1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

«Maksa töö toetamiseks on mahlapaast veepaastust parem,» kinnitab toitumistreener Anneli Kõiv ja annab nõu, miks ning kuidas paastuda.

KUIDAS ALUSTADA, KUI KAUA TEHA? Kõik, mida pead teadma kevadisest mahlapaastust

Kevad on kohe kohal ja ei nüüd muud, kui tuleb oma toidulaud kergemaks ja tervislikumaks muuta. On ka paastuaeg, nii et taimsed toidud on igati teretulnud. Kodumaistest köögiviljadest saab keha turgutavaid vitamiine, mida nüüd eriti vajame.

KERGEM GURMEE | 10 paastulauale sobivat hõrgutist, kus maitsega ei koonerdata

Ajaloolase Jüri Kuuskemaa sõnul olid vanasti jõulud seotud enda sisse vaatamise ja heategevusega, mille nimel paastuti, et kokkuhoiu arvelt viletsamatele almuseid jagada.

Jüri Kuuskemaa: jõulupaast hoidis kokku majapidamiskuludelt

<a class="tag-9758" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/mosul">Mosuli</a> lähedal asuvas laagris said sajad inimesed&nbsp;<a class="tag-21323" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/toidumurgitus">toidumürgituse</a>, hukkunud on üks laps.

FOTOD | Iraagi sõjapõgenike laagris said sajad inimesed toidumürgituse

See oli algusest peale üks suur afäär. Mul pole kunagi mõttessegi tulnud, et juba enne oma restorani avamist hakkan saarel kokkamises võistlema. Ent igal aastal Orjaku sadamas peetav Tuulekala festival lähenes ja Hiiumaa parima kalakoka võistlused sellega koos. Kuna Roog lihtsalt pidi festivalil oma letiga kohal olema – oma küla pidu ikkagi –, lasin korraldajatel end ka võistlusele ära rääkida. Siis ma veel ei teadnud, et olen sel ajal sootuks paastu peal. Uhhh ...

EVELINI ELUKÖÖK: "Nii õnnelik pole ma vist ühegi tiitli üle olnud!"

Mahlapress, blender või elektriline mahlavalmistaja purustab kõvemadki peedid-porgandid joogiks, säilitades värske vilja toitained. Mahlapaast pole kehale nii karm kui täielik paastumine, ent liiale ei maksa sellega siiski minna.

MAHLAPAAST: Nagu päikesekiir klaasis!

MAHLAPAAST: Nagu päiksekiir klaasis! Vaata 4 päeva menüüd!

Kas DETOX on hea?

Tahtsin rääkida paastumisest ja mitte sellisest nö tavalisest paastumisest, mille all tavaliselt mõeldakse täielikult toidust eemal olemist mingiteks päevadeks või siis vähemalt tahkest toidust eemal olemist. Mina räägin täna perioodilisest paastumises (<em>intermittent fasting</em>), mis tegelikult ei olegi paastumine selle originaalses mõttes – &nbsp;sa sööd ikkagi iga päev ja (suhteliselt) sama palju kui muidu! Mis see siis täpselt tähendab?

Perioodiline PAASTUMINE - mis see on?

Moslemite jaoks on käes ramadaan, mil terve kuu möödub neil paastudes ja teistsuguste reeglite järgi elades. Silmaringi harimiseks ei tee kahju, kui reisihuviline on võõraste kommetega kursis.

EI VETT, SÖÖKI EGA SEKSI? 4 asja, mida kõik peaksid teadma ramadaanist 

Peagi uksele koputav kevad paneb naised rohkem oma välimusele mõtlema ning kõikvõimalikud salendavad kehahooldused tõusevad päevakorrale. Lisaks keha trimmivale efektile toetavad sellised kehahooldused aga ka paastujaid ning lihtsalt organismi puhastada soovijaid.

Parimad kevadised kehahooldused trimmivad keha ja puhastavad organismi 

"Kirik on 2000 aastat üritanud tegelda meie vaimsete ja füüsiliste probleemidega – sellega, millega näiteks <a class="tag-11087" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/psuhholoogia">psühholoogia</a> ja toitumisteadused on tegelnud vaevu sajandi. Kiriku reeglid pole vastu võetud nalja pärast, küllap on neil sügavam mõte, mida võib usaldada," põhjendab laulja ja saatejuhina tuntud <a class="tag-1319" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/mart-sander">Mart Sander</a>, miks ta kaks korda aastas kirikutraditsiooni järgi paastub.&nbsp;

Mart Sander: paastun iga aasta vähemalt kaks korda

Jagan teiega järgnevate nädalate jooksul kasinasse ja usinasse aega rõõmu toovaid paastuaja hõrgutiste retsepte. Täna alustame ühe mõnusa soojendava supiga.

EVELIN ILVESE PAASTUKÖÖK | Läätsesupp roheliste köögiviljadega

Kirikukalendris on aastas mitu paastuaega, aga pikim neist on vastlapäevast lihavõteteni kestev suur <a class="tag-17996" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/paast">paast</a>. Mida panid vanad eestlased sel meeleparanduse ajal oma toidulauale? 

Paastuajal söödi teraviljaroogi

Roog saab pisut krehvtine ja soojendav, kuid see-eest eriti tervislik! Supp sobib paastukuusse ideaalselt.

PAASTUKUU RETSEPT | Aeglaselt valmiv vürtsikas detokssupp

Kevad on teadagi aeg, kui ette võetakse paastumine ja mõeldakse rohkem tervisliku toitumise peale. Ka Shanti Grand Uustalu otsustas alustada kevadet just nii ja tegi läbi seitsmepäevase veepaastu.&nbsp;

Shanti Grand Uustalu pärast nädalast veepaastu: „Tahan tekitada hea suhte toidu ja enda vahel!“

Kes paastub aastas korra, kes kaks, mõni veelgi tihemini. Tihti peaks paastuma või kas üldse vastab Biokliiniku loodusravikeskuse arst Natalia Trofimova.

Kas paastumine on hea?

Paast on hästihoitud Hea Elu Saladus, mis väljast vaatajale paistab sootuks miskit muud – “Oi te vaesekesed, nälgite seal. Aga meil läks just siiakala ahju...” Kui oled otsustanud paastuda, siis sa nälga ei tunne.

Miks võtta ette elumuutev ja raputav VEEPAAST?

Kuidas toimib mahlapaast?

Ebatervislik toitumine, vähene kehaline koormus, alkoholi tarbimine ja suitsetamine on põhjuseks, miks kehasse kipuvad kuhjuma toksiinid. Mõnikord võib nende mõjul tekkida ohtralt tõsiseid terviseprobleeme.

Millised märgid viitavad, et su keha on toksiine täis?

Päev möödub palju edukamalt, kui ühildame oma tegevused sisemise kellaga. Millal on parim aeg mõtlemiseks, töötegemiseks, trenniks ja seksiks?&nbsp;

Teemalehed: paast

KUIDAS ALUSTADA, KUI KAUA TEHA? Kõik, mida pead teadma kevadisest mahlapaastust

KERGEM GURMEE | 10 paastulauale sobivat hõrgutist, kus maitsega ei koonerdata

EVELIN ILVESE PAASTUKÖÖK | Läätsesupp roheliste köögiviljadega

PAASTUKUU RETSEPT | Aeglaselt valmiv vürtsikas detokssupp

Shanti Grand Uustalu pärast nädalast veepaastu: „Tahan tekitada hea suhte toidu ja enda vahel!“ (33)

Kas paastumine on hea?

Miks võtta ette elumuutev ja raputav VEEPAAST?

Kuidas toimib mahlapaast?

Millised märgid viitavad, et su keha on toksiine täis?

Timmi oma sisemist KELLA!

Jüri Kuuskemaa: jõulupaast hoidis kokku majapidamiskuludelt

FOTOD | Iraagi sõjapõgenike laagris said sajad inimesed toidumürgituse (2)

EVELINI ELUKÖÖK: "Nii õnnelik pole ma vist ühegi tiitli üle olnud!"

MAHLAPAAST: Nagu päikesekiir klaasis!

MAHLAPAAST: Nagu päiksekiir klaasis! Vaata 4 päeva menüüd!

Kas DETOX on hea?

Perioodiline PAASTUMINE - mis see on?

EI VETT, SÖÖKI EGA SEKSI? 4 asja, mida kõik peaksid teadma ramadaanist (38)

Parimad kevadised kehahooldused trimmivad keha ja puhastavad organismi (1)

Mart Sander: paastun iga aasta vähemalt kaks korda (20)

Paastuajal söödi teraviljaroogi (2)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded