Logo
Telli

Väljaanded

Digilehed

Teemalehed: lihased

Viis toitu, mis aitavad lihasekasvule kõige tõhusamalt kaasa
Liigume
Viis toitu, mis aitavad lihasekasvule kõige tõhusamalt kaasa
SÄÄSTA TERVIST! 12 halba harjumust, millest naine peaks enne 40. eluaastat loobuma
Tervis
SÄÄSTA TERVIST! 12 halba harjumust, millest naine peaks enne 40. eluaastat loobuma
Tagasi kooli, kekasse!
Liigume
Tagasi kooli, kekasse!
HÜVA NÕU | Just need on noorusliku ja elujõulise naha imelised saladused!
Elu
HÜVA NÕU | Just need on noorusliku ja elujõulise naha imelised saladused!
Viis toitu, mis aitavad lihaseid kasvatada
Liigume
Viis toitu, mis aitavad lihaseid kasvatada

Nii saad trimmis lihased ilma kontoritoolilt lahkumata
Kodu
Nii saad trimmis lihased ilma kontoritoolilt lahkumata
ORTOPEED HOIATAB: isegi üks lisakilo suurendab survet põlveliigesele 3–6 korda
Tervis
ORTOPEED HOIATAB: isegi üks lisakilo suurendab survet põlveliigesele 3–6 korda (3)
TAASTUSRAVIARST: 8 soovitust, mis teevad liigestele rõõmu
Tervis
TAASTUSRAVIARST: 8 soovitust, mis teevad liigestele rõõmu (15)
Miks on suured imetajad väikestest aeglasemad?
Loodus
Miks on suured imetajad väikestest aeglasemad? (10)
Milline massaaž valida?
Liigume
Milline massaaž valida?
Bikiinikeha 12 nädalaga – kas see on võimalik?
Liigume
Bikiinikeha 12 nädalaga – kas see on võimalik?
26 asendit, 90 minutit, 40 kraadi
Liigume
26 asendit, 90 minutit, 40 kraadi
Maanda mured minema!
Liigume
Maanda mured minema!

Tallaalune valuvaigistaja - millega tegu?
Liigume
Tallaalune valuvaigistaja - millega tegu? (1)
5 sammu: nõrkade lihaste järeleaitamistunnid
Liigume
5 sammu: nõrkade lihaste järeleaitamistunnid
Kauni keha saladus: treeni tervikut!
Liigume
Kauni keha saladus: treeni tervikut!
Miks SELG valutab?
Liigume
Miks SELG valutab?
Trenn, mis viib SIHILE!  
Liigume
Trenn, mis viib SIHILE!  
Pane oma TREENING mõjuma!
Liigume
Pane oma TREENING mõjuma!
Timmi oma sisemist kella
Liigume
Timmi oma sisemist kella
Terved JALAD terves kehas  
Liigume
Terved JALAD terves kehas  

KUPUD - karmid, aga kasulikud
Liigume
KUPUD - karmid, aga kasulikud
Intervalltreeningud esitavad väljakutse!
Liigume
Intervalltreeningud esitavad väljakutse!
10 viisi, kuidas põletada rohkem rasva
Liigume
10 viisi, kuidas põletada rohkem rasva
Millal ja kuidas VENITADA?
Liigume
Millal ja kuidas VENITADA?
Kuidas vältida krampe?
Liigume
Kuidas vältida krampe? (1)

7 harjutusega parimasse vormi
Liigume
7 harjutusega parimasse vormi
Õige RÜHT mällu! Igaveseks!
Liigume
Õige RÜHT mällu! Igaveseks!
Võta ette 15 minuti treeningud!
Liigume
Võta ette 15 minuti treeningud!
Aktiivse elustiili VALEM!
Liigume
Aktiivse elustiili VALEM!
Millal on trenniks parim aeg?
Liigume
Millal on trenniks parim aeg?
Mis on kinesioteip ja kuidas see aitab?
Liigume
Mis on kinesioteip ja kuidas see aitab?
Varbajooksu poolt või vastu?
Liigume
Varbajooksu poolt või vastu?
Mis trenn valida, et saada korraga vormi ja jumekaks?
Liigume
Mis trenn valida, et saada korraga vormi ja jumekaks?

Terved JALAD terves kehas!
Liigume
Terved JALAD terves kehas!
Mõtle, enne kui ISTUD!
Liigume
Mõtle, enne kui ISTUD!
Kutsu appi B-tiim!
Liigume
Kutsu appi B-tiim!
Treening tuumajaamale ehk kuidas saada hardgaineriks?
Liigume
Treening tuumajaamale ehk kuidas saada hardgaineriks?
Jooksumaratonile ajaga 3.45!
Liigume
Jooksumaratonile ajaga 3.45!
Tasa, KEHA räägib!
Liigume
Tasa, KEHA räägib!
Mida valida koduse treeningu masinaparki?
Liigume
Mida valida koduse treeningu masinaparki?
Tarkused jooksurõõmu säilitamiseks  
Liigume
Tarkused jooksurõõmu säilitamiseks  

Logo

TOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee