1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Euroopa Parlamendi töötajad lausa vihastasid, kui pärast suvist puhkust tööle naastes avastasid, et nende sööklas on hinnad keskmiselt 25 protsenti tõusnud, vahendab Politico.

EUROPARLAMENT KEEB: söökla tõstis ootamatult ja ebademokraatlikult hindu!

Endale ise lõunasöögi valmistamine ja selle karbiga kaasa võtmine on populaarne üle maailma. Sel moel hoiad eemale kohvikutest ning lisaks ebatervislikele näksidele säästad kõvasti ka raha.

Hoia kokku ja võta lõuna kaasa! Viis hästi lihtsat retsepti

Soovid, et ometi läheks nii, et suudaksid lõuna- ja õhtusöögi vahel olla midagi söömata? Siis hoidu allolevast seitsmest veast.

Seitse lihtsat soovitust, kuidas lõunasöögiga õhtuni vastu pidada

Kui töötad tavapärase 8st 17ni graafiku alusel, saad oma toidukordi suures osas vabalt reguleerida ja planeerida. Graafiku alusel tööl käies on aga teine lugu.

Kuidas sõltuvalt töögraafikust õigesti TOITUDA?

Soovituslik päevane energia tarbimise jaotus toidukordade vahel normaalse elurütmi korral (v.a öötöö puhul) on esitatud järgnevas tabelis:

Kuidas jagada ENERGIAT toidukordadele sõltuvalt töörežiimist?

Tahaksid, et sa söögikordade vahel arutult ei näksi, kuid ei suuda kuidagi? Siit leiad selleks kasuliku nõksu.

Kuidas hoiduda näksimisest toidukordade vahel?

“Pole vaja oma kaaluprobleeme kõigile kurta. Tulge kõhutantsu või Polüneesia tantsude trenni ning õpite end oma kehas hästi tundma,” kutsub ühtaegu tantsijanna ja turundusjuhi ametit pidav Ines Karu-Salo rõõmsalt. Ta teab, mida räägib!&nbsp;

Õhus on ADRENALIINI

Eesti&nbsp;elanike toitumisharjumusi käsitleva uuringu kohaselt sööb 86 protsenti&nbsp;kaasmaalastest hommikusööki, 92 protsenti lõunat ning 97 protsenti õhtusööki. Noored teevad seejuures tervislikumaid valikuid kui nende vanemad.&nbsp;Nestlé tellitud ja uuringufirma Nielsen läbiviidud uuringu kohaselt süüakse hommikusööki&nbsp;reeglina kodus, seda on öelnud 94 protsenti&nbsp;nendest inimestest, kes hommikuti söövad.&nbsp;Eesti elanik valib hommikusöögilauale kõige sagedamini juustu, leiva, muna,&nbsp;teravilja, helbed, vorsti ning singi. Uuringu kohaselt teevad&nbsp;noored seejuures&nbsp;tervislikumaid valikuid kui nende vanemad. Hommikusöögi kõrvale joob 73 protsenti&nbsp;eestimaalastest kohvi, 36 protsenti tarbib teed, vähem eelistatakse piima,&nbsp;mahla,&nbsp;vett ja teisi jooke.&nbsp;Lõuna ajal sööb 92 protsenti eestimaalastest&nbsp;ja nendest omakorda 70 protsenti sööb lõunat väljaspool kodu. Enamasti süüakse&nbsp;lõunat kas tööl, kohvikus, restoranis või kiirtoidukoh

Uuring: noored söövad hommikuti tervislikumalt kui nende vanemad

Kui sa lükkad pidevalt lõunat edasi või ei leia selleks mõistlikul ajal üldse mahti, hakkab su kaal peagi tõusma.

Soovid kaalust alla võtta? Loe, mis kell on viimane aeg lõunat süüa!

Laulja Laura Põldvere (27) on juba aastaid olnud taimetoitlane, sest talle lihtsalt ei meeldi liha maitse. “Olen aru saanud, et ma ka ei vaja liha,” ütleb Laura kindlameelselt.

LAURA REMMEL: “Head pastat söön kaks portsu korraga!”

Seitse levinud lõunasöögiviga, mis panevad enne õhtut uuesti õgima

Pärast lõunasööki sõbrannaga pead enda sees tulist võitlust, et mitte tellida koogitükki. Püksid jalas on juba liiga kitsaks jäänud ja sa parem ei mõtlegi sellele, et ka eelmisel aastal olid sunnitud oma teksapaari suurema vastu välja vahetama. Sõbranna aga võtab rahulikult kreemiga kooki nagu peaaegu iga kord. Vaatamata oma magusaarmastusele on ta ikka sale.

Kuidas leida õige dieet?

Lubasid uuel aastal tervislikumalt toituma hakata? Siin on neli kerget lõuna- või õhtusöögiideed, mille peategelaseks on ahjus valmistatud lõhe. Vaata lisa, mida maitsvat ja kiiret annab kalaga teha.&nbsp;&nbsp;

RETSEPT | Neli imelihtsat rooga lõhest

Kui harilikult&nbsp;pole <a class="tag-20527" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/puuton">püütoni</a> <a class="tag-12744" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/lounasook">lõunasöök</a> uudislugude teemaks, siis Lõuna-<a class="tag-5391" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/florida">Floridas</a> juhtunu väärib kindlasti kajastamist, kuna tegemist polnud tavalise püütoni, ega ka mitte tavalise einega. 

VIDEO | Hiiglaslik püüton kugistas alla kolm hirve!

Lihapallid kartulipüreega kuuluvad nii väikeste kui ka suurte lemmikroogade hulka. See koduselt tuttavlik kombinatsioon on võluv oma lihtsuses ja paneb igatseva pilguga pliidil podisevate pottide ning säriseva panni suunas vaatama.

TERVISLIK TOIDUKORD: lihapallid lillkapsa-kartulipüreega

Toidublogija ja küpsetisteraamatute autor Silja Luide (37) on suur magusasõber. Kui palju kooki võib süüa, et Silja moodi heas vormis püsida?

Õhtusöögiks kolm kooki

Telesaade "Pealtnägija" selgitas välja presidendi söömisharjumused ja selle, et lossi sööklas saavad töötajad söönuks kolme-nelja euroga. Kelle taskust tuleb aga raha, mille eest <a class="tag-4177" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/president">president</a> ametikorteris einestab? Tema enda taskust, kinnitatakse. 

Kelle raha eest president lossis sööb?

Tegevusjuhendaja Katarina: meil pole keegi parem või halvem – kõik siinsed elanikud on võrdsed. 

Erivajadustega inimeste oma küla: üksi nad närbuksid, koos puhkevad õide

<a class="tag-9343" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/martin-laas">Martin Laas</a> rääkis, milline tema päev välja näeb. 

Eesti profijalgrattur ei kasvata tavalisel trennipäeval lolli liha

Kui enamikul eestlastest seostub vabariigi sünnipäev kilusuupistete ja kamavahuga, siis väliseestlasest kokk <a class="tag-15853" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/paul-lillakas">Paul Lillakas</a> läheneb pidupäevale hoopis loomingulisemalt. Tema valmistaks lehttainapirukaid, mis oleksid täidetud 60 tundi sibula ja punase veini kastme sees haudunud ribilihaga ning kaetud krõbedaks praetud seentega. 

Vabariigi aastapäev: hautatud ribiliha pirukas ja õunatort viskise vahukoorega

Soovid, et lõunasöök täidaks kõhtu nii, et enne õhtusööki poleks vaja midagi põske pista? Siis hoidu allolevast seitsmest veast.

Seitse viga, mida lõunat süües oma kehakaalu huvides vältida

Kolmapäeval oli Eesti Puuetega Inimeste Koja aastakonverents, kus pakuti ka <a class="tag-13275" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/vein">veini</a>. "Ma olen šokeeritud!" ütleb kohalviibinu, raske puudega inimest hooldav naine.&nbsp;

HOOLDAJA: "Ma olen šokeeritud! Puudega inimestele pakuti veini!"

Ananassidieet, hapukap­sasupi dieet, õunadieet, 5 faktori dieet, GI-dieet, pH-dieet, paleoliitikumi dieet, lõunaranniku dieet, <a class="tag-2639" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/atkinsi-dieet">Atkinsi dieet</a>, tsoonidieet – nimekiri võiks jätkuda lõputult.

Seitse tervisliku toitumise põhireeglit, mille peale võib kindel olla

Tööle lõuna kaasa võtmisel on mitmeid plusse. Nii saad raha kokku hoida ning tead täpselt, mida sinu toit sisaldab. Videost leiad retseptiideid.

VIDEO | Säästa raha! Võta lõuna kaasa

Tunne, kuidas pärast lõunasööki tahaks tööle asumise asemel hoopis mõnusalt põõnata, on tuttav igaühele. Et inimene veedab aastas tööl ligemale 2000 tundi, tasub sealsetele toiduvalikutele tähelepanu pöörata.

Kuidas töökohal tervislikumalt toituda?

Millised on sinu suhted toiduga: naudid iga suutäit või loed viimsetki kilokalorit? Kas tunned nende kuue sööjatüübi seast ära ka iseenda? Toitumisnõustaja Erle Jõema õpetab oma nõrkusi tugevusteks pöörama.&nbsp;

Milline SÖÖJA oled sina?

Tema keha on nagu väike tuumajaam: kõik, mis sellesse pannakse (loe: ära süüakse), põleb seal hetkega. Paljud kadestavad teda, sest ta võib süüa kalorimägesid lisakilosid kartmata, aga tema ise annaks palju, et kas või veidike liha luudel oleks. Saage tuttavaks <em>hardgainer</em>iga. 

Treening tuumajaamale ehk kuidas saada hardgaineriks?

Seitse aastat tagasi sõi fotograaf Lilian Merila&nbsp;viimati liha ja jõi piima. Lilian jagab oma lugu: kuidas ta sellise valikuni jõudis ja kuidas on see teda mõjutanud.

Kuidas minust sai taimetoitlane

Kvaliteetne toit on treenijale ülitähtis. Spikerdamiseks uurisime oma ala parimatelt, mida nad söövad, et end väärtusliku energiaga laadida ning koormusest taastuda.&nbsp;

Millest tipud toituvad?

Mmm... see magusaisu! Kõik oleks korras, kui piirduksime vaid kahe kommiga, aga millegipärast lõpeb maiustamine sageli alles siis, kui terve pakk on tühi. On see nälg või miski muu?&nbsp;

Suhkrunälg – energiapuudus või ajutrikk?   

Ilmselt pole inimest, kes poleks juba enne lõunat tundnud, kuidas kõht meeleheitlikult koriseb ja nälg võtab nägemise. Kuidas selliste olukordade vastu saada?

Teemalehed: lõunasöök

EUROPARLAMENT KEEB: söökla tõstis ootamatult ja ebademokraatlikult hindu! (44)

Hoia kokku ja võta lõuna kaasa! Viis hästi lihtsat retsepti

RETSEPT | Neli imelihtsat rooga lõhest

VIDEO | Säästa raha! Võta lõuna kaasa

Milline SÖÖJA oled sina?

Treening tuumajaamale ehk kuidas saada hardgaineriks?

Kuidas minust sai taimetoitlane

Millest tipud toituvad?

Suhkrunälg – energiapuudus või ajutrikk? (1)

Mida teha, kui kõht iga päev juba enne lõunat tühjaks läheb? (1)

Seitse lihtsat soovitust, kuidas lõunasöögiga õhtuni vastu pidada

Kuidas sõltuvalt töögraafikust õigesti TOITUDA?

Kuidas jagada ENERGIAT toidukordadele sõltuvalt töörežiimist?

Kuidas hoiduda näksimisest toidukordade vahel? (1)

Õhus on ADRENALIINI

Uuring: noored söövad hommikuti tervislikumalt kui nende vanemad

Soovid kaalust alla võtta? Loe, mis kell on viimane aeg lõunat süüa!

LAURA REMMEL: “Head pastat söön kaks portsu korraga!” (14)

Seitse levinud lõunasöögiviga, mis panevad enne õhtut uuesti õgima (2)

Kuidas leida õige dieet?

VIDEO | Hiiglaslik püüton kugistas alla kolm hirve! (5)

TERVISLIK TOIDUKORD: lihapallid lillkapsa-kartulipüreega (1)

Õhtusöögiks kolm kooki

Kelle raha eest president lossis sööb? (18)

Erivajadustega inimeste oma küla: üksi nad närbuksid, koos puhkevad õide (9)

Eesti profijalgrattur ei kasvata tavalisel trennipäeval lolli liha (1)

Vabariigi aastapäev: hautatud ribiliha pirukas ja õunatort viskise vahukoorega (8)

Seitse viga, mida lõunat süües oma kehakaalu huvides vältida (1)

HOOLDAJA: "Ma olen šokeeritud! Puudega inimestele pakuti veini!" (91)

Seitse tervisliku toitumise põhireeglit, mille peale võib kindel olla (4)

Kuidas töökohal tervislikumalt toituda?

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED