1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Kui keskenduda on raske, siis pole ka tööl õiget tulemust. Siin mõned head nipid, kuidas hoida fookust ja olla efektiivne.

Keskenduda on raske? Nende nippidega väldid tähelepanu hajumist!

„Igast klassist saab kohe õue, väljapääsud on väga lihtsaks tehtud. Autoga treppi sõita ei saa. Need on kõige suuremad erinevused Tartu erakoolile ehitatava maja ja praeguste koolimajade vahel,“ ütleb Tartu ülikooli liikumislabori juhataja Merike Kull, kellel oli koos kolleegidega erakordne võimalus anda nõu uue koolimaja projekteerimisel.

UUS SUUND: võimlata koolimajas saavad lapsed rahmeldada matemaatikatunnis

Sel laupäeval ametliku avapaugu saav üleeuroopaline Spordinädal 2017 kutsub igas vanuses inimesi leidma enda jaoks sobiliku rütmi liikumisharrastusega tegelemiseks. Eesti Olümpiakomitee ja Ühenduse Sport Kõigile eestvedamisel korraldatakse järgmise nädala jooksul üle Eesti ligi 900 innustavat liikumissündmust.

Ligi 900 üritusega Spordinädal paneb Eesti liikuma

Kui kõnnid päevas 10 000 sammu (mida soovitab enamik tervisespetsialiste), siis on see lausa kaks korda rohkem kui planeedi keskmine. Loodusajakiri Nature avaldas uuringu, milles vaadeldi eri maade inimeste liikumisharjumusi. Kes on suured jalutajad, kes ei viitsi väga välja minna?

SAMMULUGEMINE: millistes riikides jalutatakse kõige rohkem, millistes kõige vähem?

<a class="tag-796" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/usa">USA</a> <a class="tag-10607" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/teadlased">teadlased</a> on inimeste nutitelefonide andmeid analüüsides&nbsp;selgitanud välja, kus elavad füüsiliselt kõige aktiivsemad inimesed.&nbsp;

Aktiivseimad inimesed elavad Hiinas, kõige vähem liigutatakse ennast aga Indoneesias

Coca-Cola Fond andis täna Eesti Olümpiakomiteele üle 42 000 eurot, mille eest on plaanis rajada ühisprojekti “Liikumine teeb erksaks” raames üle Eesti kõigile vabalt kasutatavad võimlemis- ja jõulinnakud.

EOK ja Coca-Cola Fond rajavad üle Eesti võimlemis- ja jõulinnakud

Rasked katsumused võivad võtta tahte end liigutada või panevad lohutust otsima toidust. Kuidas on suurte elumuutustega toime tulnud meie endine esileedi Evelin Ilves (48), keda tunneme eelkõige tervislike eluviiside eestkõnelejana?&nbsp;

EVELIN ILVES lõõgastub joostes

Koguni 12% äsja pensionile jäänud soomlastest hakkab aktiivse tööelu lõppedes tervisele ohtlikes kogustes alkoholi tarvitama, teatasid hiljuti kõik Soome suuremad meediakanalid. Kuidas on asjalood Eestis? 

OSKA MÄRGATA: pensionile jäämine toob eakale üksinduse ja paneb ta napsitama

Aprillis tähistatakse Eesti Olümpiakomitee, Ühenduse Sport Kõigile ning Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu eestvedamisel fitnessikuud, mille raames kutsutakse kõiki huvilisi treeningutega alustama ja tegema tutvust fitnessi mitmekülgsete võimalustega.

Algas kogu aprilli kestev fitnessikuu

Lääne-<a class="tag-606" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/saksamaa">Saksamaal</a> Kleves päästis 57aastane isa 23aastase tütre <a class="tag-26047" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/vagistaja">vägistaja</a> käest. Kurjategijaks osutus 23aastane purjus <a class="tag-27278" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/suurlane">süürlane</a>, kes ootab nüüd oma saatust eeluurimisvanglas, vahendab Stern Online. 

Isa päästis tütre vägistaja käest

Enamik kaalulangetajaid on maovähenduslõikuse järel endaga rohkem rahul, kuid <a class="tag-12747" style="color: #ff0000;" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/operatsioon">operatsioon</a> võib muuta elu ka tõeliseks põrgupiinaks.&nbsp;

50 KILO KERGEM, KUID ÕNNETU: tahaksin endist magu tagasi!

Lapsevanemad seisavad sageli silmitsi probleemiga, kus nende lapsed ei veeda piisavalt aega õues mängides, vaid on naelutatud erinevate ekraanide ette. Regulaarne kehaline aktiivsus mängib kasvava organismi arengus aga väga suurt rolli – sportimine arendab lapse füüsilist, vaimset ning sotsiaalset heaolu. Kõik lapseeas õpitu ja kogetu mõjutab last suuresti ka tulevikus.

Viis põhjust, miks lapsed peaksid sporti tegema

Vaba põrandapind ja pealehakkamine – muud koduseks trenniks vaja polegi. Mugavad riided selga, õlgadelaiune harkseis ja harjutust alga nüüd! 

Muuda oma kodu TREENINGSAALIKS!

Kõige populaarsemad treenimisajad on varahommik ja hilisõhtu. Kumb sobib sulle?

Millal on trenniks parim aeg?

Tselluliidiravi võib kreemide ja protseduuride asemel alustada ka kõige lihtsamast – oma menüü korrastamisest. 

Söö tselluliit ära!

Eesti Olümpiakomitee kutsub kõiki üles Eesti Vabariigi 100. sünnipäeva-aastal liikuma vähemalt sada korda ehk keskmiselt kaks korda nädalas. Kodumaale juubeliks kingitavaid liikumiskordi saab märkida uude eestimaisesse liikumisäppi FIT100, mis on ca 10 000 allalaadimisega jaanuarikuu kõige enam allalaaditud tervise- ja liikumisteemaline mobiilirakendus Eestis.&nbsp;

EOK kutsub Eesti Vabariigi juubeliaastal liikuma vähemalt 100 päeva

On teada-tuntud fakt, et iga aasta alguses spordiklubide käive järsult tõuseb uute liikmete arvelt, kes võtavad aastavahetusel vastu otsuse kaotada kaalu, parandada tervisenäitajaid ja liikumisharjumusi. Seetõttu süüakse terve detsembrikuu vältel rohkelt head ja paremat, sest jaanuarikuus plaanitakse põletada need kalorid niikuinii ära… tuleb tuttav ette?

Pane oma uue aasta lubadused kestma!

VÄSIMUS: kas tasub trenni minna?

Eesti Olümpiakomitee tunnustas Eestimaa sportlikke perekondi, kelle valisid välja maakondade spordiliidud.

Teemalehed: liikumisharjumus

Keskenduda on raske? Nende nippidega väldid tähelepanu hajumist!

UUS SUUND: võimlata koolimajas saavad lapsed rahmeldada matemaatikatunnis

Muuda oma kodu TREENINGSAALIKS!

Millal on trenniks parim aeg?

Söö tselluliit ära!

EOK kutsub Eesti Vabariigi juubeliaastal liikuma vähemalt 100 päeva

Pane oma uue aasta lubadused kestma!

VÄSIMUS: kas tasub trenni minna?

EOK tunnustas Eestimaa sportlikke perekondi

Iseseisva treenimise A ja O

Ligi 900 üritusega Spordinädal paneb Eesti liikuma

SAMMULUGEMINE: millistes riikides jalutatakse kõige rohkem, millistes kõige vähem?

Aktiivseimad inimesed elavad Hiinas, kõige vähem liigutatakse ennast aga Indoneesias (1)

EOK ja Coca-Cola Fond rajavad üle Eesti võimlemis- ja jõulinnakud (1)

EVELIN ILVES lõõgastub joostes (3)

OSKA MÄRGATA: pensionile jäämine toob eakale üksinduse ja paneb ta napsitama (108)

Algas kogu aprilli kestev fitnessikuu (2)

Isa päästis tütre vägistaja käest (53)

50 KILO KERGEM, KUID ÕNNETU: tahaksin endist magu tagasi! (121)

Viis põhjust, miks lapsed peaksid sporti tegema

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded