1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Spordiarsti Mihkel Mardna sõnul olgu toit lihtne, molekulaarne kulinaaria kuulub restorani.

Spordiarst Mihkel Mardna: toit olgu lihtne, molekulaarne kulinaaria kuulub restorani

Paljude Eesti olümpiasportlaste tervise eest vastutava Spordimeditsiini Sihtasutuse juhi ja ortopeedi doktor Mihkel Mardna sõnul&nbsp;on keskmise inimese ja sportlase seisukohast vaadates hirm koroonaviiruse ees ülepaisutatud, sest enamikule inimestele pole see sugugi ohtlikum kui tavalisi külmetushaigusi põhjustav viirus, mida igaüks kord aastas võib põdeda.

Mihkel Mardna sportlastele: paanikaks pole põhjust

Peeglist mööda kõndides märkad silmanurgast, et piht on paisunud. Tunned süümepiinu ja heidad elutoa vaibale istessetõuse tegema. Järgmine päev on kõhulihased nii valusad, et suudad end voodis vaevu istukile vedada. Mis läks valesti?

Soojendus ja venitus olgu iga trennitegija suurimad sõbrad

"Ma kartsin oma keha! Laval ei võistelnud ma teiste artistidega, ma olin kindel, et kui teen oma asja ära, saan ma kohtunikelt need jah!-id, mis mind järgmisse vooru viivad. Ma võistlesin iseenesega. Ma kartsin oma keha," kirjeldab <a class="tag-13072" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/vello-vaher">Vello Vaher</a> (52), mida tundis, kui astus kohtunike ja publiku ette <a class="tag-796" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/usa">USA</a> talendisaates "America’s Got Talent". 

Vello Vaher: "Ma kartsin oma keha!"

Nädalavahetus tõi Kristina Šmigun-Vähi dopingulukku uue pöörde, kui Norra meedia väitis, et <a class="tag-5816" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/torino">Torinos</a> võidetud kaks olümpiakulda võetakse ära. Meenutame, kuidas dopingulugu on 656 päeva jooksul arenenud. 

656 päeva Kristina Šmigun-Vähi dopingulugu

2. november, hingedepäev. Kell 11.03 siseneb <a class="tag-4386" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/tallinn">Tallinna</a> kesklinna spordihalli <a class="tag-58" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/gerd-kanter">Gerd Kanter</a>. Kuu aega pärast niinimetatud sportlase songa operatsiooni on kettaheite olümpiavõitja taas treeningul ning hakkab koos ametivenna Märt Israeliga <a class="tag-4882" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/rio-de-janeiro">Rio de Janeiro</a> mängudeks valmistuma.

ÕHTULEHE VIDEO | Kanter tegi juba kuu aega pärast operatsiooni esimese treeningu!

Kunagi olid plätud sobilikud üksnes saunas ja rannas käimiseks. Nüüd on mõnusad ja avarad jalavarjud saanud moodsa disaini ka tänaval käimiseks. Kas jalad rõõmustavad selle üle?

Kas plätu teeb jalale head?

Kõik märgid näitavad, et homme ja ülehomme peetakse Tallinnas Kadrioru staadionil viimaste aastate kõrgetasemelisemad Eesti kergejõustikumeistrivõistlused. Kohal on lõviosa meie tippudest eesotsas <a class="tag-4541" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/rasmus-magi">Rasmus Mägi</a> ja Gerd Kanteriga. Pühapäeva õhtuks saab peaaegu selgeks, kui suur on Pekingis startiv MM-koondis. Praegu on võistkond 12liikmeline, kuid MMi normi ihkavad täita <a class="tag-4538" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/ksenija-balta">Ksenija Balta</a>, Eleriin Haas ja <a class="tag-4540" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/maris-magi">Maris Mägi</a>.

Kas Eesti MM-koondis tugevneb kolme kena naiskergejõustiklasega?

Esmaabiks sobib järgida RICE-põhimõtet: R = rest (puhkus), I = ice (jää, aseta viga saanud kohale külma), C = compression (kompressioon, fikseeri haige koht näiteks elastse sidemega), E = elevation (tõsta vigastatud jäse ülejäänud kehast kõrgemale).

Kukkusid? Mida teha seejärel?

Kogenud spordiarst Mihkel Mardna ütles, et <a href="https://sport.ohtuleht.ee/979277/ol-dohas-galerii-magnus-kirt-sain-ohus-aru-et-olg-on-liigesest-valjas" target="_blank">Magnus Kirdi vigastusele </a>saab lõpliku diagnoosi panna alles magnetuuringu järel, kuid soostus sellegi poolest Õhtulehele olukorda veidi selgitama.&nbsp;

Teenekas spordiarst Mardna Kirdi vigastusest: temasugune mees on kindlasti vaimselt valmis keerulistest olukordadest välja tulema

Spordimeditsiini Sihtasutuse spordiarst dr. Pii Müller läbis Rahvusvahelise Olümpiakomitee kaheaastase spordimeditsiini täiendõppe programmi „Diploma in Sports Medicine“. Dr. Müller on esimene Eestis töötav spordiarst, kes on läbinud programmi, mida ROK oma sõnul tulevikus eeldab kõigilt olümpiavõistlustel koondisi teenindavatelt arstidelt.

Dr. Pii Müller läbis Rahvusvahelise Olümpiakomitee tippsporti käsitleva täiendkoolituse

Kes teeb, sel juhtub: liikumisrõõmu, innustavate eneseületuste ja suurepäraste tulemustega käivad paraku kaasas ka vigastused, mis võtavad spordimõnu tükiks ajaks.

Vigastused pidurdavad - mida teha?

Rattasõit on meeldiv ajaviide ja tõhus spordiala. Ratta roll ei ole vähem oluline ka taastusravis. Olgu tegemist velotrenažööril või väljas sõitmisega, rattasõidul on kindel koht haiguste ennetamisel ja vigastustest taastumisel.

RATTASÕIT aitab taastuda!

Novembri alguses toimub Tallinnas rahvusvaheline sümpoosion ja praktiline töötuba "Around the Ankle", mille peaesinejana saabub Eestisse maailmakuulus hüppeliigesekirurg prof. Niek van Dijk. Tema patsientide hulka kuuluvad teiste seas sellised spordimaailma absoluutsed tipud nagu jalgpallurid Cristiano Ronaldo, Robin van Persie ja Juan Carlos Navarro.

Tallinnas esineb maailmakuulus kirurg prof. Niek van Dijk

Kui tegeled rattaspordiga ning sõna võimsusandur ei pane Sind ratturina mõistmatusest kulme kergitama, kuid tekitab kerget aukartust, sest täpselt ei tea, kuidas seda oma sportlikus arengus ärakasutada, siis see loeng on just Sinu jaoks. Oled oodatud 3. oktoobril Karmen Reinpõllu loengusse „Kuidas kasutada võimsusandurit rattatreeningutel?“

Juba täna loeng „Kuidas kasutada võimsusandurit rattatreeningutel?“

Tallinna Ülikooli korraldatav harrastussportlastele, aga ka treeneritele, lapsevanematele ja kõigile liikumisest huvitatule suunatud loengusari TREENI TEADLIKULT alustab eesootaval spordinädalal uut hooaega. Loengud toimuvad 26. september kuni 05. detsember teisipäeva õhtuti algusega kl 18.00, aadressil Räägu 49, Tallinn.

Teemalehed: Mihkel Mardna

Spordiarst Mihkel Mardna: toit olgu lihtne, molekulaarne kulinaaria kuulub restorani

Mihkel Mardna sportlastele: paanikaks pole põhjust (15)

Teenekas spordiarst Mardna Kirdi vigastusest: temasugune mees on kindlasti vaimselt valmis keerulistest olukordadest välja tulema (4)

Dr. Pii Müller läbis Rahvusvahelise Olümpiakomitee tippsporti käsitleva täiendkoolituse

Vigastused pidurdavad - mida teha?

RATTASÕIT aitab taastuda!

Tallinnas esineb maailmakuulus kirurg prof. Niek van Dijk

Juba täna loeng „Kuidas kasutada võimsusandurit rattatreeningutel?“

Loengusarja TREENI TEADLIKULT esimene loeng juba 26.09.2017 – lektor Ott Kiivikas

TULE OSALEMA! Taas alustab põnev loengusari „Treeni teadlikult“

Soojendus ja venitus olgu iga trennitegija suurimad sõbrad

Vello Vaher: "Ma kartsin oma keha!" (14)

656 päeva Kristina Šmigun-Vähi dopingulugu (21)

ÕHTULEHE VIDEO | Kanter tegi juba kuu aega pärast operatsiooni esimese treeningu! (5)

Kas plätu teeb jalale head? (1)

Kas Eesti MM-koondis tugevneb kolme kena naiskergejõustiklasega? (7)

Kukkusid? Mida teha seejärel? (1)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded