1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

“Ma ei viitsi...” on pea ainus tegelik vabandus, miks mitte trenni teha. Leidlikud otsivad aga ikka paremaid põhjuseid, miks trenniteoks võimalust pole. Siin on meie lugejate vabandused ja spetsialistide vastused neile.

7 põhjust, miks trennist viilitakse... ja LAHENDUSED!

Riietuse küsimus on päevakorras ka argielus aga kui üldse, siis tõsiselt muretseda ja tegeleda tuleks sellega just pikemate matkade eel. See vähendab ebamugavust teel olles ja ka hilisemat kahjude likvideerimise vajadust.

MATKAJATELE! Mida küll mägiretkele selga ja jalga panna?

Olgugi, et enamik jooksjate vigastusi on seotud jalalihaste tugevuse, tasakaalu ja liigutuste täpsusega, tekitavad palju probleeme ka valed jalanõud. Et tulevikus ei peaks tegelema vigastuste raviga, on jooksujalatsi valikul soovitav teha väga teadlikke otsuseid.

Paremaks iga jooksuga!

Käsipagasiga ei saa liigset kraami kaasa tassida. 

Mida reisile kaasa võtta

Matkainstruktor ja KL Tartu maleva liige Tõnu Jürgenson on suurte kogemustega matkamees ning Tõnu tutvustabki Õhtulehe uues videosarjas, mida tuleb talvel loodusesse minnes arvestada, kuidas riietuda ning mida kaasa võtta, et matk võimalikult mugavalt kulgeks.

Teemalehed: kihiline riietus

7 põhjust, miks trennist viilitakse... ja LAHENDUSED!

MATKAJATELE! Mida küll mägiretkele selga ja jalga panna?

Paremaks iga jooksuga!

Mida reisile kaasa võtta

ÕHTULEHE VIDEO | Mida talvel metsa minnes selga panna? (1)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED