1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Pole ime, et sa ei lõhna just kõige paremini, kui oled lõpetanud raske trenni või söönud küüslauku. Aga mida teha, kui mingid kehahaisud&nbsp; on püsivalt su juures?

MIKS SU JUURES ON IMELIK LEHK? Need 4 haisu kõnelevad tõsisemast tervisemurest

Kiire elutempo ei jäta tihtilugu korralikeks tervislikeks söögikordadeks aega, tihti lepitakse kiirtoiduga, mille vitamiini- ja mineraalide sisaldus on väike ja mis tervislikkusega ühegi kandi pealt ei hiilga. Kuidas asja parandada?

TURGUTA END VITAMIINIKUURIGA! Mis on parim valik lastele, mis eakatele?

Piima ja piimatoodete ümber käib paras trall. Ühelt poolt kuuleme, et need on luude tervise seisukohalt asendamatud, teiselt poolt aga antakse teada, et lehmapiim pole üldse inimese toit. Kellel on õigus?

Kas lehmapiim on inimese toit?

Laktoositalumatuse ja sellega seoses tekkida võivatele küsimustele annab vastused toitumisteadlane Mai Maser.

Laktoositalumatus: mis on lubatud ja mis keelatud?

Paljud meist armastavad väga piimatooteid, kuid meie hulgas on rohkesti ka neid, kes ei saa kohukesega maiustada ega kohvile koort lisada, sest laktoosiga piimatooted põhjustavad neile talumatult halba enesetunnet. Mida laktoositalumatus õieti tähendab?&nbsp;

LAKTOOSI talumatu võlu

Ärritunud soole sündroom on tüütu, ehkki mitte eluohtlik haigus, mille põhjused pole küll päris selgelt teada, kuid on üsna kindlasti seotud stressiga. Sümptomid on ebameeldivad (sageli piinlikud): kõhukinnisus, krambid, gaasid, kõhulahtisus. Healthline.com pani kirja kuus lihtsat nõuannet, mille abil saad järgmist ärritunud soole hoogu ära hoida või vähemalt leevendada.

Ärritunud soole sündroom: kuidas sümptomeid leevendada?

Kurnavad kannatused KÕHUS 

Haigus haiseb, ütlevad teadlased. Eemaletõukavad kehalõhnad ja hingeõhk ei ole ainult peletajateks teistele inimestele su ümber, vaid annavad märku, et peaksid oma tervist kontrollima.

Ebameeldiv lõhn võib olla märk haigusest

Jogurtit on tarbitud juba sadu aastaid. See on väga toitev ja jogurti tarbimisel on ka su tervisele kasulik mõju. Näiteks on leitud, et jogurti söömine vähendab südamehaigustesse ja osteoporoosi haigestumise riski ning aitab edukalt kaasa ka kaalu langetamisele ja säilitamisele.&nbsp;

JOGURT ja selle 7 hämmastavat kasutegurit

Toit ja toitumine on olulised faktorid, mis mõjutavad nii inimese töövõimet kui ka treeningu tulemuslikkust. Sportlastele ja kehaliselt aktiivse eluviisiga inimeste toitumisvajaduste paremaks rahuldamiseks on välja töötatud väga palju erinevaid toidulisandeid, mille tootmine ja turustamine on viimasel paaril aastakümnel kogu maailmas kiiresti kasvanud. 

Vajad head spordijooki? JOO PIIMA

Jõin seitse liitrit kitsepiima ja sõin kõrvale kilo Kreeka pähkleid, et testida, kas see ajab väikemehe taevasse. Martin Repinski kaebab värskete andmete kohaselt Eesti Ekspressi kitsede teemal kohtusse, Õhtulehte loodetavasti mitte.&nbsp;

ÕHTULEHE EKSPERIMENT: biostimulaator "Intiimne" ehk Kas kitsepiim teeb mehe eriti isaseks?

Kõht valutab? Seedimine jumpsib? Nahk on juba pikemat aega korrast ära ja rohi ka ei aita? Mis mul viga on? Mõtle sellele, mida sööd! 

Toidutalumatus: Mis see on? Kellel esineb? Kuidas toime tulla?

Igal nädal kostitame sind põneva veebisaatega „Puuduta mind!“, kus külalisteks on nõiad, šamaanid, ravitsejad, ufoloogid, haldjad, elukunstnikud, teadlased, koolitajad, hüpnotisöörid ja paljud teised põnevad persoonid. Müstilistele teemadele spetsialiseerunud Õhtulehe ajakirjaniku Sirje Presnali ja Õhtulehe veebi loovjuhi Anu Saagimi 58. saate külaliseks on praktilise&nbsp;ajurveeda&nbsp;edendaja Kaja Keil, kes räägib seedetulest. 

VIDEO | „PUUDUTA MIND“ 58. SAADE | Ajurveeda edendaja Kaja Keil paljastab hästi hoitud saladuse – iidse vananemisvastase retsepti

DNA-testiga saab analüüsida geneetilisi variatsioone, mis on seotud&nbsp;toitumise, harjumuste ja treeningute mõjuga kehakaalule. Üks ja sama&nbsp;toitumisviis ei pruugi kõikidele inimestele võrdselt sobida, sest meie&nbsp;ainevahetus pole päris ühesugune.

Geenide testimine aitab kaalust alla võtta

Kas olete kunagi mõelnud, miks maadlete pärast teraviljatoodete tarbimist või näiteks piima joomist alatasa kõhuprobleemide, halva näonaha või pahura tujuga? Muidugi võib tegu olla ka halvaksläinud toodanguga, kuid on võimalik, et kannatate hoopis gluteeni- või laktoositalumatuse käes.

"Mida ma nüüd siis söön?" ehk kuidas elada gluteeni- ja laktoositalumatusega

Avastamaks uusi maitseid, võiks harjumuspärase lehmapiima asemel mõnd taimset piima kasutada. Seejuures tuleks arvestada, et enamik on lehmapiimast veidi magusamad. 

Taimsed piimad: sojapiimast saab smuutit ja kaerapiimast putru

Poes sirutub käsi nagu iseenesest vahel mittevajalike asjade järele. Paljud neist on aga ülehinnatud ja koostiski pole tervislik. Portaal dontpayfull.com tõi välja 17 asja, mida sa ei peaks enam kunagi toidukorvi tõstma. 

17 toiduainet, mida ei tasu osta

Kohalikke põllumehi ühendava juustutööstuse E-Piim staažikaima juustumeistri Uno Saksa sõnul valdab paljusid Eesti lapsevanemaid põhjendamatu hirm toidutalumatuse- ja allergiate ees. Piimatoodetest loobumine võib aga lastele kogu eluks tervisehädasid tekitada.

Juustumeister: laktoosi sisaldavatest toiduainetest loobumine võib tekitada kaltsiumidefitsiiti

Sageli peetakse laktoositalumatust kaasaegseks trendihaiguseks. Tegelikkuses kannatab Eestis laktoositalumatuse all erinevate andmete põhjal umbes 25-30% täiskasvanud elanikkonnast ning arvatakse, et paljud ei ole oma probleemist ise teadlikudki.

Laktoositalumatus – kas pseudoprobleem?

Viis küsimust laktoositalumatusest, mida sa ei pruukinud seni teada

&nbsp;Kes talub piima, kes mitte? Mitte suvaline, vaid suhte­liselt suur piimasuhkru kogus võib vähestel seedetraktivaevusi põhjustada.

Inimlik suhe laktoosiga

Laktoos on loodustoitaine, mis varustab ainevahetust üheaegselt glükoosi ja galaktoosiga!

Laktoos –  inimorganismile sobiv loodusleiutis

Terviseameti uuringust selgus, et 63817 lasteaialapsest toitusid tervislikel põhjustel teisiti 1,4 protsenti ehk 878 last. Uuring näitas, et lasteaedades ei jää toitlustamata ükski erimenüüd vajavatest lastest, ka mitte paljude koosesinevate toiduallergiate korral.

Eesti lasteaialastest vajab erimenüüd 878 põnni

Vatsake vabiseb? Kuidas vabaneda punnitavast punust ja kõhurasvast, mida peetakse muuseas ka kõige ohtlikumaks rasvaks? 

10 põhjust... miks punu punnitab   

Tundes, et toit valmistab organismile raskusi, tuleks kõigepealt pöörduda kogenud spetsialisti poole, kes aitab välja selgitada asja olemuse. Vale oleks ilma asjatundjaga konsulteerimata alustada mõnd piirangutega dieeti. Selle tagajärjeks võib olla veelgi suurem probleem, kirjutas Laine Parts (Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli biokeemia ja toitumis­õpetuse õppejõud).

Toidutalumatus või allergia?

Uuem mood toidupakenditel on ei-märk – mida antud toode EI sisalda. Lisaks e-ainete puudumisele ja rasvavaesusele võib kohata kirja "laktoosivaba". Miks laktoos probleem on ja kes oma piimavuntsid päriselt kuivatama peaks, seletab perearst Tarmo Loogus.

Kui piimale on vaja piir panna

Laktoositalumatus on ainevahetushäire, mida põhjustab laktaasi vähesus organismis. Laktaas on ensüüm, mis lõhustab seedetraktis piimasuhkrut ehk laktoosi, et see saaks imenduda peensoolest verre ning osaleda ainevahetuses.

Inimesed räägivad: mis on laktoositalumatus?

Ungari tasandikelt leitud 13 muistse eurooplase pärilikkusaine järjestamine viitab, et piirkonnas elavad inimesed kannatasid laktoosi talumatuse all veel ka 3000 aastat tagasi, kuigi kariloomi lüpsti ja piimatooteid tarbiti juba enam kui 7000 aastat tagasi.

Eurooplased tarbisid piimatooteid vaatamata laktoositalumatusele tuhandeid aastaid

Ühelt poolt peetakse soja tervislikuks proteiinirikkaks toiduks, mis asendab edukalt liha. Teisalt on kääritamata sojas väga palju toksiine ja teisi tervisele kahjulikke aineid. Kas süüa sojatooteid või mitte?&nbsp;

Kas SOJA on kasulik?

Kuidas on võimalik, et ühel heal päeval ütleb senine suur piimasõber oma lemmikust lahti? Tema organism ei jäta muud valikut. 

Kuidas elada ilma piimatoodeteta?

Kas kuulutada nurjunuks enamik toiduainetööstuse saavutusi ja süüa jälle nii nagu meie esivanemad üüratu kauges minevikus? Sel mõtteviisil on järgijaid ja paleodieet kogub populaarsust.

Kas süüa nagu kiviajal?

Laktoosivabad piimatooted on olulised 12% Eesti tarbijatest, kellest omakorda natuke üle poole kinnitavad, et laktoos on neile vastunäidustatud, ilmneb Eesti Põllumajandus-Kaubanduskoja tellimusel valminud TNS EMORi 2016. aastal läbi viidud uuringust. Laktoositalumatus on piimasuhkru imendumishäire, mis on tingitud piimasuhkrut ehk laktoosi lõhustava ensüümi- laktaasi- aktiivsuse vähenemisest. 

Hea uudis! Ka laktoositalumatusega inimene saab piimatooteid nautida

Mul oli hiljuti Skype’i teel ühe paarikese toitumisnõustamine. Meil oli väga tore vestlus ja see panigi aluse mu tänasele postitusele. Nimelt, kui ma neile soovitasin, mida nad enda menüüsse võtta võiksid ja mida kõrvaldada ning kuidas see kõrvaldamine täpselt käia võiks, tuli jutuks ka see, kuhu tegelikult (minu arvates) inimene oma toitumisega välja jõuda võiks. Nagu arvata võis, siis see, mida ma neile pakkusin, et nad nüüd oma kavas muuta võiks, ei ole päris see, kuidas minu arvates tegelikult inimesele loomulik (ja tervislik ning kasulik) toituda on.

Toitumisnõustaja toitumisnõustamine iseendale

Laktoos on piimasuhkur. 100 grammis piimas on keskmiselt 5 grammi laktoosi. Osal inimestel võib esineda piimasuhkru seedimatusest tervisehäireid, mille põhjuseks on laktoositalumatus ehk hüpolaktaasia. See tähendab, et organism ei suuda toota piisavalt piimasuhkrut seedivat ensüümi laktaasi. Täiskasvanute laktoositalumatus on pärilik, mis erineb rahvuseti ning sõltub muu hulgas toitumisharjumustest ja -traditsioonidest. Eakatel esineb laktoositalumatust sagedamini kui noortel. Laktoositalumatus pole alati täielik – paljudel juhtudel saab inimene süüa vähese laktoosisisaldusega toitu. Laktoositalumatuse all kannatavatele inimestele on välja töötatud spetsiaalsed piimatooted, milles laktoos on lahutatud kaheks lihtsuhkruks. Sellised tooted maitsevad veidi magusamalt.

Teemalehed: laktoositalumatus

MIKS SU JUURES ON IMELIK LEHK? Need 4 haisu kõnelevad tõsisemast tervisemurest (17)

TURGUTA END VITAMIINIKUURIGA! Mis on parim valik lastele, mis eakatele?

VIDEO | „PUUDUTA MIND“ 58. SAADE | Ajurveeda edendaja Kaja Keil paljastab hästi hoitud saladuse – iidse vananemisvastase retsepti (16)

10 põhjust... miks punu punnitab

Kas SOJA on kasulik?

Kuidas elada ilma piimatoodeteta?

Kas süüa nagu kiviajal?

Hea uudis! Ka laktoositalumatusega inimene saab piimatooteid nautida (5)

Toitumisnõustaja toitumisnõustamine iseendale

Mis on LAKTOOS ja selle talumatus?

Kas lehmapiim on inimese toit?

Laktoositalumatus: mis on lubatud ja mis keelatud?

LAKTOOSI talumatu võlu (1)

Ärritunud soole sündroom: kuidas sümptomeid leevendada? (4)

Kurnavad kannatused KÕHUS

Ebameeldiv lõhn võib olla märk haigusest (13)

JOGURT ja selle 7 hämmastavat kasutegurit

Vajad head spordijooki? JOO PIIMA (1)

ÕHTULEHE EKSPERIMENT: biostimulaator "Intiimne" ehk Kas kitsepiim teeb mehe eriti isaseks? (29)

Toidutalumatus: Mis see on? Kellel esineb? Kuidas toime tulla?

Geenide testimine aitab kaalust alla võtta

"Mida ma nüüd siis söön?" ehk kuidas elada gluteeni- ja laktoositalumatusega (9)

Taimsed piimad: sojapiimast saab smuutit ja kaerapiimast putru (6)

17 toiduainet, mida ei tasu osta (10)

Juustumeister: laktoosi sisaldavatest toiduainetest loobumine võib tekitada kaltsiumidefitsiiti (6)

Laktoositalumatus – kas pseudoprobleem? (4)

Viis küsimust laktoositalumatusest, mida sa ei pruukinud seni teada (12)

Inimlik suhe laktoosiga (9)

Laktoos – inimorganismile sobiv loodusleiutis (26)

Eesti lasteaialastest vajab erimenüüd 878 põnni (1)

Toidutalumatus või allergia? (2)

Kui piimale on vaja piir panna (3)

Inimesed räägivad: mis on laktoositalumatus?

Eurooplased tarbisid piimatooteid vaatamata laktoositalumatusele tuhandeid aastaid

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED