1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Kui tegeled rattaspordiga ning sõna võimsusandur ei pane Sind ratturina mõistmatusest kulme kergitama, kuid tekitab kerget aukartust, sest täpselt ei tea, kuidas seda oma sportlikus arengus ärakasutada, siis see loeng on just Sinu jaoks. Oled oodatud 3. oktoobril Karmen Reinpõllu loengusse „Kuidas kasutada võimsusandurit rattatreeningutel?“

Juba täna loeng „Kuidas kasutada võimsusandurit rattatreeningutel?“

Tallinna Ülikooli korraldatav harrastussportlastele, aga ka treeneritele, lapsevanematele ja kõigile liikumisest huvitatule suunatud loengusari TREENI TEADLIKULT alustab eesootaval spordinädalal uut hooaega. Loengud toimuvad 26. september kuni 05. detsember teisipäeva õhtuti algusega kl 18.00, aadressil Räägu 49, Tallinn.

Loengusarja TREENI TEADLIKULT esimene loeng juba 26.09.2017 – lektor Ott Kiivikas

Alustab harrastussportlastele mõeldud sügisloengusari!

TULE OSALEMA! Taas alustab põnev loengusari „Treeni teadlikult“

Kui Mario Balotelli lõi EMi poolfinaalis Saksamaa vastu oma teise värava, rebis ta otsekohe särgi seljast. Vastastele ja vaatajatele paljastus kadestamisväärselt lihaseline keha kolme eresinise triibuga alaseljal. Kuid see polnud Adidase reklaam, mida väravajoovastuses musklimees demonstreeris. 

KINESIOTEIPIMINE - ravitoimega triibulised

Liigesed ja luud moodustavad meie keha tugisüsteemi ja peavad seetõttu taluma suurt koormust. Alati ei pea aga liigesed inimese valitud elurütmile vastu ja hakkavad valu tegema. Operatsioonilauale heidetakse kõige rohkem haigete põlveliigeste tõttu.

Valutavate liigeste puhul tuleks esmalt mõelda töö ja eluviiside muutmisele

Tallinna Ülikooli Loodus- ja Terviseteaduste Instituut koostöös Liikumistervise innovatsiooni klastriga SportEST kutsuvad harrastusportlasi, perearste ja -õdesid, treenereid, lapsevanemaid jt, kes on huvitatud liikumisest ja tervislikest eluviisidest osalema loengusarjas: TREENI TEADLIKULT.LOENGUD TOIMUVAD teisipäeviti algusega kell 18.00, Tallinna Ülikooli õppehoones, Tallinn, Räägu 49 (IV korrus, ruum 401). Ühe loengu orienteeruv pikkus 1,5 tundi.

Treeni teadlikult loengusari kuni 06.12.2016

Liival paljajalu kõndimist kasutatakse ka ravivõimlemises, sest sellel on suurepärane põletiku- ja tursetevastane ning valuvaigistav toime.

Kuidas mõjutab tervist liival ja murul paljajalu kõndimine?

* Kui hüppeliigese- või põlvevigastuse puhul ei saa vahetult peale õnnetust ega ka paari tunni järel jalale toetuda, pöördu traumapunkti. Kui jalale saab toetuda, tuleb puhata, vigastust jääga jahutada, vigastatud koht siduda ning tõsta kõrgemale.

Teemalehed: Madis Rahu

Juba täna loeng „Kuidas kasutada võimsusandurit rattatreeningutel?“

Loengusarja TREENI TEADLIKULT esimene loeng juba 26.09.2017 – lektor Ott Kiivikas

TULE OSALEMA! Taas alustab põnev loengusari „Treeni teadlikult“

KINESIOTEIPIMINE - ravitoimega triibulised (1)

Valutavate liigeste puhul tuleks esmalt mõelda töö ja eluviiside muutmisele

Treeni teadlikult loengusari kuni 06.12.2016

Kuidas mõjutab tervist liival ja murul paljajalu kõndimine? (3)

Kuidas toimida sporditrauma puhul?

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED