1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

«Maksa töö toetamiseks on mahlapaast veepaastust parem,» kinnitab toitumistreener Anneli Kõiv ja annab nõu, miks ning kuidas paastuda.

KUIDAS ALUSTADA, KUI KAUA TEHA? Kõik, mida pead teadma kevadisest mahlapaastust

Värsked marjad ja puuviljad on magusast ning vitamiinirikkast mahlast juba punnis. Oleks ju patt jätta kogu see headus kasutamata. Kuidas mahl viljadest kätte saada ja tallele panna? Näpunäiteid jagab Maarahva Poe kaubatundja Aire Joonas.

KÕIK MAHLAKS! Loe, kuidas mahl viljadest parimal viisil kätte saada

Kuigi õues on veel talvine, on käes aeg kevadiseks ärkamiseks. Hiina kalendri uusaasta tähistab uuestisündi, kus talvine jahe ja passiivne&nbsp;<em>yin</em>-energia asendub sooja ja aktiivse&nbsp;<em>yang</em>’iga. 

HIINA MEDITSIIN: nii äratad kevadeks oma organismi ja paned energia liikuma!

Et unetult voodis vähkremine kergitab varem või hiljem kaalu, oleks mõistlik õhtul rüübata midagi sellist, mis soodustaks und ning aitaks ka kaalulangetusele kaasa. 

GALERII | Neli jooki, mida kaalulangetaja võiks õhtul rüübata

Uimasus, väsimus ja raskustunne kõhus on märgid sellest, et oled oma seedesüsteemi üle koormanud. Toitumisnõustaja ja raamatu “Kõik mahlaks!” autor Anneli Kõiv jagab soovitusi, kuidas paari nädalaga tunda end taas värske ja reipana.

Miks võtta ette kevadine puhastuskuur toormahlaga?   

Mahlapress, blender või elektriline mahlavalmistaja purustab kõvemadki peedid-porgandid joogiks, säilitades värske vilja toitained. Mahlapaast pole kehale nii karm kui täielik paastumine, ent liiale ei maksa sellega siiski minna.

Kuidas toimib mahlapaast?

Kuigi täidlased reied ja kumer istmik on väga naiselikud ja ilusad, siis tunnevad paljud naised end sellise kehakujuga ebakindlalt ja soovivad saledamaid jalgu. Suureks probleemiks on kindlasti ka reite siseküljed, mis kipuvad laisematel trennitegijatel lõtvuma. Paraku pole olemas üht kindlat treeningut või toitu, mille abil saaks&nbsp;oma välimust kardinaalselt muuta, kuid hea väljanägemise heaks saab igaüks alati miskit ära teha.&nbsp;

50 NIPPI | Mida teha, et reied pringina püsiks?

Vitamiinid ja mineraalid on tervise allikaks, aga talvel neid aiast ja metsast ei nopi. Kui purgivitamiine võtta pole soovi, tuleb hoolitseda, et toidulaud oleks rikkalik ja mitmekesine. Vitamiinide vajalikkuses ei kahtle keegi, kuid teadlikkus sellest, millest vitamiine saab ja mille hüvanguks üks või teine neist meie organismis töötab, on siiski võrdlemisi madal. Põltsamaa Felixi mahlatoodete tootearendaja Evelyn Sarapuu räägib, milliseid vitamiine ja mineraale leiab mahlast.

Teemalehed: mahlad

KUIDAS ALUSTADA, KUI KAUA TEHA? Kõik, mida pead teadma kevadisest mahlapaastust

KÕIK MAHLAKS! Loe, kuidas mahl viljadest parimal viisil kätte saada

HIINA MEDITSIIN: nii äratad kevadeks oma organismi ja paned energia liikuma! (3)

GALERII | Neli jooki, mida kaalulangetaja võiks õhtul rüübata (5)

Miks võtta ette kevadine puhastuskuur toormahlaga?

Kuidas toimib mahlapaast?

50 NIPPI | Mida teha, et reied pringina püsiks? (20)

Mahlade ABC: millise mahlaga millist tervisehäda tohterdada?

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded