1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Lihasekramp võib sportlasel nurjata võistluse, püstijalu töötajal aga rikkuda ööune.&nbsp;&nbsp;Miks ja kelle tekivad lihasekrambid?

MIKS JALAD-KÄED KRAMBITAVAD? Siin on 8 võimalikku põhjust ja leevendavad nipid!

Lõhed suunurgas, kuivad silmad ja lihaskrambid on üsna sageli esinevad hädad, kuid ka need näiliselt ohutud sümptomid võivad olla märgiks, et keha tahab sulle midagi öelda. Mida? Loe ise.

VAATA, MIDA KEHA TAHAB SULLE ÖELDA! Mida tähendavad tume piss ja veel kuus ohumärki?

Lihasekramp võib sportlasel nurjata võistluse, püstijalu töötajal aga rikkuda ööune. &nbsp;

Miks KRAMBID meid painavad ja kuidas neist vabaneda?

Soojemate ilmade saabumisega on käes aeg, mil veedetakse üha rohkem aega metsas ja mujal vabas looduses. Ühtlasi on käes periood, mil muutuvad aktiivseks puugid.&nbsp;

Kaitse end ja oma lähedasi puukentsefaliidi eest!

Liikumisrõõmu võib (taas)avastada ka pärast pikka pausi. Igaühel meist on oma alustamislugu!

Tossud jalga, ja trenni!

Ükski mees ei taha olla haige või nõrk ega ka sellest midagi kuulda. Selle “hirmu” vastu ongi lihtne abi – vitamiinirikas toit. Kui sellest jääb mingil põhjusel väheks, tulevad appi tõhusad preparaadid apteegist. 

Millised on MEHISED vitamiinid?

Facebooki kommuunis FINEST hek eestlased Soomes jagatakse siirast abipalvet vähiga võitleva eestlanna aitamiseks. Loe tema lugu:

Vähiga võitleva eestlanna abipalve: "Kui kõik läheb halvasti, siis läheb kõik."

Oled kunagi mõelnud - või on keegi teine sulle öelnud - et sa pole päevade ajal päris sama kiire mõtlemisega kui muidu? Tegelikult ei maksa sul seda uskuda, sest tõestust sellele, et naine menstruatsiooni ajal vaimselt kuidagi vähem võimekas&nbsp;oleks, õieti pole.

Naine, sa ei ole "päevade" ajal tavapärasest rumalam

Et organism hästi toimiks, vajame vett, eriti suvel. Joo piisavalt, kuid mitte kihisevaid jooke ega alkoholi, sest need keha veepuudust ei leevenda, vaid suurendavad seda veelgi. 

Mis juhtub, kui... dehüdreerud?

Ärritunud soole sündroom on tüütu, ehkki mitte eluohtlik haigus, mille põhjused pole küll päris selgelt teada, kuid on üsna kindlasti seotud stressiga. Sümptomid on ebameeldivad (sageli piinlikud): kõhukinnisus, krambid, gaasid, kõhulahtisus. Healthline.com pani kirja kuus lihtsat nõuannet, mille abil saad järgmist ärritunud soole hoogu ära hoida või vähemalt leevendada.

Ärritunud soole sündroom: kuidas sümptomeid leevendada?

Päevad ei pea olema alati muret tekitavad, kui osata nendega toime tulla.

Kuidas turgutada enesetunnet menstruatsiooni ajal?

Eestisse tööle tulnud Donnat saadab iga päev hirm uue haigushoo ees. Ta põeb multiskleroosi, mille leevendamiseks kasutas ta oma kodumaal Lõuna-<a class="tag-2863" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/aafrika">Aafrikas</a> iga päev kanepit. Siin ei julge ta sellest arstile isegi rääkida – hirm tähelepanu tõmmata ja nõnda <a class="tag-7807" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/elamisluba">elamisluba</a> kaotada on suur. 

Kanepit raviks kasutanud naine: "Ma kutsusin seda masinaõlituseks."

"80aastasel mehel on öösiti jalakrambid, mis nende vastu aitaks?"

DR VASSILJEVI NÕUANNE | Mis aitab öiste jalakrampide vastu?

Allergia mesilase või herilase mürgi vastu võib tabada sõna otseses mõttes justkui välk selgest taevast – isegi, kui muidu pole pärast nõelata saamist midagi juhtunud, võib ka täiskasvanul pärast järjekordset sutsakat üsna kiiresti eluohtlik seisund tekkida. 

ETTEVAATUST SUMISEJATEGA: eluohtlik allergia tabab kui välk selgest taevast

Hea meeslugeja: kui sa pole juhuslikult kunagi ebaõnnestunult kruvikeerajaga õlut avades endale miinuspead kubemesse põrutanud või munandeid raseerides žiletiga sisse lõiganud, siis pole sul ilmselt õrna aimu ebamugavusest ja valust, mida naised tunnevad absoluutselt igal viljakusea kuul, rasedusaeg välja arvatud. Sa ei pruugi naisi selles osas mõista ning võid tolle kipraskulmu poetatud fraasi "päevad algasid" peale vaid mühatada. Võib-olla oled isegi kunagi naise üle naernud – päriselt ka valutab nii kõvasti või?! Püüdmaks saada aimu, kas või kui hirmus kuupuhastus naiste jaoks on, korraldasime selleteemalise küsitluse – ja Elustiil garanteerib, et nende lugude lugemise järel sa enam naise päevade üle ei naera. Siin on 14 naise (nimed on väljamõeldud) ülevaade isiklikust menstruatsioonist – mis mõnede puhul lihtsalt lühike ebamugavustunne, aga nii mõnegi puhul midagi elurütmi ja elutahet tõsiselt häirivat. &nbsp;

"Tõeline meremees seilab ka punasel merel!" MEHED, KAS JULGETE LUGEDA? 14 naise verised ülevaated menstruatsioonist

Tüüpilised “krambitajad”

Söö rohkesti kalatoite ja piimatooteid ning vajadusel otsi abi kaltsiumi-magneesiumitablettidest. 

Kuidas krampe ära hoida?

Söö rohkesti kalatoite ja piimatooteid ning vajadusel otsi abi kaltsiumi-magneesiumitablettidest.

Mis tekitavad krampe ehk tüüpilised "krambitajad"

Lihasekramp võib sportlasel nurjata võistluse, püstijalu töötajal aga rikkuda ööune. Miks krambid meid painavad ja kuidas neist vabaneda?

Krampide tants

Millest tulenevad valusad sääremarjakrambid, mis annavad ennast mitu päeva tunda nii, et kõndidagi on valus? Seejuures ei ole end sporti tehes vigastanud – jalakramp lihtsalt tuleb ja paneb lonkama.Olen kuulnud, et jalakrampe seostatakse magneesiumipuudusega või siis ka kombineeritud rasestumisvastaste vahendite kõrvaltoimega. Vereproovid pole aga kinnitanud, et mul magneesiumit organismis liiga vähe oleks.Mida peaksin tegema, et jalakrampe ennetada?

Üks küsimus: Miks tekivad jalgadel lihaskrambid?

Sügistalvel saab eeterlike õlidega tuju tõsta, tervist turgutada, stressi leevendada jne. Aroomiteraapia esimene reegel aga ütleb, et kasutada tuleb ainult neid õlisid, mille lõhn sulle meeldib. Vastasel juhul loodetud toimet pole. 

Eeterlik õli: roos  leevendab südamevalu, rosmariin väsimust

Kas tunned väsimust, närvilisust, vererõhk on ebaharilikult kõrgenenud ning jalad kisuvad krampi?&nbsp; Kõigi nimetatud murede põhjus võib olla magneesiumipuudus.

NÄRVILINE JA JALAS KRAMBID? Need mured annavad märku, et vajad rohkem magneesiumi

"Olen 79-aastane naine ja kannatan hirmvalusate öiste jalakrampide käes. Perearst soovitab ravipõlvikuid, aga need ei sobi, kuna krambid on ainult öösiti. Määrin iga õhtu jalgu magneesiumgeeliga ja võtan magneesiumtablette. Nüüd ma palun, ehk on teil mõni mõte või kelle poole võiks pöörduda abi saamiseks."

DR VASSILJEVI NÕUANNE | Mida teha hirmvalusate jalakrampidega?

Maarahval on marjad juba moosiks keedetud, õunu tõstetakse lausa aiavärava taha möödujatele võtmiseks, aga linnainimene saadab kirja:

DR VASSILJEVI NÕUANNE | Kas vitamiinid võivad ka ohtlikud olla?

Alles oli talv, kuid meil on sel aastal juba mitu puukentsefaliidi juhtumit. Sellest väga tõsisest haigusest inimene enamasti küll paraneb, ent haiguse tagajärjel võivad tekkida rasked tüsistused.

ÄRA KAOTA VALVSUST:  puuk võib sind varitseda ka koduaia murul

Kätte on jõudnud taas viirusteaeg, mil apteekrite käest küsitakse kõige rohkem nõu, kuidas alandada palavikku ja vähendada valu.&nbsp;&nbsp;

APTEEKER SOOVITAB: nii on kõige lihtsam palavikku alla võtta

Texases oleks mees äärepealt oma elu kaotanud, kui sai hammustada&nbsp;maharaiutud maopealt.

Mees sai pureda lõgismao maharaiutud pealt

„Apua! Apua!“, hõigub pisike poiss nõrgal häälel veest. Tema hüüdeid kuulnud mees mõtleb esiti, et laps teeb nalja, kuid lähemale jõudnuna veepinnal vaid väikeseid käekesi märgates, mõistab ta, et nüüd tuleb kiiresti tegutseda. „Mina olin segaduses, laps oli hirmul... Õnneks on kõik korras,“ meenutab põnni elu päästnud Valdar.&nbsp;

Teemalehed: krambid

MIKS JALAD-KÄED KRAMBITAVAD? Siin on 8 võimalikku põhjust ja leevendavad nipid! (7)

VAATA, MIDA KEHA TAHAB SULLE ÖELDA! Mida tähendavad tume piss ja veel kuus ohumärki? (4)

DR VASSILJEVI NÕUANNE | Mis aitab öiste jalakrampide vastu? (13)

NÄRVILINE JA JALAS KRAMBID? Need mured annavad märku, et vajad rohkem magneesiumi (1)

DR VASSILJEVI NÕUANNE | Mida teha hirmvalusate jalakrampidega?

DR VASSILJEVI NÕUANNE | Kas vitamiinid võivad ka ohtlikud olla?

ÄRA KAOTA VALVSUST: puuk võib sind varitseda ka koduaia murul

APTEEKER SOOVITAB: nii on kõige lihtsam palavikku alla võtta

Mees sai pureda lõgismao maharaiutud pealt (4)

„Peas oli ainult üks mõte - ma pean lapsega koos kaldale jõudma!“ (35)

Miks KRAMBID meid painavad ja kuidas neist vabaneda?

Kaitse end ja oma lähedasi puukentsefaliidi eest!

Tossud jalga, ja trenni!

Millised on MEHISED vitamiinid? (1)

Vähiga võitleva eestlanna abipalve: "Kui kõik läheb halvasti, siis läheb kõik."

Naine, sa ei ole "päevade" ajal tavapärasest rumalam (5)

Mis juhtub, kui... dehüdreerud?

Ärritunud soole sündroom: kuidas sümptomeid leevendada? (4)

Kuidas turgutada enesetunnet menstruatsiooni ajal? (4)

Kanepit raviks kasutanud naine: "Ma kutsusin seda masinaõlituseks." (12)

ETTEVAATUST SUMISEJATEGA: eluohtlik allergia tabab kui välk selgest taevast (1)

"Tõeline meremees seilab ka punasel merel!" MEHED, KAS JULGETE LUGEDA? 14 naise verised ülevaated menstruatsioonist (26)

Tüüpilised “krambitajad” (1)

Kuidas krampe ära hoida? (8)

Kuidas krampe ära hoida? (5)

Mis tekitavad krampe ehk tüüpilised "krambitajad"

Krampide tants (8)

Üks küsimus: Miks tekivad jalgadel lihaskrambid? (3)

Eeterlik õli: roos leevendab südamevalu, rosmariin väsimust

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded