõimet kui tervikut. Pole ju vaja ravida ainult vigast kohta, vaid ka seda, mis kompensatsiooniks üle töötab või vea põhjustab.

Füsioteraapia: keha paremini liikuma

Inimesed su ümber usuvad, et teed palju sporti ja sööd tervislikult. Küllap ka sina ise. Kas see päriselt ka nii on? Oled sa tõesti purikaterve, nagu arvad?

Kui TERVISLIKULT sa elad?

Kuidas küll leevendada KAELAVAEVA?

Silmade heaolu peegeldab meie elukvaliteeti igal sammul, sest ilma osalise või täieliku nägemiseta jääme paljust ilma. Ida-Tallinna Keskhaigla silmakliinikus patsiente vastu võttev arst-resident Ann-Marii Lõhmus kinnitab Benu Apteegi ajakirjas Ilu jaTervis, et nii nagu hoolitseme oma tervise eest üldiselt, tuleb mõelda igapäevaselt ka oma silmade tervisele.

Arst soovitab: kuidas hoida oma SILMI tervena

Mediteerimine on tänapäeval väga popp harrastus, millega tunduvad tegelevat kõik… peale sinu? Millest alustada, kui sa ei ole elus kunagi mediteerinud, aga tahaksid katsetada? Tervis Pluss uuris välja.

Kas oled proovinud? MEDITEERIMISE kiirkursus algajaile!

Su mõtted on pidevalt hägusad, asjad ununevad, keskenduda on raske ning tundub, nagu oleks pea vatti täis. Vahid sihitult tühjusse ja õhtul märkad, et pole päeva jooksul midagi olulist korda saatnud. Mis toimub?

MÕTE ei liigu? AJU on udus? Mida teha?

Uni on miski, mida üldiselt võtame enesestmõistetava ja tavalise rutiinina. Kui aga tuleb kätte hetk, mil see saab ühe või teise põhjuse pärast häiritud, tasub murekohale tähelepanu pöörata ning vajadusel asjatundjatega ehk unearsti või –nõustajaga konsulteerida. 

Viis sagedast küsimust, mis viivad inimesed unekeskusesse abi otsima

Mitmed firmad pakuvad võimalust kopsaka summa eest testida inimese talumatust suure hulga toiduainete vastu, kuna just selles võib peituda nende tervisehädade põhjus. Kas toidutalumatuse teste saab usaldada, uurib <a href="https://digileht.maaleht.delfi.ee/tervis/arstid-toidutalumatuse-testide-efektiivsust-pole-suudetud-toestada?id=85826093" target="_blank">Maaleht</a>.

KIRED TOIDUTALUMATUSE TESTIDE ÜMBER: kas neid saab usaldada?

Tänavuse&nbsp; peavalupäeva fookuses uni – see võib olla tõhus peavalude leevendaja ja ennetaja, samas pole liialt kaua pikutamine kasulik.

PEA VALUTAB HÄIRIVALT: kas uni leevendab või hoopis tekitab peavalu?

Peavalu põhjuseks võib olla hulk haigusi ja seisundeid, kuid pea võib valutama hakata ka konkreetse põhjuseta. 

12 põhjust, miks pea valutab

Suur osa täiskasvanutest kannatab selja-, põlve-, kaela- või peavalude käes. Kui paljud meist on aga mõelnud, et valulikud liigesed võivad olla tingitud hoopis jalgade tervisest?&nbsp;

Terved JALAD terves kehas   

Mis on ühist personaaltreeneril, kiropraktikul ja füsioterapeudil? Jah, nad kõik aitavad sportlasi ja harrastajaid. Lisaks iseloomustab neid hea rühi kretinism. Miks? 

Õige RÜHT mällu! Igaveseks!

Peavalu käes piinlemine on valusalt kaotatud aeg. Kuidas ennast ise aidata ja millised on tõhusad raviviisid? 

Pea valust vabaks   

Refleksoloogia ehk tsooniteraapia põhineb avastusel, et organism peegeldab infot oma organite seisundist jalatalla tsoonidesse. 

Refleksoloogia ehk peegel talla all

Näib, et triatlonist on saamas uus rahvaspordiala, millega tegelevad needki, kelle senine kokkupuude spordiga on piirdunud võistluste jälgimisega telerist. Triatleet ja treener Ain-Alar Juhanson väidab, et usinamatel treenijatel võib võistlusteks valmistumine õnnestuda lausa kuue nädalaga!&nbsp;

Teemalehed: peavalud

JÄLLE PEA VALUTAB! Mis aitab kõige paremini pingepeavalu vastu? (5)

KUKAL ON KANGE? Need viis õiget harjumust hoiavad kaelavalu eemal (2)

KIRED TOIDUTALUMATUSE TESTIDE ÜMBER: kas neid saab usaldada?

PEA VALUTAB HÄIRIVALT: kas uni leevendab või hoopis tekitab peavalu?

12 põhjust, miks pea valutab

Terved JALAD terves kehas

Õige RÜHT mällu! Igaveseks!

Pea valust vabaks

Refleksoloogia ehk peegel talla all

Tugitoolist triatlonile!

PERFEKTSIONISM – tervist kahjustav nõiaring

Füsioteraapia: keha paremini liikuma

Kui TERVISLIKULT sa elad?

Kuidas küll leevendada KAELAVAEVA? (1)

Arst soovitab: kuidas hoida oma SILMI tervena

Kas oled proovinud? MEDITEERIMISE kiirkursus algajaile!

MÕTE ei liigu? AJU on udus? Mida teha? (1)

Viis sagedast küsimust, mis viivad inimesed unekeskusesse abi otsima

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED