1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Varakevadel tõusevad maa seest vitamiinirikkad taimed – üks neist on naat, tüütu koduaia umbrohi. Kuid naati võib panna ka potti ja pannile!

VITAMIINILAKS UMBROHUST: naat sobib hästi nendesse toitudesse 

Porgandi kõige kuulsam mikrotoitaine on oranžika tooniga pigment beetakaroteen.

Miks närida porgandit?

„Haigusi on meil väga vähe,“ räägib Eesti suurima munafarmi juhataja, „aga <a class="tag-9318" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/kana">kanad</a> tapavad üksteist ise, stressist.“ Leedu munafarmides üles võetud õudusfilmilikud kaadrid &nbsp;on kaugel Eesti kanalate reaalsusest. Puhtad ja energilised puurikanad peavad küll kitsikuses hakkama saama, ent unarusse neid ei jäeta.

VIDEO JA FOTOD | Asjatu munapaanika: vaatepilt Eesti kanalas on kaugel Leedu farmide õudusfilmilikust elust

Kui organism vajab turgutust ja värskust, et taastada vitamiini- ja energiavarusid, võid väärtusliku tervistava abikäe leida loodusest – ole ainult usin, korja üles ja söö ära.

VÄEGA taimed taldrikule!

Järgneb ülevaade puuviljadest, mis kõik on tervisele, enesetundele ja kehalisele võimekusele väga kasulikud.

Kasulikud PUUVILJAD, mida tarbida võiksid!

Kuigi porgandid on saadaval aastaringselt on kohalikult kasvatatud porgandite tipphooaeg suvi ja varasügis, kui porgandid on kõige värskemad ja mahlasemad. Kui peamiselt tunneme me porgandeid oranži värvuse järgi, võib tegelikult leida ka valgeid, kollaseid, punaseid ja lillasid. Porgandeid on nii väikeseid kui suuri ja juurviljad erinevad ka maitserohkuste poolest, kuid rohkelt vitamiine sisaldavad nad ühtmoodi.

Porgandid - ühed maailma TERVISLIKUMAD juurviljad

Kõige väärtuslikumad on kibuvitsamarjad siis, kui nad on sügavpunast värvi, kuid viljaliha pole veel pehme. Mida kibuvitsast teha ja kuidas marju säilitada? 

Tass kibuvitsateed katab päevase C-vitamiini vajaduse

Rohkelt karotenoididerikkaid puu- ja köögivilju söövatel tüdrukutel esineb healoomulisi rinnahaigusi vähem.

Kas teadsid? Köögiviljad, mis säästavad rinnahaigustest

Pikalt on uuritud Vahemere maade elanike, aga ka jaapanlaste elujõu ja pikaealisuse saladust. Tõenäoliselt on palju mõjureid, sealhulgas kultuurilisi, kuid üks on kindlasti nende igapäevane värvikirev toidusedel, mis sisaldab karoteene.

Värviline taldrikuvallutaja

Korjele! Head Eesti marjad oma vitamiinilademetega ootavad söömist ja hoiule pistmist. &nbsp;

MARJAD annavad hädade pihta tuld! 

Eesti suurimaks haiguseks on meie inimeste vereringehaigused, mis tipnevad väga sagedasti südameprobleemidega. Benu apteegi proviisor Marina Rjabtsova juhib tähelepanu, kuidas end sellise tõsise terviseprobleemi eest kaitsta.

10 soovitust südamehaiguste ennetamiseks

Tarbi värvilist taldrikuvallutajat - karoteeni!

1. Astelpajumarjad on üks täiuslikumaid taimsete vitamiinide allikaid. Nendes leidub C-vitamiini, B1-, B2-, B6-, B15-, P-, K-, E-vitamiini ja karotenoide. Astelpaju värsketes viljades on rohkesti koliini, flavonoide, kumariine, parkaineid, eeterlikke õlisid, rasvhappeid, mineraalaineid. Kõik need head ained ergutavad immuun- ja hormonaalsüsteemi, on head üldtugevdajad gripi ja teiste külmetushaiguste korral, aga ka siis, kui on mure vererõhuga.

15 väetoitu, mida proovima peaksid

Poodides müüdavad valmisproduktid sisaldavad sageli aineid, mis ei tee kehale sugugi head. Tähtis on lugeda toidu koostisainete nimekirja, et välja selgitada eriti halvad osised.

OLE ETTEVAATLIK: 7 vitamiiniröövlit! 

Nelja aastaajaga kliimavöötmes elades pakub loodus meile vitamiinidest ja toitainetest tulvil marju ja värskeid köögivilju piiratud aja vältel, mistõttu on eriti oluline keha enne talve tulekut sellest värskest kraamist täis laadida.&nbsp;

TERVIS TULEB: 5 põhjust, miks eelistada hooajalist toitu

Korjele! Head Eesti marjad oma vitamiinilademetega ootavad söömist ja hoiule pistmist.&nbsp;

MARJAD, hädade pihta tuld! 

Mis ühendab&nbsp;Albert Einsteini, Leonardo da Vincit, Brigitte Bardot’, Platonit, Lev Tolstoid, Natalie Portmani, Sokratest, Buddhat või Pamela Andersoni? Taimetoitlus. Kes on aga taimetoitlane, teab pea igaüks – see on inimene, kes ei söö liha. Nii näib asi pealiskaudsel pilgul. Tegelikult aga…

Teemalehed: karoteen

VITAMIINILAKS UMBROHUST: naat sobib hästi nendesse toitudesse

Miks närida porgandit?

MARJAD annavad hädade pihta tuld!

10 soovitust südamehaiguste ennetamiseks

Tarbi värvilist taldrikuvallutajat - karoteeni!

15 väetoitu, mida proovima peaksid

OLE ETTEVAATLIK: 7 vitamiiniröövlit!

TERVIS TULEB: 5 põhjust, miks eelistada hooajalist toitu

MARJAD, hädade pihta tuld!

Taimetoit ja toortoit – võtta või jätta?

VIDEO JA FOTOD | Asjatu munapaanika: vaatepilt Eesti kanalas on kaugel Leedu farmide õudusfilmilikust elust (72)

VÄEGA taimed taldrikule!

Kasulikud PUUVILJAD, mida tarbida võiksid! (3)

Porgandid - ühed maailma TERVISLIKUMAD juurviljad (4)

Tass kibuvitsateed katab päevase C-vitamiini vajaduse (6)

Kas teadsid? Köögiviljad, mis säästavad rinnahaigustest

Värviline taldrikuvallutaja (3)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded