Logo
Telli

Väljaanded

Digilehed

Teemalehed: kõhulihased

Kaheksa viga, mida kiputakse kõhulihaseid treenides tegema
Liigume
Kaheksa viga, mida kiputakse kõhulihaseid treenides tegema
Viis põhjust, miks su kõhulihased vaatamata pingutustele vormis pole
Liigume
Viis põhjust, miks su kõhulihased vaatamata pingutustele vormis pole (1)
Tagasi kooli, kekasse!
Liigume
Tagasi kooli, kekasse!
Kui kaua peab püsima plank-asendis, et sellest kehale ka tolku oleks?
Liigume
Kui kaua peab püsima plank-asendis, et sellest kehale ka tolku oleks?
Seitse toitumisnippi, mis aitavad kõhulihased vormi saada
Tervis
Seitse toitumisnippi, mis aitavad kõhulihased vormi saada

VIDEO | Kodused harjutused kõhulihaste treenimiseks
Liigume
VIDEO | Kodused harjutused kõhulihaste treenimiseks
VIDEO | Kuidas kõhulihaseid õigesti treenida?
Liigume
VIDEO | Kuidas kõhulihaseid õigesti treenida? (1)
KÕHT TRIMMI: seitse toitumisnippi, mis aitavad kõhulihaseid vormida
Liigume
KÕHT TRIMMI: seitse toitumisnippi, mis aitavad kõhulihaseid vormida
VAATA JA KADESTA! Nelja lapse ema Silvia Ilves on supervormis, kõhulihased trimmis nagu pillikeeled!
Elu
VAATA JA KADESTA! Nelja lapse ema Silvia Ilves on supervormis, kõhulihased trimmis nagu pillikeeled! (87)
Viis nõksu, kuidas ilma trennita ilusaid kõhulihaseid saada
Liigume
Viis nõksu, kuidas ilma trennita ilusaid kõhulihaseid saada (4)
Kas kõhulihaseid on mõistlik iga päev treenida?
Liigume
Kas kõhulihaseid on mõistlik iga päev treenida? (3)
Tasub teada: millised on levinud vead kõhulihaste treenimisel?
Liigume
Tasub teada: millised on levinud vead kõhulihaste treenimisel?
Kas vormiva korseti kandmine on ohutu?
Liigume
Kas vormiva korseti kandmine on ohutu?

Liina Randpere: „Vaid treenides ilusaid kõhulihaseid ei saavuta!“
Kodu
Liina Randpere: „Vaid treenides ilusaid kõhulihaseid ei saavuta!“ (1)
Anu Saagimi 10 käsku
Liigume
Anu Saagimi 10 käsku (8)
Bikiinikeha 12 nädalaga – kas see on võimalik?
Liigume
Bikiinikeha 12 nädalaga – kas see on võimalik?
Kauni keha saladus: treeni tervikut!
Liigume
Kauni keha saladus: treeni tervikut!
7 harjutusega parimasse vormi
Liigume
7 harjutusega parimasse vormi
Õige RÜHT mällu! Igaveseks!
Liigume
Õige RÜHT mällu! Igaveseks!
Tunne oma kehatüüpi!
Liigume
Tunne oma kehatüüpi!
Kuidas kõhulihaseid ilma trennita tugevdada?
Tervis
Kuidas kõhulihaseid ilma trennita tugevdada? (1)

50 NIPPI | Vanaemade vana õpetus: tahad suuremaid tisse, söö saianukke
Elu
50 NIPPI | Vanaemade vana õpetus: tahad suuremaid tisse, söö saianukke  (26)
Mis on DIASTAAS?
Liigume
Mis on DIASTAAS?
50 NIPPI | Veel jõuad! Vooli endale Eesti Vabariigi sünnipäevaks liivakellafiguur
Elu
50 NIPPI | Veel jõuad! Vooli endale Eesti Vabariigi sünnipäevaks liivakellafiguur (33)
Kas tead, mis on FLOATING?
Liigume
Kas tead, mis on FLOATING?
7 harjutusega parimasse VORMI!
Liigume
7 harjutusega parimasse VORMI!

Rekordinaise kaheksas Haanja Ultra 100!
Liigume
Rekordinaise kaheksas Haanja Ultra 100! (4)
Soovid tugevamaid kerelihaseid? Lõpeta kõhulihaste harjutused!
Liigume
Soovid tugevamaid kerelihaseid? Lõpeta kõhulihaste harjutused!
Valus tõde sinu sangadest ja rasvapõletusest
Liigume
Valus tõde sinu sangadest ja rasvapõletusest (6)
Kõhutants viib ülekilod ja seljahädad
Naine
Kõhutants viib ülekilod ja seljahädad
Keda huvitab, kui palju sa KAALUD?
Liigume
Keda huvitab, kui palju sa KAALUD?
Ole iseenda eeskuju ja motivatsioon – ENDA SUPERKANGELANE!
Liigume
Ole iseenda eeskuju ja motivatsioon – ENDA SUPERKANGELANE!
Suvel parimasse vormi! RULLITADES!
Liigume
Suvel parimasse vormi! RULLITADES! (3)
Palun emale üks trenn!
Liigume
Palun emale üks trenn! (1)

Ka sina oleksid PAKS, kui …
Liigume
Ka sina oleksid PAKS, kui …
Suurepäraste KUUSPAKKIDE saladused
Liigume
Suurepäraste KUUSPAKKIDE saladused
Minijõusaali sünergia - SYNRGY360
Liigume
Minijõusaali sünergia - SYNRGY360
Miks liikumisvaegus on hea tervise suurim vaenlane
Liigume
Miks liikumisvaegus on hea tervise suurim vaenlane
10-minuti treening oma KEHARASKUSEGA
Liigume
10-minuti treening oma KEHARASKUSEGA
Harjavarrest saab kerelihaste võlukepike
Liigume
Harjavarrest saab kerelihaste võlukepike
Sul on 10 minutit vaba aega? Tee seda EFEKTIIVSET treeningut
Liigume
Sul on 10 minutit vaba aega? Tee seda EFEKTIIVSET treeningut (1)
VÄIKEMEES KIPUB STREIKIMA? 10 nippi tugevama erektsiooni saamiseks ja säilitamiseks
Naine
VÄIKEMEES KIPUB STREIKIMA? 10 nippi tugevama erektsiooni saamiseks ja säilitamiseks (13)

Logo

TOIMETAJA

online@ohtuleht.ee

TELLIMINE JA KOJUKANNE

tellimine@ohtulehtkirjastus.ee

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee