1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

39aastane Veljo Reinik on paljudele tuntud teleekraanilt näitlejana. Nüüd on mees liitunud ka Pontsikutega – kaheksa mehega, kes on võtnud eesmärgiks aasta jooksul oma harjumusi muuta, kaalu kaotada ja elada tervislikumalt, et inspireerida ka teisi mehi enda füüsilise ja vaimse heaolu peale mõtlema.

„PONTŠIKUMINUTID“ | Näitleja Veljo Reinik: ikka tögatakse, et oled juurde võtnud või on need ealised iseärasused

TAI statistika põhjal on iga teine täiskasvanud eestlane kas ülekaaluline või rasvunud, seega keskmise eestlase toidusedel ei ole tasakaalus. Kliiniline toitumisterapeut Maarja Lember selgitab, et mittetasakaalus toitumise põhjuseid on mitmeid: ebapiisavad teadmised toitumise kohta, vähene toiduvalmistamise oskus, nõudliku elutempo tõttu toetutakse rohkem valmistoitudele.

„PUUDUTA MIND“ | Miks enamikul dieeti pidanud inimestest tõuseb kehakaal kohe pärast dieedi lõppu?

Okei, kui kunagi fitness moodi läks ja esimesed võistlejad hakkasid kajastama enda menüüd, siis ma sain kergelt öeldes šoki ja teadsin, et sellist elu mina kunagi elama ei hakka. No mis sealt välja paistis siis? Üks suur kapsahunnik, kuhu oli eksinud mõni üksik kurgiviil ja näpuotsaga kanafileed. No ma ei tea, kuidas teiega lood on, aga ma hüppaks enne Türisalu pangalt pommi, kui hakkaks lõunasöögiks jänesetoitu sööma. Kaloraaž jäi neil sinna 1000 kcal kanti ja õhtusöök asendati piparmünditeega. Iga jumala hommik ja õhtu oli sisustatud cardioga.

Toitub TERVISLIKULT? Järelikult sööb ainult kapsast?!

Naisnäitlejate kohustus end meesülemuste nõudmisel kõhnemaks näljutada on sama vana kui Hollywood. Rootsi päritolu filmisireeni Greta Garbot sunniti dieeti pidama juba 1924. aastal, kui Metro-Goldwyn-Mayeri stuudio kaasasutaja Louis B. Mayer talle kuulutas: „Ameerika meestele ei meeldi paksud naised.” Greta sõi seepeale kolm nädalat ainult spinatit.&nbsp;

DIEEDILE SUNNITUD DIIVAD: Garbo sõi õllepärmi, Dietrich toitus vaid tomatimahlast ja kreekeritest

Kas ma peaksin sööma pigem tatart või riisi? Kui palju seda kana sööma peab? Mitu korda nädalas ma pean trenni tegema? Milline harjutus kasvatab mulle suure tuhara? Kuidas ma sangadest lahti saan? Kas ma peaksin pigem tegema cardiot või jõutreeningut, et rasva põletada? Mis peaks olema mu pulsisagedus treenimisel? Kas rasv põleb paremini enne hommikusööki või pärast hommikusööki? Millised makrod on kõige paremad?

Valus tõde sinu sangadest ja rasvapõletusest

Tõsiselt, keda huvitab, kui palju sa kaalud – mida näitab su kaalunumber? Sind huvitab. Eks see on õige vastus ka. Kui see kedagi teist huvitab ja see sind häirib, siis noh, kohe räägin lähemalt, aga alustame algusest…

Keda huvitab, kui palju sa KAALUD?

Okei, need keskkooliaegsed teksad ei lähe sulle enam jalga. Aga kuidas teha kindlaks, kas need mõned lisakilod on juba oht su tervisele? <a href="http://www.menshealth.com/health/waist-to-height-ratio-diagnose-obesity">Men's Health</a> pakub head valemit.

Kuidas teha kindlaks, kas sa oled paks mees? Unusta kehamassiindeks ja haara mõõdulint

Mõista, mõista, kes see on? Teeb trenni nagu tippsportlane, aga võistelda ei viitsi, vaatab oma ideaalset keha ja näeb hoopis tonti. Õige vastus: Liis-Katrin Avandi. 

Saavutusvajaduseta võitja - Liis-Katrin Avandi

Eile õhtul kella üheksa paiku oli Narvas Pähklimäe, Rahu, Kangelaste, Daumani ja Sepa tänavate kandis märgata paksu halli tossu.

Narvas teatati eile linna kohale tekkinud paksust suitsust

Väga lihtne on kellegi kehakuju järgi arvata, et ta on laisk. “Jube, milline paksmagu, miks ta ennast kokku ei võta?” Kerge on halvustada, aga kas sa ka mõtled, miks ta parasjagu selline on? &nbsp;

Ka sina oleksid PAKS, kui …

Põhja-Korea ähvardas <a class="tag-796" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/usa">USA</a>-d sõjaga, kuna USA <a class="tag-11634" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/senaator">senaator</a> <a class="tag-7527" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/john-mccain">John </a><a class="tag-8217" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/mccain">McCain</a> nimetas <a class="tag-7295" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/kim-jong-un">Kim Jong-uni</a> "hulluks paksuks poisiks".&nbsp;

USA senaator John McCain nimetas Kim Jong-uni "hulluks paksuks poisiks"

Ma ei tea, kas sind on õpetatud jälgima mitte oma kehakaalu, vaid oma ümbermõõte või seda, kuidas riided selga mahuvad. Kui ma oma maksimum kaalus olin, mis oli siis umbes 73 kilogrammi (pikkuseks 168 cm), siis ma käisin ükskord sõbrannaga koos trennis. Juba toona ma arvasin, et ma olen jube paks ja pehme ning minust mitu sentimeetrit pikem sõbranna arvas enda kohta sama – et ta on pehme. Ta kaalus ka 73 kilogrammi. Ainult selle vahega, et tema lihasmass oli minu omast ikka palju väiksem.

KAALUDA või mitte?

Austraalia lennuliini töötajad pidid aastaid kannatama ühe mehe ähvardamise ning solvamise all. Hiljutisel kohtuistungil selgus, et süüdi olev mees on liiga paks, et teda vanglasse saata, teatab NZ Herald.

ÜLEKAAL PÄÄSTIS TÜRMIST: lennuliini töötajaid ähvardanud mees oli vangla jaoks liiga paks

Uimasus, väsimus ja raskustunne kõhus on märgid sellest, et oled oma seedesüsteemi üle koormanud. Toitumisnõustaja ja raamatu “Kõik mahlaks!” autor Anneli Kõiv jagab soovitusi, kuidas paari nädalaga tunda end taas värske ja reipana.&nbsp;

Kevadine puhastuskuur toormahlaga 

Ma kaalusin keskkoolis 167 cm juures 53 kilo ja olin jumala veendunud, et olen liiga paks. Ma pidasin aeg-ajalt mingeid kummalisi dieete, näiteks sõin nädalate kaupa ainult hapukurki, ma vältisin vööga rõivaid, sest „nii jämeda talje“ puhul oleks keskkoha rõhutamine ju ilmne lollus ja kadestasin klassiõdesid, kel polnud tarvidust rinnahoidja järele. Ma olin tõepoolest oma kehaga hädas! Toonane mina oleks peegli ees oma alasti keha vaadeldes (nagu eneseabiraamatud soovitavad) tahtnud maa alla vajuda.

Sa POLE oma KEHAGA rahul? Sul on võimalik seda muuta!

Lisaks ohjeldamatule magusasöömisele tõstab maailmas ülekaaluliste inimeste arvu ka mõõdutundetu liha õgimine, leiavad teadlased.

Teadlased: mitte vaid suhkur ei põhjusta ülekaalu, ka liha õgimine teeb paksuks

Kuidas lapse ülekaaluga toime tulla, et ta väärikus ja enesekindlus ei kannataks? 

"Emme, isegi sina ütled mulle, et mina olen paks!"

Värske Miss <a class="tag-70" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/soome">Soome</a> Rosa-<a class="tag-2785" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/maria">Maria</a> Ryyti (pildil tänavu märtsis) ümardunud ihuvormidest sündis suur <a class="tag-9171" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/skandaal">skandaal</a>: detsembris Miss Universumi valimisel üles astuval iludusel kästi Seiska ja Iltalehti andmeil hakata usinamalt trenni tegema.&nbsp;

Soome missi sunniti salenema

Lapsest peale liigkilodega maadelnud briti <a class="tag-19423" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/laulja">laulja</a> Sam Smith sattus enda sõnul musta masendusse, kui kõmuleht avaldas temast rannafotod. 

Ülekaal ajas Sami enesetapu äärele

Keskkonnainspektsiooni Viljandimaa inspektorid tegid läinud nädalal kopteriga Võrtsjärve kohal vaatluslennu, et leida kalade kudemisajal ebaseaduslikult välja pandud püügivahendeid. Kui mõni niisugune püügivahend silma jäi, võeti GPS-ga selle koordinaadid ning hiljem tuldi paadiga seda välja võtma. «Samal ajal oli maa peal meie meeskond autoga, millel oli paat, juhuks kui oleks vaatluslennu ajal röövpüüdjad teolt tabatud,» rääkis vaneminspektor Simon Soll.

Inspektorid kimbutasid röövpüüdjaid kopteriga

Ma olen silmitsi kõigi hirmude summaga. Ei, see pole alasti naine või&nbsp;&nbsp;automootor, mis vajab kokku panemist. See on hambaarst! 

BAARI-MADISE BLOGI | Ravimatu ja surmaga silmitsi seisva draamakuninganna pihtimus

Tunnen, kuidas vererõhk tõuseb. Pea hakkab ringi käima ja hingamine&nbsp;muutub aina raskemaks. Heidan pikali, et ärevusest üle saada, kuid&nbsp;see ei aita. Nüüd juba süda peksab ka sees. Värisen üle keha. Täispaanika. Juba hingeldan ebastabiilselt. Uimane on olla, justkui Toobal&nbsp;oleks poppersit nuusutada andnud.

BAARI MADISE BLOGI | Aru ma ei saa, kust jookseb piir kunsti ja porno vahel? 

Kolmandik Eesti lastest on ülekaalulised. Miks on teema nii oluline? „Last tuleb vaadata kui tervikut. Ülekaal on riskifaktor kõikidele haigustele, eelkõige südamehaigustele,” rõhutab Tallinna Lastehaigla kvaliteedijuht, pediaater Lagle Suurorg, kes on aastakümneid uurinud laste tervist ja pühendunud nende ravimisele.

Laste kaalu langetamine on meeskonnamäng

Meeste liigsetesse kilodesse suhtutakse meil üldiselt leebemalt ja sallivamalt kui naiste omadesse, ent just meessool on raskem rääkida arstile murest, et ülekaal on muutunud magamistoas tegutsemisel takistuseks.

Ülekaaluline mees: „Kui kilosid tuli juurde, jäi voodis võhma vähemaks.“

Kui jah, võid end õnnelikuks pidada – uuringute andmeil ei suuda enamik õrnema soo esindajaid ja üle poole meestest 24 tundigi oma mõtteid kaalunumbri juurest eemale kiskuda.

Kas suudad vähemalt päeva oma KAALULE mitte mõelda? 

Pirita MyFitnessisis sai sünnipäeva puhul tasuta kehakoostist mõõta ja mina tegin seal samal ajal tööd. Kui tasuta saab, siis tuleb ju mõõta! Iseenesest oli mul plaanis detsembris või jaanuaris mõõtma minna aga... Iga kord on masinad olnud erinevas spordiklubis ja kuigi seeria on üks, siis kalibreerimine on natuke erinev ja näidud sellest olenevalt muutlikud (võib-olla). Väidetavalt on seda tüüpi masinate eksimisruum ~5%.

Blogija tegi kehakoostise analüüsi, vaata TULEMUSI!

Tundub, et viimasel ajal millestki muust enam ei räägitagi kui meeste tervisest või täpsemalt selle puudumisest. Kas teema on tõesti nii aktuaalne ja tõsine või on tegu pigem mööduva uudistrendiga, mis genereerib klikke? Tegelikult on probleem palju hullem, kui enamik inimesi endale teadvustada oskab.

Teemalehed: paks

„PONTŠIKUMINUTID“ | Näitleja Veljo Reinik: ikka tögatakse, et oled juurde võtnud või on need ealised iseärasused

„PUUDUTA MIND“ | Miks enamikul dieeti pidanud inimestest tõuseb kehakaal kohe pärast dieedi lõppu? (1)

ÜLEKAAL PÄÄSTIS TÜRMIST: lennuliini töötajaid ähvardanud mees oli vangla jaoks liiga paks

BAARI-MADISE BLOGI | Ravimatu ja surmaga silmitsi seisva draamakuninganna pihtimus (33)

BAARI MADISE BLOGI | Aru ma ei saa, kust jookseb piir kunsti ja porno vahel? (35)

Laste kaalu langetamine on meeskonnamäng (14)

Ülekaaluline mees: „Kui kilosid tuli juurde, jäi voodis võhma vähemaks.“ (27)

Kas suudad vähemalt päeva oma KAALULE mitte mõelda?

Blogija tegi kehakoostise analüüsi, vaata TULEMUSI!

Mees ja tervis – üha rohkem lahku kasvav sõnapaar (1)

Toitub TERVISLIKULT? Järelikult sööb ainult kapsast?!

DIEEDILE SUNNITUD DIIVAD: Garbo sõi õllepärmi, Dietrich toitus vaid tomatimahlast ja kreekeritest (1)

Valus tõde sinu sangadest ja rasvapõletusest (6)

Keda huvitab, kui palju sa KAALUD?

Kuidas teha kindlaks, kas sa oled paks mees? Unusta kehamassiindeks ja haara mõõdulint

Saavutusvajaduseta võitja - Liis-Katrin Avandi

Narvas teatati eile linna kohale tekkinud paksust suitsust (5)

Ka sina oleksid PAKS, kui …

USA senaator John McCain nimetas Kim Jong-uni "hulluks paksuks poisiks" (2)

KAALUDA või mitte?

Kevadine puhastuskuur toormahlaga

Sa POLE oma KEHAGA rahul? Sul on võimalik seda muuta! (2)

Teadlased: mitte vaid suhkur ei põhjusta ülekaalu, ka liha õgimine teeb paksuks (13)

"Emme, isegi sina ütled mulle, et mina olen paks!" (41)

Soome missi sunniti salenema

Ülekaal ajas Sami enesetapu äärele

Inspektorid kimbutasid röövpüüdjaid kopteriga

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded