1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Proovi kreemise ja vürtsika maapähklikastmega ahjubataati, mis toob argipäevaõhtusse särtsu. Roog valmib 50 minutiga ning sellest saab 4 portsu.&nbsp;

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Vürtsikas bataat maapähklivõi kastmes

Selle šokolaadirulli ampsamisel ei pea küll süümepiinu tundma, sest sisaldab vaid tervislikke koostisosi – pähkleid, seemneid, kuivatatud puuvilju, maapähklivõid ja tumedat šokolaadi. Rohkelt kasulikke aineid sisaldavast rullist on hea lõigata amps, kui magusaisu peale tuleb või lihtsalt vahepalaks. Kes mõrumat maiust hindab, võib siirupi üldse ära jätta, magusama sõber aga võib jälle 1–2 sl rohkem panna, kui retseptis kirjas. Massi võib keerata vorstina küpsetuspaberisse ja lõigata viiludeks, või suruda küpsetuspaberiga kaetud karpi ja lõigata kuubikuteks.&nbsp;

NÄDALA KOOK | Süümepiinadest vaba tervislik šokolaadirull 

Nende imeliste küpsiste valmistamiseks ei pea sul kodus olema isegi suhkrut – banaanid ja šokolaaditükid annavad ­magusat mekki piisavalt!

RETSEPT: šokolaaditükkidega kaerahelbeküpsised

Ihkad hommikulauale uusi maitseid? Proovi neid jahuvabu banaanipannkooke, mis teevad kõhule pika pai.&nbsp;

Küpseta: jahuta banaani-maapähklivõi pannkoogid

Ehkki sageli räägitakse E-vitamiini heast mõjust nahale (mis on ka tõsi), on seda vitamiini vaja ka muuks. E-vitamiini puuduse sümptomid võivad olla palju tõsisemad kui vaid mõned kortsukesed, kirjutab veebileht Health.com. Kuidas igapäevaselt oma keha E-vitamiini taset hoida?

Millised toidud aitavad E-vitamiini puudust ravida?

Maapähklite söömine aitab väidetavalt ennetada südamehaiguseid, vähki ja II tüübi diabeedi teket. Nõnda on ka maapähklivõi oma olemuselt tervislik toiduaine. Küll aga sõltub palju sellest, kas ja mida on või hulka maitsestamiseks lisatud.

Kas maapähklivõi on tervislik või mitte?

Staarblogija Merilin Taimre ehk Paljas Porgand esitles hiljuti oma uut raamatut&nbsp;„Mu süda kuulub pudrule - soolasele ja magusale“. Selles jagab ta kõigile kokkamishuvilistele maitsva pudru valmistamise nippe.&nbsp;Ja juba sel nädalavahetusel korraldavad&nbsp;Paljas Porgand, Apollo, Food Meetup Estonia ja kohvik Mademoiselle ürituse&nbsp;„Tervisepäev: kodumaised väetoidud ja välismaine <em>superfood</em>“.

HOMMIKUSÖÖK STAARIGA | Paljas Porgand köögis: klassikaline kaerahelbepuder on välja murdnud hommikusöögi raamidest

Nii mõneski koolis kestab veel eksamite aeg. Kas teadsid, et eksamitulemusi saab mõjutada ka toiduga? Kindlasti tuleks eksamipäeval süüa korralik tervislik <a class="tag-14382" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/hommikusook">hommikusöök</a>. Selline, mis sisaldaks väärtuslikke rasvu, valke ja süsivesikuid, soovitab toitumisterapeut Sirli Kivisaar. 

Mida süüa eksamipäeva hommikul?

Teise lapse ootel fitnessitar Egle Eller-Nabi on imestunud, et igatseb enda ellu üht pealtnäha kummalist asja.

Lapseootel Egle Eller-Nabi: "Poleks eales uskunud, et midagi sellist igatsema hakkan."

Kes kunagi lihasmassi kasvatamise nimel jõutrenni teinud, see teab, et õige toitumine on pea et tähtsamgi kui raua tõstmine. Eeskätt vajab härjemaks pürgija palju-palju valku: trennispetside sõnul 2 grammi päevas kehakaalu kilogrammi kohta. Men's Health on koostanud ülevaate headest valguallikatest, mis aitavad toita jõumehe lihaseid ning lisavad kindlasti ka vaheldust sinu üsna suures osas kodujuustust ja tuunikalast koosnevasse menüüsse.

TUUNI OMA JÕUMEHEMENÜÜD: 13 allikat, kust saada palju lihasmassi kasvatamiseks vajalikku valku

Heade maitsete kodu, kokandusblogi&nbsp;<a href="http://jazzinokitchen.blogspot.com">.jazzino.</a>&nbsp;jagab sinuga hõrkude maapähklivõi-moosiküpsiste retsepti.&nbsp;

BLOGI! Gluteenivabad maapähklivõi-moosimusid

Kui tunned, et meeleolu ei ole, tavapäraselt rõõmu valmistanud asjad ei paku enam pinget, tuju on pidevalt sant ja energiat ei jagu, võid olla sattunud depressiooni küüsi.

TUJU ON KOGU AEG HALB? Need 9 igapäevast tegevust aitavad hästi kergema depressiooni korral

Esimene lumi on kohal ja rõõmustab kõiki! Selle auks on vahva küpsetada&nbsp;tuhksuhkrulumised maheda maapähklikreemiga profitroolid.&nbsp; Kes soovib, võib tuuletasku mütsi alla ka mõne pohla või muu hapuka marja peita.

Magus suutäis: valmista maapähklikreemiga profitroolid

Kevadel&nbsp;nõuab keha kartuli asemel midagi kergemat. Leevenda seda soovi tervislike ja maitsvate toitudega, mis järgmisel hommikul vöökohal kahetsust ei tekitaks.&nbsp;Veidi vürtsikas grillitud köögiviljaroog maitseb imehästi ja teeb ka kõhu mõnusalt täis!

RETSEPT | Grillitud baklažaan ja seened maapähklikastmes

Ameeriklaste maapähklivõihullus on nüüd vist küll viimsegi piiri ületanud: keegi tootja on teinud viski, mis selle määrde järgi maitseb. <a href="https://www.esquire.com/food-drink/drinks/a24184425/skrewball-peanut-butter-whiskey-review/" target="_blank">Esquire</a>’ ameeriklasest autor uuris ja degusteeris seda jooki ning pani kirja arvustuse. Teeme sellest mõned väljavõtted ja esitame ka oma mõtteid.

VÕIMALIK VAID AMEERIKAS: kuidas maitseb maapähklivõiviski?

USA president Donald Trump kehtestas Euroopa Liidule, Mehhikole ja Kanadale terase ja alumiiniumi imporditariifid, vahendavad BBC ja ABC News. Euroliit kavatseb vastusamme teha ning ameeriklasi ootavad ees hinnatõusud.

KAUBANDUSSÕDA? USA pigistab omaenda liitlasi terase ja alumiiniumi tariifidega

Füüsilise pingutuse järel vajab organism kvaliteetset kütust, et taastada trennis kaotatu. Smuuti on selleks täiuslik: seda on lihtne kokku suristada ja hõlbus seedida, toitained jõuavad kiiresti kehasse. Naudi smuutit 30–60 minutit pärast trenni.&nbsp;

Milline võiks olla trennijärgne kosutav smuuti?

Väikelapsed on tihti suured pudrusööjad, kuid koolieas muutuvad nad toidu osas äärmiselt valivaks ning võivad ka kõige osavama keelituse kiuste tervislikust pudrukausist loobuda.

4 nõuannet, kuidas põikpäisele lapsele puder meelepäraseks muuta

Legendaarne pungimemm Maie Parrik tähistas 19. veebruaril 79. sünnipäeva. Palusin särtsaka daami sel puhul Tallinna vanalinnas asuvasse kohvik-pagarikotta Rukis kohvile ja magusale ampsule.&nbsp;

Teemalehed: maapähklivõi

TAIMNE PÄEVARETSEPT | Vürtsikas bataat maapähklivõi kastmes

NÄDALA KOOK | Süümepiinadest vaba tervislik šokolaadirull

TUJU ON KOGU AEG HALB? Need 9 igapäevast tegevust aitavad hästi kergema depressiooni korral (2)

Magus suutäis: valmista maapähklikreemiga profitroolid

RETSEPT | Grillitud baklažaan ja seened maapähklikastmes

VÕIMALIK VAID AMEERIKAS: kuidas maitseb maapähklivõiviski?

KAUBANDUSSÕDA? USA pigistab omaenda liitlasi terase ja alumiiniumi tariifidega (18)

Milline võiks olla trennijärgne kosutav smuuti?

4 nõuannet, kuidas põikpäisele lapsele puder meelepäraseks muuta

HOMMIKUSÖÖK STAARIGA | Pungimemm Maie Parrik mekkis oma 79. sünnipäeva puhul Eesti juubelitorti (20)

RETSEPT: šokolaaditükkidega kaerahelbeküpsised

Küpseta: jahuta banaani-maapähklivõi pannkoogid

Millised toidud aitavad E-vitamiini puudust ravida?

Kas maapähklivõi on tervislik või mitte? (1)

HOMMIKUSÖÖK STAARIGA | Paljas Porgand köögis: klassikaline kaerahelbepuder on välja murdnud hommikusöögi raamidest (12)

Mida süüa eksamipäeva hommikul?

Lapseootel Egle Eller-Nabi: "Poleks eales uskunud, et midagi sellist igatsema hakkan."

TUUNI OMA JÕUMEHEMENÜÜD: 13 allikat, kust saada palju lihasmassi kasvatamiseks vajalikku valku

BLOGI! Gluteenivabad maapähklivõi-moosimusid

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded