1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Miks nii paljudel ülekaalulistel ei õnnestu püsivalt kaalu langetada? Põhjuseks pole ainult liigsöömine, vaid ka vale suhtumine.&nbsp;

TOITUMISTERAPEUT: tüüpilised mõttemustrid, mis ei lase kaalu langetada

Kui söögiisu viib mõistuse, on viimane aeg üle vaadata oma harjumused ja igapäevsed rituaalid.

TALTSUTA ISUSID: seitse tegevust, mis panevad õgimistungile piiri

Kui sul on komme enne söömist võtta üks naps, pead olema ettevaatlik - alkohoolne jook enne sööki võib tõsta söögiisu. 

Kas üks naps enne söömist on otsetee liigõgimiseni?

Kuigi söömise põhieesmärk peaks olema anda inimestele energiat, siis paljud kipuvad sööma ka siis, kui energiat tegelikult vaja pole või on seda üleiia. Miks? Põhjused võivad olla üllatavad.

Kolm üllatavat põhjust, miks inimesed liiga palju söövad

Mmm... see magusaisu! Kõik oleks korras, kui piirduksime vaid kahe kommiga, aga millegipärast lõpeb maiustamine sageli alles siis, kui terve pakk on tühi. On see nälg või miski muu?&nbsp;

Suhkrunälg – energiapuudus või ajutrikk?   

Kui tunned pidevat tungi midagi suhu toppida, mõtle vähemalt, mida sööd. On olemas mõned toidud-joogid, mis hoiavad kõhu kauem täis - nii ei õgi sa arutult suhkru- ja kaloririkkaid toite ja kaal püsib veidigi kontrolli all.

Kaheksa toitu, mis aitavad õgimistungi taltsutada

Kaheksa toitu, mis aitavad liigõgimisele piiri panna

Igaüks teab päevi, kui ta on tundnud end lõputult näljasena ja kui ükski ports ei ole tundnud olema piisav.

Teemalehed: liigsöömine

TOITUMISTERAPEUT: tüüpilised mõttemustrid, mis ei lase kaalu langetada (1)

TALTSUTA ISUSID: seitse tegevust, mis panevad õgimistungile piiri

Kas üks naps enne söömist on otsetee liigõgimiseni?

Kolm üllatavat põhjust, miks inimesed liiga palju söövad

Suhkrunälg – energiapuudus või ajutrikk? (1)

Suhkrunälg – energiapuudus või ajutrikk?

Kaheksa toitu, mis aitavad õgimistungi taltsutada

Kaheksa toitu, mis aitavad liigõgimisele piiri panna (5)

Seitse lihtsat nippi ülesöömisest hoidumiseks (3)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded