1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

"Triatlon on mõeldud täiesti tavalistele inimestele ja seda võib rahumeeli teha endale jõukohaselt. Tähtis on kutsuda inimesi liikuma," räägib Kaire Vilgats (42) põhjusest, mille tõttu otsustasid nad Annely Adermanniga (44) ette võtta&nbsp;uue väljakutse ning osaleda ujumisest, rattasõidust ja jooksmisest koosneval spordialal.

Kaire Vilgats ja Annely Adermann triatlonist: kujutage ette kahte pereema rahulikus konnastiilis Paide tehisjärves ujumas!

Kuigi täidlased reied ja kumer istmik on väga naiselikud ja ilusad, siis tunnevad paljud naised end sellise kehakujuga ebakindlalt ja soovivad saledamaid jalgu. Suureks probleemiks on kindlasti ka reite siseküljed, mis kipuvad laisematel trennitegijatel lõtvuma. Paraku pole olemas üht kindlat treeningut või toitu, mille abil saaks&nbsp;oma välimust kardinaalselt muuta, kuid hea väljanägemise heaks saab igaüks alati miskit ära teha.&nbsp;

50 NIPPI | Mida teha, et reied pringina püsiks?

Mida naised tahavad? Kaunist liivakellafiguuri loomulikult! Kuid peene keskkoha imetlemise järel köidab naiste juures enim tähelepanu kindlasti ka nende kätekuju ehk biitseps või maakeeli öelduna - kanatiivad.

50 NIPPI | Naiste õudusunenägu - lotendavad kanatiivad

Kes ei mäletaks seda vanavanemate poolt naljaga pooleks öeldut: "Tüdruk, tahad suuremaid tisse, söö saianukke!" Nali naljaks, aga meie räägime<a href="http://www.paljasporgand.ee/kuidas-poletada-rohkem-rasva/" target="_blank"> Palja Porgandiga</a> seekord hoopis kõhule kogunenud rasvarullidest, mis on kordades ebameeldivamad, kui väikesed rinnad.&nbsp;

50 NIPPI | Vanaemade vana õpetus: tahad suuremaid tisse, söö saianukke 

"Kükid ei puudu minu ühestki treeningust." Miks? "Sest need on lihtsalt nii tõhusad," on <a href="http://www.paljasporgand.ee/pepud-punni-kukkides/" target="_blank">Paljas Porgand </a>veendunud.&nbsp;

50 NIPPI | Pringim pepu = seksikam elu

Naise keha juures üks hinnatumaid omadusi on liivakellafiguur. Mõnele on seda looduse poolt rohkem, mõnele vähem antud. <a href="http://www.paljasporgand.ee/3-nipiga-kitsam-talje/" target="_blank">Paljas Porgand </a>väidab, et saame oma proportsioone muuta, kui toimime lihtsate nippide järgi.

50 NIPPI | Veel jõuad! Vooli endale Eesti Vabariigi sünnipäevaks liivakellafiguur

Klassikalises vastlakuklis on keskmiselt 280 kilokalorit. Normaalse inimese päevane energiavajadus on keskmiselt 2000 kalorit. Seega pole paar lumivalge mütsikesega võrgutajat miski surmapatt. See on hoopis puhas nauding ja emotsionaalne rahuldus, mille tusameelsel veebruarikuul kõik auga oleme välja teeninud.&nbsp; &nbsp;

Teemalehed: My Fitness

Kaire Vilgats ja Annely Adermann triatlonist: kujutage ette kahte pereema rahulikus konnastiilis Paide tehisjärves ujumas! (16)

50 NIPPI | Mida teha, et reied pringina püsiks? (20)

50 NIPPI | Naiste õudusunenägu - lotendavad kanatiivad (22)

50 NIPPI | Vanaemade vana õpetus: tahad suuremaid tisse, söö saianukke (26)

50 NIPPI | Pringim pepu = seksikam elu (16)

50 NIPPI | Veel jõuad! Vooli endale Eesti Vabariigi sünnipäevaks liivakellafiguur (33)

50 NIPPI | Vastlakukkel ei tee sind paksuks, 45 minutit kardiot ja asi vask! (19)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded