1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Uni on inimeste elu ja tervise juures üks tähtsamaid, kuid kõige vähem mõistetud tahke. Hea uni annab tohutult jõudu, aga vähesel unel võivad olla rasked tagajärjed.

NII UINUD KERGEMINI JA MAGAD SÜGAVAMALT! 12 võtet, mis toovad mõnusa une

Tänapäeva ühiskonnas on vaja pidevalt töödelda ja analüüsida uusi andmeid ning infot, mida kõikvõimalikest kanalitest saame. Peab kogu aeg õppima uut ja tarbetut teavet, et püsida teiste kannul. Aga pahatihti unustatakse ära see kõige olulisem, milleks on ülevaade iseendast. Kuidas sul tegelikult läheb?

10 soovitust, kuidas oma elus inventuur teha

Kõige populaarsemad treenimisajad on varahommik ja hilisõhtu. Kumb sobib sulle?

Millal on trenniks parim aeg?

Ma saan väga hästi aru oma lastetustest sõpradest, sest ma ise olin hetk tagasi just samasugune. On täiesti õigesti öeldud, et enne ise emaks saamist sa emadust ei mõista. Kõrvalt vaadates tundub beebindus väga lihtne ja tore. Ma vähemalt näen, et nii kujutavad seda ette mu lastetud sõbrad.

HELENI BEEBIBLOGI | Milline on elu beebiga?

Eelmisel nädalal lõppenud 14-päevast Tansaania reisi on raske kokku võtta. Ma pole veel pilte ega videosidki korralikult vaadata jõudnud ja emotsioonid alles ootavad läbielamist. Sündmusi oli palju, aga et kuskilt alustada, jagan meie 6-päevase Kilimanjarol veedetud matka esimese poole muljeid. Esimesse ossa koondan matka esimesed kolm päeva, et jutt ja piltide rodu liiga pikaks ei veniks.

Väravast aklimatiseerumiseni - läbi raskuste tipu poole!

Igaühel tuleb ette päevi, kui peas keerlevad mõtted möödunud päevast jauinuda ei saa. Aeg-ajalt võib seda juhtuda ning siis on hea appi võtta allolevad soovitused.

Mis aitaks rahulikult uinuda?

Täna julgen öelda, et jah, olen ja päris omadega sees. Paar aastat tagasi poleks arvanud, et kõik nii "hulluks" muutub. Esmalt algab päev peegli ees võimeldes, siis tuleb alles hommikusöök ja kõik muu. Lasteaeda jalutamisest tuleb harva midagi välja, sest Grete ei jõua kõndida. Küsimuse peale, et kas joosta jõuab, tuleb pisikeste jalgade vudimine sihtkoha suunas. Joosta jõuab peaaegu alati, seega ka ise teen nii paarsada meetrit jooksusammu.Töölgi ei suuda väga kaua kohal istuda ning sätin siit ja sealt või lükkan tooli lauast eemale ja teen seistes vajalikku. Ja see pole veel kõik. Trennipäeval teen jooksu ja harjutused ära ning õhtul lapsega veel lisaks tantsu/kätekõverdusi "õhtuooteks". Siis saabub peagi magamamineku aeg. Mõned tunnid und ja siis ärkan öösel üles, et majandada, koostada tabeleid ja mõelda plaane ette. Näiteks täna peale kõike eelnevat tuli ka tuju klapid pähe panna ja erinevaid kükke, väljaasteid, painutusi teha, kell oli 4:20.&nbsp; Tunnistan, et seda on 

Kas ma olen trenninarkomaan?

Mis kell oleks kõige õigem magama minna ja miks?

Mis kell oleks kõige targem magama minna?

Viimane asi, mida enne magamaminekut teha, mõjutab märkimisväärselt su tuju ja energiataset järgmisel päeval, sest see määrab üsna sageli ka, kui hästi ja palju sa magad.

Teemalehed: magamaminek

NII UINUD KERGEMINI JA MAGAD SÜGAVAMALT! 12 võtet, mis toovad mõnusa une (2)

10 soovitust, kuidas oma elus inventuur teha

Millal on trenniks parim aeg?

HELENI BEEBIBLOGI | Milline on elu beebiga? (56)

Väravast aklimatiseerumiseni - läbi raskuste tipu poole!

Mis aitaks rahulikult uinuda? (2)

Kas ma olen trenninarkomaan?

Mis kell oleks kõige targem magama minna? (5)

Mida teevad edukad inimesed enne magamaminekut? (9)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded