1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Kui veab, siis ei pane mõni naine üleminekuaastate vaevusi tähelegi, kuid umbes pooled kurdavad, et see segab igapäevaelu.&nbsp; Kas endal annab ka midagi teha, et see aeg mööduks kergemalt?

IMELIKUD TERVISEHÄDAD? 10 kõige tavalisemat asja, mida naised ei tea üleminekuaastatest

„Puuduta mind“ saate külaliseks oli hiljuti toitumisterapeut Jaanika Tapver. Peale saadet saime lugejatelt-vaatajatelt hulgaliselt lisaküsimusi. Mitmed neist puudutasid kroonilisi põletikke ja nende seotust toitumisega.&nbsp;Kroonilised põletikud soodustavad mitmete haiguste ja ülekaalu teket.&nbsp;Loe lähemalt, mis põhjustab kroonilisi põletikke, millised on selle tunnused ja kuidas õige toitumisega ennast aidata.

„PUUDUTA MIND“ | Kuidas õige toitumisega ennast krooniliste põletike puhul aidata?

Oled kehakaaluga hädas ja kahtlustad, et äkki peitub liigsete kilode taga mõni haigus. Selle murega patsiendid on arsti vastuvõtul tihti. Enamasti haigusega tegemist ei ole, rahustab perearst Iris Koort.&nbsp;

Haigused, mis teevad PAKSUKS

Pikad koolipäevad ja <a class="tag-17218" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/kodutood">kodutööd</a> panevad õpilasi kahtlema, kas nad on keskkooliminekul teinud õige otsuse. "Mõnikord on tunne, et ma ei pea füüsiliselt vastu," tunnistab keskkoolis õppiv Liis.

Gümnaasium kurnas ära: lähen hoopis kutsekooli kokaks!


Vähene rasvatarbimine toob kaasa kehvema tuju, rasvase toidu igapäevases menüüs hoidmine tõstab aga tuju ja annab ka energiat.
Kui keha saab piisavalt erinevaid rasvhappeid, teiste hulgas ka omega-3 ja omega-6 rasvhappeid, püsib aju neuronite töö korras, kirjutab Myprotein. See tähendab, et inimene saab säästa end meeleolu kõikumistest.

Energiat napib? Söö rasvaseid toite!

<a class="tag-380" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/kanal-2">Kanal 2</a> "<a class="tag-10003" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/radar">Radar</a>" näitas lugu Eesti kõige kuulsamate muusikute personaaltreenerist Mirko Miilitsast, kelle teeneks muuhulgas on ka Eestit edukalt Eurovisionil esindanud <a class="tag-3153" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/elina-born">Elina Borni</a> vormi kujundamine.&nbsp;

"RADARI" VIDEO | Eesti kuulsuste personaaltreener: minu päevane toidukord oli tavaliselt pakk pelmeene ja kamatahvel

Kestev <a class="tag-12832" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/vasimus">väsimus</a> võib olla organismi pikaaegse kurnamise tagajärg, ent&nbsp;see võib viidata ka raskele haigusele.&nbsp;Mida hakata peale väsimustundega, soovitab Telliskivi perearstikeskuse perearst Karmen Palts.

Ma olen nii väsinud - kõik su küsimused vastatud!

Selles, et aastaaegade vaheldumisega tekivad muutused ka inimeste tujus, energilisuses, unevajaduses ja toitumiseelistustes, pole mitte midagi imelikku. Kuid just sügisel ja talvel tunduvad need muutused olema eriti kontrastsed ning võivad seetõttu kaasa tuua depressiooni.

Kümme nippi talvedepressiooni ennetamiseks

Pimeda aja saabudes kurdab ohtralt inimesi meeleolulangust, väsimust ja loidust. Kuigi depressioon on kummaline haigus, mis võib avalduda väga erinevalt - rängast masendusest ajutise kurbuse- või lootusetusetundeni, ei saa pimedusega kaasnevaid meelolumuutusi nimetada koheselt depressiooniks, vaid biorütmihäireks.

Pimedusega kaasnev kurbus pole depressioon

Üleminekuaastad on suur tabu, millest ei taheta eriti palju rääkida, aga ka pärast menopausi on elu, julgustavad naistearstid. Üleminekuaastate esimesed häired võivad anda tunda juba neljakümneselt.

APPI, MIS SEKSIST SAAB? 8 olulist seika, mida peaksid teadma üleminekuaastatest

Naistearstid on öelnud, et naised tunnevad nii vähe oma alakeha. Siin on mõned olulised seigad, mida iga naine peaks teadma vagiina ja seksi kohta. See tarkus tuleb kasuks ka mehele!

KAS TUNNED VAGIINAT? 10 olulist seika, mida on vaja teada seksist ja vagiinast

Eluks vajaliku söögi ja joogi kõrval vajab organism taastumiseks ja normaalseks funktsioneerimiseks piisaval hulgal ööund. Täiskasvanute unevajadus on keskmiselt 8, kooliõpilastel 9–9,5 tundi. Evolutsiooni käigus on inimesel välja kujunenud ööpäevane une ja ärkveloleku rütm ning kindlad unetsüklid.

Kuidas uni meie elu mõjutab?

Igal neljapäeval kell 18 kostitame sind põneva veebisaatega "Puuduta mind!", kus külalisteks on nõiad, šamaanid, ravitsejad, ufoloogid, haldjad, elukunstnikud, teadlased, koolitajad ja paljud teised põnevad persoonid.&nbsp;Müstilistele teemadele spetsialiseerunud Õhtulehe ajakirjaniku Sirje Presnali ja Õhtulehe veebi loovjuhi Anu Saagimi 23. saate külaliseks oli kunagine Tartu tuntuim diskoripoiss,&nbsp;“Selgeltnägijate tuleproovi” viimase hooaja täht, Kanal 12 jututoa saatejuht ja tänaseks tartlasest tervendaja Ervin Hurt.&nbsp;

VIDEO | „Puuduta mind!“ 23. saade: munade, õli ja punase lõngaga needuste vastu

Kestev väsimus võib olla organismi pikaaegse kurnamise tagajärg, ent see võib viidata ka raskele haigusele. Mida hakata peale väsimustundega, soovitab Telliskivi perearstikeskuse perearst Karmen Palts.

Ma olen nii VÄSINUD! Mida teha?

Hommikune peavalu rikub terve ülejäänud päeva. Kui oskad leida põhjuseid, miks sul juba ärgates pea valutab, saad ehk olukorda parandada,

Seitse põhjust, miks sul juba hommikul ärgates pea valutada võib

Oled kehakaaluga hädas ja kahtlustad, et äkki peitub liigsete kilode taga mõni haigus. Selle murega patsiendid on arsti vastuvõtul tihti. Enamasti haigusega tegemist ei ole, rahustab perearst Iris Koort. 

Haigused, mis teevad PAKSUKS 

Ärkan enne äratuskella katuselt kostva krabina peale. Sajab! Tunnen, kuidas õnnis kergendus üle terve keha valgub ja ärkamiseks valmistunud vaim uuesti lõdvestub. Milline kergendus! Viimased päevad on nii intensiivsed olnud, et tekkinud unevõlg annab endast päris nõudlikult märku. Lükkan äratuse paar tundi edasi ja tõmban teki üle pea. Aitäh, Looja, et sa märkasid!

Teemalehed: meeleoluhäired

IMELIKUD TERVISEHÄDAD? 10 kõige tavalisemat asja, mida naised ei tea üleminekuaastatest (3)

„PUUDUTA MIND“ | Kuidas õige toitumisega ennast krooniliste põletike puhul aidata? (1)

APPI, MIS SEKSIST SAAB? 8 olulist seika, mida peaksid teadma üleminekuaastatest (28)

KAS TUNNED VAGIINAT? 10 olulist seika, mida on vaja teada seksist ja vagiinast (20)

Kuidas uni meie elu mõjutab?

VIDEO | „Puuduta mind!“ 23. saade: munade, õli ja punase lõngaga needuste vastu (23)

Ma olen nii VÄSINUD! Mida teha?

Seitse põhjust, miks sul juba hommikul ärgates pea valutada võib

Haigused, mis teevad PAKSUKS (2)

Evelin Ilves: "Mida küll teha?"

Haigused, mis teevad PAKSUKS

Gümnaasium kurnas ära: lähen hoopis kutsekooli kokaks! (100)

Energiat napib? Söö rasvaseid toite!

"RADARI" VIDEO | Eesti kuulsuste personaaltreener: minu päevane toidukord oli tavaliselt pakk pelmeene ja kamatahvel (3)

Ma olen nii väsinud - kõik su küsimused vastatud! (2)

Kümme nippi talvedepressiooni ennetamiseks (1)

Pimedusega kaasnev kurbus pole depressioon (2)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED