1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Paljudele mõjub suveajale üleminek laastavalt, sest ärgata tuleb tund aega varem. Need nõuanded aitavad varem algava päevaga kiiremini harjuda ja sellest suuremat rõõmu tunda.

Jälle tuleb kella keerata! Kuidas uue kellaajaga harjuda?

Ehkki ühiskonnas on palju vaidlusi tekitanud kella keeramine, toimub see sel nädalavahetusel taas. Läheme üle vööndiaega ehk teisisõnu talveaega. Osadel inimestel on väga raske selle muutusega kohaneda- halveneb meeleolu ja langeb töökvaliteet. Inimesed ärkavad umbes pool tundi varem ja tänu sellele väheneb une pikkus suisa paarikümne minuti võrra.

Jälle on aeg kella keerata! Kuidas see meie tervist mõjutab ja mida teha, et see kergem oleks? 

Pühapäeval läheb taas terve Euroopa üle suveajale, mil kella tuleb tund&nbsp;aega edasi keerata.&nbsp;Paljudel lööb kella keeramine täielikult sassi unerežiimi.&nbsp;Millised lihtsad mobiilirakendused aitavad sellisel juhul tagada kvaliteetse&nbsp;une ja vähendada kellakeeramisest organismile tekkivat stressi?Suveaja kasutamist on põhjendatud&nbsp;loodusliku valguse ratsionaalsemast kasutamisest saadava elektrienergia&nbsp;kokkuhoiuga ning eesmärgiga&nbsp;toetada Euroopa Liidu siseturu efektiivsemat funktsioneerimist.&nbsp;Väidetavalt tuli esimesena ideega kella keeramisest välja USA president&nbsp;Benjamin Franklin juba aastal 1784. Sellel ajal küll elektrit polnud, kuid&nbsp;ettepaneku eesmärk oli kokku hoida küünalde pealt.Paljudele valmistab aga kaks&nbsp;korda aastas kella keeramine füsioloogilisi probleeme, kuna lööb täielikult&nbsp;sassi unerežiimi. Samsung Eesti&nbsp;mobiilidivisjoni juht Antti Aasma valis välja&nbsp;viis rakendust, mis aitavad sujuvamalt kellakeerami

Viis mobiilirakendust, mis aitavad kella keeramisega kaasnevat stressi vähendada

Eesootav nädal tuleb eriti põnev, sest algamas on kevad, kella keeramine ja paastumaarjapäev. Jagame sulle häid nippe, mida neil päevil eriti silmas pidada.

Ohoo! Nii põnev nädal on tulemas!

Eesti Unemeditsiini Selts toetab Euroopa Parlamendile esitatud ettepanekut, mille kohaselt tuleks lõpetada nn kellakeeramine ning väljuda sellest protsessist võimalikult vööndiaja lähedasel ajal ehk siis talveajal.

Unearstid soovitavad kella keeramisest loobuda

Eesti suurim tööportaal CV-Online viis esmaspäeval oma kasutajate hulgas läbi küsitluse, kuidas mõjutas pühapäevane kellakeeramine tunni võrra edasi suveajale nende töö- ja eraelu. 53% vastanuist kinnitas, et suveajale üleminek mõjutab nende töö- ja eraelu, kella keeramist pooldas 28% vastanuist. Kümme vastanut (1,1%) keeras kella täpselt õigel ajal ehk laupäeva öösel vastu pühapäeva kell 3.

Üleminek suveajale: 7% inimestest ei jõudnud esmaspäeva hommikul õigeks ajaks tööle

Suurele osale inimestest ei mõju kella keeramine teps mitte hästi ning nende igapäevane elu langeb mõneks ajaks rööpast välja. Siit leiad mõned soovitused, kuidas selle olukorraga veidi leebemalt kohaneda.

ÜLEMINEK SUVEAJALE: Neli  soovitust, mis aitavad kella keeramisega toime tulla

Palju räägitakse sellest, kuidas kella keeramine suve- ja talveajale üleminekuks toob kaasa mitu nädalat kestvad unehäired. Mõne aasta eest leidsid Rootsi teadlased aga, et see suurendab ka infarktiriski.

TEADLASED: Sügisene kellakeeramine suurendab meeste infarktiriski

Hooajalised peavalud on põhjustatud kella keeramisest või ilmamuutustest. Kuidas nendega toime tulla?

Ettevaatust! Kella keeramine ja ilmamuutused võivad kaasa tuua hooajalised peavalud

Pühapäeval, 26. oktoobril kell 4 tuleb kellaosutid nihutada ühe tunni võrra tagasi.

Teemalehed: kella keeramine

Jälle tuleb kella keerata! Kuidas uue kellaajaga harjuda? (73)

Jälle on aeg kella keerata! Kuidas see meie tervist mõjutab ja mida teha, et see kergem oleks? (1)

Viis mobiilirakendust, mis aitavad kella keeramisega kaasnevat stressi vähendada (1)

Ohoo! Nii põnev nädal on tulemas!

Unearstid soovitavad kella keeramisest loobuda (62)

Üleminek suveajale: 7% inimestest ei jõudnud esmaspäeva hommikul õigeks ajaks tööle

ÜLEMINEK SUVEAJALE: Neli soovitust, mis aitavad kella keeramisega toime tulla (86)

TEADLASED: Sügisene kellakeeramine suurendab meeste infarktiriski (13)

Ettevaatust! Kella keeramine ja ilmamuutused võivad kaasa tuua hooajalised peavalud (7)

MEELDETULETUS: ööl vastu pühapäeva läheb Eesti üle talveajale (11)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED