1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Narvalanna Eva Laumetsa vaadates ei suuda kuidagi uskuda, et see sale naine kaalus veel mõni aasta tagasi üle saja kilo. Üle 40 liigse kilo kaotas ta vaid poole aastaga! Oma 177sentimeetrise pikkuse juures tunneb ta end 58kilosena nii hästi, et osales lausa Missis Estonia 2020 valimisel.

HÄMMASTAV TATRADIEET! Naine võttis alla üle 40 kilo ja läks Missis Estonia valimistele!

Tervislik toitumine on hea enesetunde allikas. Personaaltreener Rauno Rikberg arvab, et tervislikku toitumist ei pea tooma kiirele elutempole ohvriks, ja jagab nippe, kuidas valmistada kiirel ajal figuurisõbralikku toitu.

PERSONAALTREENER ÕPETAB: lihtsad nipid, kuidas kiirel ajal teha figuurisõbralikke toite

Allan Roosileht (61) on eluaeg pidanud nägema vaeva, et kehakaal püsiks normis. Peamine ajend kaalu jälgimiseks on tema jaoks see, et riided, mis meeldivad ja milles ta ennast hästi tunneb, ikka selga mahuksid.

Allan Roosileht võitleb ülekaaluga: „Enesetunne kergema ja raskemana on nagu öö ja päev.“

Kuuskümmend aastat rahvatantsu harrastanud Hele-Kaja Mäesepp (74) on tänu kaotatud kümnele kilole neli viimast aastat eriti krapsakalt jalga keerutanud.

Küpses eas 10 kilo kergemaks: talje, energia ja jõud on tagasi!

Ole enda suhtes leplik ja heatahtlik, siis saavutad kaalulangetamises paremaid tulemusi kui ennast vihates. Tee endale positiivset ajupesu!

ÄRA MÕTLE, ET OLED PAKS JA KOLE! Kindlaks kaalulangetuseks pead mõtlema hoopis nii!

«Küsisin abikaasalt, kas ta on nõus mind aastate pärast ratastoolis lükkama. Tema ütles, et ei ole. Sellega oli maovähendusoperatsioon otsustatud,» meenutab Maire Koch.

Pärast maovähendusoperatsiooni uue elu saanud Maire: „Vanad tuttavad ei tunne mind enam ära.“

Kas oled vahel mõelnud umbes nii: „Oi, suvi tuleb, nüüd on vaja kähku alla võtta!” Siis aga lased end jälle käest ja avastad, et püksid pitsitavad. Vaja taas rangele dieedile minna! See ongi jo-jo dieeditamine, kui kaal käib üles-alla nagu hotelli lift.

KAAL KÕIGUB ÜLES JA ALLA? Kui teed nii, jääb kaalulangus püsima!

Ülekaalu põhjus on harva haiguslik, enamasti tekib see valest toitumisest, räägib laste ülekaalulisusest endokrinoloog Ülle Einberg <a href="http://opleht.ee/2019/04/miks-meil-on-nii-palju-ulekaalulisi-lapsi/" target="_blank">Õpetajate Lehes</a>&nbsp;. Missugused on põhilised vead ja kuidas teha paremaid valikuid?

Teemalehed: kaalust allavõtmine

HÄMMASTAV TATRADIEET! Naine võttis alla üle 40 kilo ja läks Missis Estonia valimistele!

PERSONAALTREENER ÕPETAB: lihtsad nipid, kuidas kiirel ajal teha figuurisõbralikke toite

Allan Roosileht võitleb ülekaaluga: „Enesetunne kergema ja raskemana on nagu öö ja päev.“

Küpses eas 10 kilo kergemaks: talje, energia ja jõud on tagasi!

ÄRA MÕTLE, ET OLED PAKS JA KOLE! Kindlaks kaalulangetuseks pead mõtlema hoopis nii! (8)

Pärast maovähendusoperatsiooni uue elu saanud Maire: „Vanad tuttavad ei tunne mind enam ära.“

KAAL KÕIGUB ÜLES JA ALLA? Kui teed nii, jääb kaalulangus püsima!

ARST LASTE ÜLEKAALUST: vale toitumine on põhjus number üks

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded