1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Kas oled pidevalt hädas valutava kaelaga? Vaata üle oma igapäevased harjumused ja treeni kael tugevaks!

Mida teha, kui ärkad hommikul kange kaelaga?

Mis tahes on teinud haiget sinu kaelale – arvutitöö, õnnetu vigastus, sport või äkiline vale liigutus –, ära eira seda. Kael on üks tähtsamaid osi sinu kehas!

KUKAL ON KANGE? Need viis õiget harjumust hoiavad kaelavalu eemal

Paljud rasked haigused ei teki üleöö, vaid kulgevad aeglaselt, nii et vaevuste kujunemine võib aega võtta kuid ja isegi aastaid. Valu viib aga varem või hiljem arsti juurde iga patsiendi.

Appi, VALUTAB! Mida teha ja kui kiiresti reageerida?

Text-neck ehk <a class="tag-20134" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/nutikael">nutikael</a> on moodsa aja vaevus, mille üks tekkepõhjusi on harjumus veeta nutiseadme seltsis tunde. Kuidas vältida nutikaelani viivaid sundasendeid? 

NUTIKAEL: moodne tõbi, mis ohustab enim noori ja naisi

Füsioteraapia vaatab kogu organismi ja liikumisvõimet kui tervikut. Pole ju vaja ravida ainult vigast kohta, vaid ka seda, mis kompensatsiooniks üle töötab või vea põhjustab.

Pane oma keha paremini liikuma, külasta FÜSIOTERAPEUTI

Kui pea, selg või kael valutavad, pea hoogu ravimite tarvitamisega - ka muusika aitab valu efektiivselt leevendada.

Muusika aitab valu leevendada

Pärast seda, kui õun telefoni peale sai, pole miski enam endine. Ei kohvikus, bussis, jõusaalis ega isegi mitte riigikogus hääletuse ajal. Kõige vähem aga lülisambas, mida ohustab nüüd nutikael.

ETTEVAATUST! Nutiajastu toob nutikaela

&nbsp;„<em>Text-neck</em>“ ehk nutikael on moodsa aja vaevus, mille üks tekkepõhjustest on harjumus veeta tunde nutiseadme seltsis. Ekspert annab nõu ning Õhtuleht Mehele illustreerib, kuidas vältida nutikaelani viivaid sundasendeid ja kasutada nutiseadet tervislikult.

SÕDIME "NUTIKAELA" VASTU: kiropraktiku näpunäiteid ja punkt-punktilt piltülevaade

„Text-neck“ ehk nutikael on moodsa aja vaevus, mille üks tekkepõhjustest on harjumus veeta tunde nutiseadme seltsis. Kiropraktik Karl Pärjamäe annab nõu, kuidas vältida nutikaelani viivaid sundasendeid ja kasutada nutiseadet tervislikult. 

Ole ettevaatlik! Pidev nutiseadmete kasutamine põhjustab kaela- ja peavalusid

"Insult tappis superseksika sotsiaalmeediastaari." Nii teatati aasta algul 34aastase <a class="tag-784" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/playboy">Playboy</a> <a class="tag-11039" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/modell">modelli</a> ja <a class="tag-15569" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/snapchat">Snapchati</a> <a class="tag-16984" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/kuninganna">kuninganna</a> Katie May surmast, mis jättis orvuks tema seitsmeaastase tütre. Nüüd aga on selgunud šokeeriv tõsiasi: insuldi võis põhjustada käik <a class="tag-24812" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/kiropraktik">kiropraktiku</a> juurde. 

Sekspommi tappis kiropraktiku juures saadud vigastus

Istuva eluviisiga inimeste kael&nbsp;ja õlad on sageli pinges, lihaspinge toob kaasa aga ebameeldivad valud.

VIDEO | Kuidas leevendada pingeid õlavöötmes?

Superseksikas <a class="tag-8542" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/ameerika">Ameerika</a> modell, kes demonstreeris oma ahvatlevat büsti sotsiaalmeedias ning poseeris <a class="tag-784" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/playboy">Playboy</a> veergudel, suri vaid 34 aasta vanuses insulti. 

Insult tappis seksika sotsiaalmeediastaari

Suure südamevalu toob õnnetu armastus, aga valu südames või südamepiirkonnas võib viidata ka tõsisele südamehaigusele. Kuidas valul ja valul vahet teha?

9 põhjust, miks süda valutab

See hämmastavalt lihtne looduslik vahend leevendab sundasenditest põhjustatud kaela- ja peavalu ning parandab nägemist. Ja seda mitte vaid korraks – pärast selle kasutamist võib valu kaduda aastateks.

Valmista ise: lihtne segu sundasendis töötamisest tekkinud valu peletamiseks

Keha paremini liikuma - mis aitaks?

Tänapäeval on seljavalud suureks probleemiks nii laste kui ka täiskasvanute seas. Potentsiaalselt ohustavad selga ühtmoodi nii rasked füüsilised tööd, pikalt laua taga istumist nõudvad tööd kui ka igapäevased kodused toimetused, kirjutab Diana Jesin, Tartu Tervishoiu Kõrgkooli tervisekaitse spetsialisti õppekava III kursuse tudeng.

Kuidas vältida majapidamistöid tehes ülepingeid seljas ja kaelas?

Mis on ühist personaaltreeneril, kiropraktikul ja füsioterapeudil? Jah, nad kõik aitavad sportlasi ja harrastajaid. Lisaks iseloomustab neid hea rühi kretinism. Miks? 

Õige RÜHT mällu! Igaveseks!

Mida teha ja kuhu pöörduda kui kuskilt VALUTAB? 

Miks jookseb osa sportlasi ja harrastajaid triibulistena ringi ning mõnede kontoritöötajate särgikaeluste vahelt piiluvad välja värvilised jutid? Nad peletavad valu. Ilma ravimita. Kinesioteibiga! 

Mis on kinesioteip ja kuidas see aitab?

Kui sa töötad kogu päeva arvutiga, on tõenäoliselt õhtuks kael ja õlad kanged. Mida saaks teha olukorra leevendamiseks?&nbsp;Nõu annab füsioterapeut Gerli Uustalu.

Mida teha kange kaelaga? 

Füsioteraapia: keha paremini liikuma

Kuidas küll leevendada KAELAVAEVA?

Tuleta meelde, mida sa tegid näiteks kolmapäeval kella nelja paiku. Lugesid töömeile? Koostasid tabelit või dokumenti? Suhtlesid interneti kaudu või vaatasid pilte? Kui su töö sind pikki tunde arvuti juures hoiab, võib alljärgnev sulle mõtteainet pakkuda.

Teemalehed: kaelavalu

Mida teha, kui ärkad hommikul kange kaelaga?

KUKAL ON KANGE? Need viis õiget harjumust hoiavad kaelavalu eemal (2)

9 põhjust, miks süda valutab

Õige RÜHT mällu! Igaveseks!

Mida teha ja kuhu pöörduda kui kuskilt VALUTAB? (3)

Mis on kinesioteip ja kuidas see aitab?

Mida teha kange kaelaga? (1)

Füsioteraapia: keha paremini liikuma

Kuidas küll leevendada KAELAVAEVA? (1)

Et ARVUTI liiga ei teeks

Appi, VALUTAB! Mida teha ja kui kiiresti reageerida? (1)

NUTIKAEL: moodne tõbi, mis ohustab enim noori ja naisi (5)

Pane oma keha paremini liikuma, külasta FÜSIOTERAPEUTI

Muusika aitab valu leevendada

ETTEVAATUST! Nutiajastu toob nutikaela

SÕDIME "NUTIKAELA" VASTU: kiropraktiku näpunäiteid ja punkt-punktilt piltülevaade (2)

Ole ettevaatlik! Pidev nutiseadmete kasutamine põhjustab kaela- ja peavalusid

Sekspommi tappis kiropraktiku juures saadud vigastus (3)

VIDEO | Kuidas leevendada pingeid õlavöötmes?

Insult tappis seksika sotsiaalmeediastaari (4)

Valmista ise: lihtne segu sundasendis töötamisest tekkinud valu peletamiseks

Keha paremini liikuma - mis aitaks? (1)

Kuidas vältida majapidamistöid tehes ülepingeid seljas ja kaelas? (1)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED