1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Olid kord kolm armeenlasest venda Stepanjani. Kahest vanemast, Albertist ja Žakist, said parapsühholoogid. Noorimast, Vladimirist, sportlane ja treener. Kõik nad otsustasid Eestisse elama tulla.

Aastakümneid inimesi aidanud parapsühholoog Žak Stepanjan kritiseerib selgeltnägijate saadet: «Usku meie tegemistesse sellest juurde ei tule.» 

“See oli ikka õudne aeg, kui suitsetada võis tööruumides ja avalikes toitlustuskohtades,” ütlevad tänapäeval isegi paadunud suitsetajad. Selle koha pealt on nüüd olukord mittesuitsetajatele tunduvalt inimlikum, kuid suitsetajate enesehävituslik käitumine pole kuskile kadunud. Ja kas viimastel aastatel popiks muutunud e-sigaret on ikka nii kahjutu, nagu arvatakse?

Tubakast suitsuga ja SUITSUTA

Hawaiil läbi viidud uuring kinnitab arvamust, et e-sigarettidest võib kujuneda hüppelaud hariliku suitsetamiseni - ilmnes, et teismelised e-sigarettide kasutajad olid hiljem suurema tõenäosusega suitsetajad.

E-sigaretid on teismelistele hüppelauaks tavaliste sigarettide suitsetamiseni

"See oli ikka õudne aeg, kui suitsetada võis tööruumides ja avalikes toitlustuskohtades," ütlevad tänapäeval isegi paadunud suitsetajad. Selle koha pealt on nüüd olukord mittesuitsetajatele tunduvalt inimlikum, kuid suitsetajate enesehävituslik käitumine pole kuskile kadunud. Ja kas viimastel aastatel popiks muutunud e-sigaret on ikka nii kahjutu, nagu arvatakse?

Tubakast suitsuga ja suitsuta

E-sigareti kasutamine võib tunduda ohutu. Erinevate uuringute andmeil maksa e-sigaretti pidada aga mitte sõbraks, vaid salakavalaks vaenlaseks, nendib Tartu Ülikooli kliinikumi kopsuarst Katre Jürgenson.

Kopsuarst: E-sigareti näol on tegu hundiga lambanahas

Teadlased soovitavad hoiduda huuletubakast, sest see kahjustab tervist võrreldes teiste tubakatoodetega kordades rohkem.

Huuletubakas kahjustab tervist teiste tubakatoodetega võrreldes kordades rohkem

Kuna riigikohus otsustas kevadel, et nikotiini sisaldus ei tee siiski e-suitsu vedelikust veel ravimit, siis kadus ka piirang seda kaupluses müüa ja nüüd võib seda vabalt poelettidelt leida.

Riigikohtu otsus tõi nikotiiniga e-suitsu vedelikud poelettidele

Laste suitsetamine on tänases Eestis murettekitav, keskmiselt proovivad lapsed suitsu juba 12-aastaselt. Viimaste uuringute kohaselt on sõltuvuskäitumine seotud vanemate, mitte sõprade eeskujuga.

Eesti lapsed alustavad suitsetamist vanemate eeskujul

Milliseid vahendeid on apteegis müügil suitsetamisest loobumisetoetamiseks? Kui tõhusad need on? Kuidas neid kasutada?

Millised vahendid on apteegis müügil suitsetamisest loobujaile ning kuidas neid kasutada?

Mis põhjusel ka kehvad harjumused end külge on haakinud, tasub võtta vastu otsus ja neist vabaneda. Suitsetad? Närid küüsi? Norskad? Oled magusasõltlane? Kui oma tahtest jääb väheks, võta appi vahendid apteegist.

Vabane halbadest harjumustest!

• Peida sigaretid silma alt ära või viska need lihtsalt minema.

Kuidas esimene suitsuvaba päev üle elada?

Elu närvilisus paneb paljusid just suitsetamisest lõõgastust otsima. Et suitsetamine pole teps mitte tervislik, tasub kaaluda selle tegevusega lõpparve tegemist. Parim aeg selleks on puhkuseperiood, mil on võimalik juurutada tervislikumaid lõõgastavaid harjumusi.

Puhkuseperiood on parim aeg nikotiinisõltuvusest vabanemiseks

„F-diagnoos“ on väljend, mida kasutab vahel osa meditsiinitöötajatest, ametnikest ja teenindajatest hullukese või segase sünonüümina. Enamasti patsientide-klientide puhul, kes on keskmisest närvilisemad, kahtlustavamad, kipuvad alatasa kaebama või vajavad asjaajamisel rohkem abi ja nõustamist. Samas võib sellel, kes seda väljendit teiste lahterdamiseks kasutab, endalgi olla mõni F-diagnoos.

„Sa oled mingi F-diagnoosiga või?“

"Külm kalkun" või järkjärguline lähenemine? Chantix (nikotiinisõltuvuse korral kasutatav ravim, toimeaine varenikliin – toim) või Nicorette? Kolm erinevaid mahajätmismeetodeid katsetanud ameeriklasest meest annavad spetsialistide toel <a href="http://www.menshealth.com/health/how-real-guys-quit-smoking">Men's Healthis</a> ülevaate sellest, missugused suitsetamisest loobumise meetodid on efektiivsed.&nbsp;

Kuidas loobuda suitsetamisest? Kolme endise tobimehe kogemused

„Sageli ei alustata suitsuproovimist enam vanemate tagant näpatud sigaretist, vaid huuletubakast, maitsestatud e-sigaretist või vesipiibust. Ent esialgne põnevus asendub sageli märkamatult harjumuse ja nikotiinisõltuvusega, mis sageli viib tavasigarettide suitsetamiseni,“ nendib&nbsp;Tervise arengu instituudi ekspert Tiiu Härmi, et noorte suitsetamisharjumused on muutunud.&nbsp;

Ettevaatust! Nikotiinisõltuvus saab tänapäeval alguse huuletubakast, e-sigaretist ja vesipiibust

Eesti staažikaima tubakast loobumise nõustaja Tiiu Härmi sõnul on professionaalne nõustamine ja raviplaan üks tõhusamaid meetodeid suitsetamisest loobumiseks. Statistika kinnitab, et nõustaja abiga suudab suitsetamisest loobuda mitu korda rohkem inimesi kui iseseisvalt.

Nõustaja abi suurendab tubakast loobumise tõenäosust

„Otsus suitsetamine maha jätta tuli lihtsalt, sest alati, kui tegin suitsu, oli enesetunne nii kehv, et süda läks pahaks. Tuletasin endale meelde neid hetki, kui oli nii paha olla, et läksin näost siniseks ja lebasin kägaras diivani peal liikumatult, oodates, millal olemine paremaks läheb,“ räägib Marko (35) ajendit, miks ta suitsetamisest loobuda otsustas.

Ekssuitsetaja pihtimus: Iga kord, kui tekkis suitsuisu, tuletasin meelde hetki, kui olin näost sinine ja lebasin liikumatult diivanil

„Sageli ei olegi suitsetamise maha jätmisel võõrutusnähud nii probleemsed ja enamasti neid ei tekigi. Võib-olla on see rohkem müüdina rahva hulgas levinud – neid kardetakse ja seetõttu ei juletagi suitsetamist loobuda,“ märgib Tartu Ülikooli Kliinikumi kopsuarst-õppejõud Ülle Ani.

Suitsetamisest loobumisel ära karda võõrutusnähte ja leia asendustegevus

Suitsetamine mõjutab tervist juba esimesest sigaretist peale ja need, kes on selle tee valinud, võiksid oma organismi tugevdamiseks järgida Apotheka farmatseudi Kerli Valge soovitusi.

APTEEKER SOOVITAB: Suitsetaja, hoolitse oma keha ja naha eest!

Hiljutised uuringud kinnitavad: suitsetamisest loobumine päeva pealt on 25% efektiivsem, kui järk-järguline sigarettide tarbimise vähendamine.

Teemalehed: nikotiinisõltuvus

Aastakümneid inimesi aidanud parapsühholoog Žak Stepanjan kritiseerib selgeltnägijate saadet: «Usku meie tegemistesse sellest juurde ei tule.»

Tubakast suitsuga ja SUITSUTA (1)

„Sa oled mingi F-diagnoosiga või?“ (5)

Kuidas loobuda suitsetamisest? Kolme endise tobimehe kogemused (12)

Ettevaatust! Nikotiinisõltuvus saab tänapäeval alguse huuletubakast, e-sigaretist ja vesipiibust (3)

Nõustaja abi suurendab tubakast loobumise tõenäosust

Ekssuitsetaja pihtimus: Iga kord, kui tekkis suitsuisu, tuletasin meelde hetki, kui olin näost sinine ja lebasin liikumatult diivanil (5)

Suitsetamisest loobumisel ära karda võõrutusnähte ja leia asendustegevus (5)

APTEEKER SOOVITAB: Suitsetaja, hoolitse oma keha ja naha eest! (7)

Soovid suitsetamist lõpetada? Eksperdid soovitavad: tee seda päevapealt! (9)

E-sigaretid on teismelistele hüppelauaks tavaliste sigarettide suitsetamiseni (3)

Tubakast suitsuga ja suitsuta (1)

Kopsuarst: E-sigareti näol on tegu hundiga lambanahas (20)

Huuletubakas kahjustab tervist teiste tubakatoodetega võrreldes kordades rohkem (5)

Riigikohtu otsus tõi nikotiiniga e-suitsu vedelikud poelettidele (12)

Eesti lapsed alustavad suitsetamist vanemate eeskujul (1)

Millised vahendid on apteegis müügil suitsetamisest loobujaile ning kuidas neid kasutada? (8)

Vabane halbadest harjumustest! (1)

Kuidas esimene suitsuvaba päev üle elada? (9)

Puhkuseperiood on parim aeg nikotiinisõltuvusest vabanemiseks (3)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED