1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Kas öösel söömine teeb kindlasti paksuks? Aga kuidas süüa, kui on vaja öösiti töötada? Toitumisnõustaja ja treener Heikki Mägi lükkab ümber mitu müüti öötööst ja söömisest. Kindlasti peab ka öösel sööma!

TÖÖTAD ÖÖSITI? Söö nii – siis pole karta, et lähed paksuks!

Kaasaegne visuaalkunstnik Marta Vaarik tegutseb taas meelelahutusmaailmas. Sedapuhku on ta roninud mugavale baaripukile. Arvake ära, millisele? “Jah, ma olen elus pidanud päris palju erinevaid ameteid. Võib-olla mitte veel nii palju, kui Hendrik Toompere onu Aare, aga palju alla ka ei jää,” kommenteerib Marta kavala ilmega.&nbsp;

Vaata, mille otsa on Marta Vaarik seekord roninud!

Et päeval magades põletab organism vähem kaloreid kui öösel, samuti kulutavad öövahetuste ajal töötajad vähem energiat kui päevasel ajal sama asja tehes, on öises vahetuses töötajad ohustatud suuremast riskist haigestuda ülekaalulisusesse.

Öötöölisi ohustab ülekaal

Vahetustega tööd on seostatud igasuguste hädadega alates rasvumisest ja südameinfarktist ning lõpetades rinnavähiga. Uue uuringu järgi on sel tõsiseid tagajärgi ka ajule.

Vahetustega öötöö kurnab aju

„See on tohutult võimas tunne, kui sa justkui oma võngetega inimesi tantsuplatsil liigutad, kui sa omatahtsi muusikat valides justkui mängid teiste keelte peal. Võimas! Sest muusika on kuidagi totaalne,“ õhkab hobidiskor Marta Vaarik ning lubab naerdes kuni surmani kahe käe küüntega oma hobist kinni hoida.

Hobidiskor Marta Vaarik: "Pidu on olnud minu elu osa väga pikka aega.“ 

Lisaks üldisele tervise kahjustamisele suurendab värske uuringu kohaselt öövahetuses töötamine naiste riski haigestuda rinna-, naha- ja seedetrakti vähki.

Öötöö suurendab naiste riski haigestuda vähktõppe

Soovituslik päevane energia tarbimise jaotus toidukordade vahel normaalse elurütmi korral (v.a öötöö puhul) on esitatud järgnevas tabelis:

Kuidas jagada ENERGIAT toidukordadele sõltuvalt töörežiimist?

Miks on paljudel loomeinimestel <a class="tag-10043" style="color: #ff0000;" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/traditsioon">traditsioon</a> just öösel tööle takka anda?&nbsp;

"Imelik, et päevatöö võib kesta terve öö."

2016. aasta suvekuudel viisid töötervishoiu inspektorid läbi sihtkontrolli, kus kontrolliti tööandja tegevust erinevates tanklakettide teenindusjaamades.

Öötöö riske alahinnatakse

<a class="tag-105" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/marianne-mikko">Marianne Mikko</a> peale kihvatanud meedikud tulevad tööle patjadega. 

Arst öövalvetest: öösiti me mitte ei laiskle, vaid teeme pingelist tööd!

Vahetustega töö mõjub naistele kehvemini kui meestele, vahendas Medical Daily ajakirjas&nbsp;Proceedings of the National Academy of Sciences ilmunud uurimust.

Öötöö kurnab naisi rohkem kui mehi

Ületunnid toovad küll kopsakama töötasu, kuid tervise nimel ei maksa pidevalt pikki tööpäevi teha: teadlased leidsid nimelt, et pidevalt ületunde tegevad inimesed on rohkem diabeedist ohustatud.

Teemalehed: öötöö

TÖÖTAD ÖÖSITI? Söö nii – siis pole karta, et lähed paksuks! (1)

Vaata, mille otsa on Marta Vaarik seekord roninud! (1)

Hobidiskor Marta Vaarik: "Pidu on olnud minu elu osa väga pikka aega.“ (30)

Öötöö suurendab naiste riski haigestuda vähktõppe (3)

Kuidas jagada ENERGIAT toidukordadele sõltuvalt töörežiimist?

"Imelik, et päevatöö võib kesta terve öö." (2)

Öötöö riske alahinnatakse (4)

Arst öövalvetest: öösiti me mitte ei laiskle, vaid teeme pingelist tööd! (53)

Öötöö kurnab naisi rohkem kui mehi (3)

Teed pidevalt ületunde? Ole ettevaatlik – sind ohustab diabeet! (2)

Öötöölisi ohustab ülekaal (1)

Vahetustega öötöö kurnab aju (3)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded