1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Menopausist ja sellega kaasnevatest sümptomitest ei pääse ükski naisterahvas. Kui sa tunned ühel hetkel, et ei suuda üksipäini enam kurnavate sümptomitega toime tulla, otsi julgelt abi.

Menopausi elavad kõik naised üle. Aga kuidas?

Vanasti oli elu lihtne. Hambad küüriti puhtaks söega ja kui mõni kiku valutama hakkas, tuli leida lähim sepp, kes põrgulise lihtsalt suust välja tõmbas. Tänapäeval tekib inimestel suuhügieeniga seotud probleeme ja küsimusi märksa rohkem. Mõni neist on aga selline, mida hambatohtrid kuulevad iga päev. Vastused neile on sinu ees.

Korduma kippuvad küsimused ehk Hambatohter, avita!

«Venitusharjutused ei kuulu üksnes trenni alguse ja lõpu juurde. Enesetunde parandamiseks võid neid teha igal hetkel,» tõdeb spordimeditsiinikliiniku Sportomedica füsioterapeut Sandra Joa.

Venita enesetunne suurepäraseks

Sügise saabudes hakkavad köha ja nohu varem või hiljem kuskilt külge. Apteeki ruttamise asemel võta seekord ette kodune ravimitegu. On tõhus ja pealekauba märksa odavam.

VÄÄRT NÕU | Köhapastillidest külmetussalvini ehk Kuidas valmistada ise kodus looduslikke rohtusid?

Kuigi üha sagemini kimbutav tööstress annab endast märku juba üsna varakult, ei taha või oska inimene seda endale ise tunnistada. Soovitusi, kuidas tööstressi ära tunda ja ennast või lähedast aidata, annab Elisa personalipartner Riina Ilves.

Kuidas tööstressi ära tunda ja mida teha, et mitte läbi põleda?

Lähed piima ostma ja jõuad koju ilma piimata. Kaotasid jälle autovõtmed? Ära muretse! Arengupsühholoogia teadur Pirko Tõugu kinnitab, et unustamine on täiesti normaalne.

Sa ei suuda meenutada pangakaardi PIN-koodi? Ära muretse, unustamine on normaalne

Kõrgvererõhktõvel on hiiliv algus ja selle tulekut ei märgata sageli aastaid. Millal peaks vererõhule rohkem tähelepanu pöörama? Nõu annab Ida-Tallinna keskhaigla südamekeskuse õde Tiina Anier.

Puust ja punaseks! Miks ikkagi tuleb vererõhku kontrolli all hoida?

Migreen on lihtsalt peavalu. Lastel pea ei valuta. Sage peavalu tähendab ajukasvajat. Rahvasuus liikuvate müütide hulgas aitab korda luua erameditsiinikeskuse Confido neuroloog Katrin Põld.

Tõde või vale? Neuroloog kommenteerib rahva suus levivaid müüte peavalude kohta

Arstikeskuse Qvalitas naistearstil dr Katrin Seidelbergil on kõigile naistele väga oluline sõnum: «Kui sa korrapäraselt kontrollis ei käi, võtad teadlikult riski oma tervise eest.»

Tark naine külastab naistearsti kord aastas

Möödunud aastal meditsiinimõjutaja ja aasta arsti tiitlitega pärjatud perearst Karmen Joller mõistab, et arstid ja riik üksi ei suuda teavitustööga tegeleda. Ühiselt jõude ühendades on hääl kõlavam.

Perearst Karmen Joller: „Minu lapsed teavad väga hästi, kuidas vaktsiinid toimivad ja miks need vajalikud on.“

Vesiaeroobikaga pole kunagi hilja alustada. Ühtlasi on praegu kõige õigem aeg hakata harrastama talisuplust, julgustab Türil tegutsev treener Merle Vantsi.

Vesiaeroobika – treening, mis sobib noorele ja vanale, paksule ja peenikesele

Üha enam naastakse reisidelt kõikvõimalike tõbedega: tänavu esimese kaheksa kuuga on Eestisse toodud juba 107 erinevat nakkust. Lisaks võivad tervist ohustada kohapealsed mürgised taimed ja kalad.

Ettevaatust! Reisilt saadud nakkus võib olla eluohtlik

Suures listeeriahirmus jäetakse viimasel ajal kala poest pigem ostmata. Kalagiid Jarko Jaadla teab täpselt, millise kala võib ostukorvi panna, milline tasub poodi jätta.

VÄÄRT NÕU | Listeeriahirm ehk kuidas osta kala?

Isegi kõige tervislikumalt toitujaid kimbutab aeg-ajalt magusaisu. Uurisime populaarsetelt toitumisnõustajatelt nippe, kuidas sellega toime tulla.

Veel kord magusast ehk Mida ikkagi teha, kui Narva kohviku kringel isutama ajab?

Mõningane hirm lendamise ees on täiesti normaalne ja ravida pole seda vaja. Kui aga soovid reisida, kuid hirm on nii tugev, et pelgalt mõte lendamisest vallandab ärevuse, hakkad lennukis higistama või tikub peale iiveldus, on põhjust abi otsida.

Kuidas tulla toime lennuhirmuga?

Must pässik on rahvapärimusest tuntud võimsa raviva toimega seen, mille tarvitamine on eestlaste seas järjest populaarsem. Siberis kutsutakse pässikut tugevate omaduste tõttu lausa surematuse seeneks. Mis temas siis nii erilist on?

Kas teadsid? Ka Eestimaa metsades kasvab seen, mida loodusrahvad kutsuvad surematuse seeneks

pH-tasakaal seostub enamikul meist ähmaselt seepide ja pesuvahenditega. Kui hakatakse rääkima pH-toitumisest, läheb asi eriti keeruliseks. Millega siis tegu?

Mis imeasi on pH-toitumine?

Vabatahtlikult ei laseks vist keegi meist end mesilasel nõelata lasta. Apiteraapias sellest ei pääse. Liiati aitab sümpaatne mesilind ravida nii psüühika- kui ka muid tervisehädasid.

PÕNEV! Mesilasteraapia aitab ravida nii psüühika- kui ka muid tervisehädasid

Vee joomine pärast igat toidukorda on hammaste tervisele hea. Seda tasub silmas pidada isegi palava ilmaga jäätist süües.

Hambaarst paneb südamele: kui näksid, joo vett peale!

«Hommikuti tööle jõudes olin täiesti läbi, tahtsin keset tööpäeva magada. Õhtuks oli väsimus nii suur, nagu oleksin päev otsa raskeid maakive tassinud,» meenutab Marie Kurri unetut aega.

Unetuse käes vaevelnud naine: „Õhtuks oli väsimus nii suur, nagu oleksin päev otsa raskeid maakive tassinud.“

Naistelehe toimetusse on saabunud suur hulk küsimusi, millele oskab vastata vaid arst. Palusime appi tervisenõustamise platvormil Minudoc.ee tegutseva perearsti Sergey Saadi.

DOKTOR, AITA! Hemorroididest köhani – vaata, mida soovivad inimesed arstilt küsida

Diabeeti võib haigestuda lapsena, kuid ka täiskasvanueas. Piret Belkin sai ehmatava diagnoosi möödunud aastal ja see keeras naise elu korralikult pea peale.

Täiskasvanuna diabeeti haigestunud Piret: olin nii väsinud, et jäin igas asendis magama

Tahad külmal ja pimedal ajal viirused endast eemal hoida ning terve püsida? Lahendus on lihtne – hoolitse immuunsüsteemi eest. Vajalikke näpunäiteid jagab proviisor Krista Joonas.

7 NÕUANNET: kuidas külmal ja pimedal ajal terve püsida

«Ma ei suutnud kodust välja minna, ei suutnud inimestele otsa vaadata, ei julgenud suhelda,» räägib kitarrist ja produtsent Oleg Pissarenko elu hullemast kriisist.

Kitarrist Oleg Pissarenko elu suurimast kriisist: „Mul oli tunne, et ei ela seda üle.“

Rasedana kujutatakse sageli ette, et ema elab pärast sünnitust roosas õnnepilves. Tooniga (34), kes Naistelehele oma sünnitusjärgsest ärevushäirest kõneles, paraku nõnda ei läinud.

Noor ema sünnitusjärgsest ärevushäirest: kartsin paaniliselt, et laps võetakse mu käest ära

Kui alkoholi- või uimastisõltuvusel on üsna kindlad tundemärgid, siis kaassõltuvus võib aastate jooksul saata inimest nii, et ta seda ise ei teadvusta. Kuidas seda ära tunda ja ennast selles olukorras aidata?

Teemalehed: naisteleheterviselugu