1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Kui tunned vaatamata suurtele toidukogustele, et kõht on ikka tühi, vaata oma toitumisharjumused üle. Kõht püsib täis siis, kui su laual on mitmekülgne toit, milles leidub nii süsivesikuid, kiudaineid, valke kui tervislikke rasvu.

Viis nõksu, mis aitavad õgimistungi taltsutada ja täiskõhutunnet tekitada

Esialgsed katsed Gary Oldmanist Winston Churchill teha olid katastroofilised. „Otsekui oleks Oldmani ja Churchilli armuloost laps sündinud. Ja see laps oli kole!“ tunnistas näitleja Hollywood Reporterile. Kuid Jaapani päritolu grimmivõlur Kazuhiro Tsuji tegi silikooni, vahu ja lükraga imet. Imet tegi (nikotiinimürgistust trotsides) ka Gary, kes tänavuselt Oscarite jagamiselt vaevalt et kuldmehikeseta lahkub.&nbsp;

Gary Oldman istus Churchilli kehastamiseks üle 200 tunni grimmitoolis

Ikka võib aeg-ajalt juhtuda, et söögilauast tõused liiga täis kõhuga. Õnneks on teadlaste kinnitusel olemas mõned toiduained, mis aitavad õgimisest tehtud kahju veidi leevendada.

Neli toiduainet, mis aitavad pärast suurt söömaaega taastuda

Kui tunned pidevat tungi midagi suhu toppida, mõtle vähemalt, mida sööd. On olemas mõned toidud-joogid, mis hoiavad kõhu kauem täis - nii ei õgi sa arutult suhkru- ja kaloririkkaid toite ja kaal püsib veidigi kontrolli all.

Kaheksa toitu, mis aitavad liigõgimisele piiri panna

On terve hulk toite, mis näljatunde leevendamise asemel tekitavad pigem sõltuvust ja panevad su arutult õgima. Millistest toitudest oleks mõistlik näpud eemal hoida?

NÄPUD EEMALE: need toidud panevad sind arutult õgima

Tuleb tunnistada, et rubriik "Päevaretsept" pole selle loo kajastamiseks päris kohane, sest ühe keskmise mehe jaoks on nimetatud kaloraaž rohkem kui ühe NÄDALA kogus.

OH NEID AMEERIKLASI: vaata, kuidas USA mees õgib sisse 20 000 kalorit

Kui tunned juba pärast hommikusööki, et kõht on tühi, mõtle hoolega, mida suhu topid. Kui lisad oma menüüsse toidud, mis hoiavad kõhu kauem täis, ei hakka sa ka arutult suhkru- ja kaloririkkaid asju õgima.

Kaheksa toitu, mis aitavad söögiisu taltsutada

Söögiisu mõjutavad lugematud asjad. Neid on võimalik aga enda huvides ära kasutada - selleks, et vähem süüa ja nii kaalust alla võtta. Siin on viis üllatavat asja, mis su kindlasti vähem sööma panevad.

Viis üllatavat asja, mis panevad su vähem sööma

<a class="tag-522" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/valgevene">Valgevene</a> <a class="tag-4177" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/president">president</a> on alates märtsist 13 kilogrammi alla võtnud. 

Lukašenka kiidab Medvedevi imelist dieeti

Harjumus mõttetult õgida on teatud eluperioodidel lihtne tekkima, kuid sellest harjumusest vabanemine on keeruline. Loobuda lauale seatud maitsvate palade suhutoppimisest nõuab kõva enesekontrolli.

Teemalehed: õgimine

Viis nõksu, mis aitavad õgimistungi taltsutada ja täiskõhutunnet tekitada

Gary Oldman istus Churchilli kehastamiseks üle 200 tunni grimmitoolis (2)

Neli toiduainet, mis aitavad pärast suurt söömaaega taastuda (1)

Kaheksa toitu, mis aitavad liigõgimisele piiri panna (5)

NÄPUD EEMALE: need toidud panevad sind arutult õgima

OH NEID AMEERIKLASI: vaata, kuidas USA mees õgib sisse 20 000 kalorit (7)

Kaheksa toitu, mis aitavad söögiisu taltsutada

Viis üllatavat asja, mis panevad su vähem sööma (3)

Lukašenka kiidab Medvedevi imelist dieeti (4)

Seitse lihtsat soovitust, kuidas pääseda õgimise küüsist

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED