1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Tahad külmal ja pimedal ajal viirused endast eemal hoida ning terve püsida? Lahendus on lihtne – hoolitse immuunsüsteemi eest. Vajalikke näpunäiteid jagab proviisor Krista Joonas.

7 NÕUANNET: kuidas külmal ja pimedal ajal terve püsida

Pole saladus, et toit võib tõsta tuju ja anda õnnetunnet – paraku võib sel moel ka kilosid kiiresti lisanduda. Et nii ei juhtuks, tuleb teada, mida ja miks turgutuseks süüa.

IKKA VÄSINUD JA TUJU HALB? Lisa iga päev toitudesse neid virgutajaid-turgutajaid

Lootus elada igavesti või vähemalt väga vanaks võib varsti täituda. Vene teadlane Anatoli Brutškov on väidetavalt tervist parandanud endale iidseid mikroobe süstides, vahendas Medicaldaily.com.

KAS NII SAAVUTATAKSE IGAVENE ELU? Vene teadlane süstib endale miljonite aastate vanuseid baktereid

Käes on aeg, mil paljud vaevlevad kinnise nina, kriipiva kurgu, lõppematu aevastamise, peavalu ja nõrkuse käes.

Seitse soovitust immuunsüsteemi tugevdamiseks alanud viiruste hooajal

Kõlab kurja kraaksumisena, kuid suvega on ühel pool ning külmad ja niisked ilmad nurga taga varitsemas. Temperatuuri langedes võib küll sallid-mantlid selga panna, kuid köha ja nohu tunduvad ikkagi olevat möödapääsmatud. 

Seitse lihtsat viisi oma immuunsüsteemi tugevdamiseks

Immuunsüsteemi tugevdav ja üldist enesetunnet parandav soolaravi on spaades juba aastaid üks nõutumaid protseduure. 

Soolaravi maandab stressi ja parandab immuunsüsteemi

Immuunsüsteemi tugevdajad - pane kirja ja kasuta!

Ilusaid ja häid asju ei maksa endale keelata. Kaunis loodus, kunst ja hea muusika hoiavad keha kaitsevõime töökorras, vahendas Daily Mail.

Tervis algab ajust: ilu nägemine turgutab immuunsüsteemi

Talv, pikk pime aeg, toob tahtmatult kaasa stressi ja väsimustunde. Samuti ohustavad meid kõikjal ligi hiilivad viirushaigused, mis organismi nõrgema kaitsevõime korral erinevate tervisehädadena väljenduvad. Kuidas oma immuunsüsteemi talvele vastu minnas ja ka pikkadel pimedatel kuudel turgutada?

Taastusraviarst soovitab: kuidas turgutada immuunsüsteemi talvele vastu minnes?

Kui oled üks neist, keda alatasa viirushaigused kimbutavad, pead tõsiselt mõtlema oma immuunsüsteemi tugevdamisele. Ja hoiduma näiteks neist kaheksast tegevusest, mis panevad su immuunsüsteemile tõsise põntsu.

Kaheksa tegevust, mis panevad su immuunsüsteemile tõsise põntsu

Immuunsüsteem ehk meie keha kaitsesüsteem on üks keerulisemaid mehhanisme inimkehas, mille toimimise kõigist üksikasjadest teadlastelgi veel täit ülevaadet ei ole. Selle süsteemi toetamiseks ei pea aga sugugi midagi keerulist tegema.

IMMUUNSÜSTEEM TUGEVAKS: söö tervislikult ja õpi stressi maandama

Aevastamine, vesine ja kinnine nina, kurguvalu… jah, see kõik kuulub talvise külmetushaigusteperioodi juurde. Head nippi neid haiguseid põhjustavate viiruste vastu ei ole, küll aga saab oma immuunsüsteemi tugevdada supertoitudega, mis on parimad just talvisel külmetushaigusteperioodil söömiseks.

Kuus supertoitu, mis aitavad sul talvise viirusteperioodi üle elada

Grippi haigestumine kasvab tasapisi aga kindlalt. Viimane aeg on võtta midagi ette immuunsüsteemi tugevdamiseks. Näiteks valmistada see vitamiinide ja antioksüdantide rohke maitsev segu.

TEE ISE: turguta keha maitsva immuunsüsteemi tugevdava seguga

Internetis liigub palju looduslikke lahendusi ülekaalu kaotamiseks. See retsept on kõigist varasemast oluliselt lihtsam ja tõhusam.

TURGUTA TERVIST JA PÕLETA RASVU: valmista ise ülitervislik ingverijook

Temperatuuri pidev kõikumine muudab immuunsüsteemi nõrgemaks ning see võib ennustada haigeksjäämist. Et kõikvõimalikud külmetusviirused kallale ei kipuks, turguta keha õige toiduga.

Viis igapäevast toitu, mis aitavad sul terve püsida

Kuigi uuringud näitavad, et C-vitamiini tarbimine ei aita külmetushaiguseid vältida, võib siiski selle piisav tarvitamine lühendada tõbine olemisele kulunud aega ning muuta ka haiguse sümptomid kergemaks.

12 toitu, milles on rohkem C-vitamiini kui apelsinis

Külmetusviiruste hooajal tasub tähelepanu pöörata immuunsüsteemi tugevdamisele, et keha pisikutele suudaks vastu panna. Kuid apteegiravimite asemel tasub valmistada põletikuvastased, vitamiinide- ja probiootikumiderikkad ning hästi maitsvad joogid ning hoopis nendega end turgutada.

Teemalehed: immuunsüsteemi turgutamine

7 NÕUANNET: kuidas külmal ja pimedal ajal terve püsida

IKKA VÄSINUD JA TUJU HALB? Lisa iga päev toitudesse neid virgutajaid-turgutajaid (2)

Kaheksa tegevust, mis panevad su immuunsüsteemile tõsise põntsu (1)

IMMUUNSÜSTEEM TUGEVAKS: söö tervislikult ja õpi stressi maandama

Kuus supertoitu, mis aitavad sul talvise viirusteperioodi üle elada

TEE ISE: turguta keha maitsva immuunsüsteemi tugevdava seguga (1)

TURGUTA TERVIST JA PÕLETA RASVU: valmista ise ülitervislik ingverijook (4)

Viis igapäevast toitu, mis aitavad sul terve püsida

12 toitu, milles on rohkem C-vitamiini kui apelsinis (4)

UNUSTA APTEEK! Valmista jook, mis aitab külmetusega ravimitest pareminigi võidelda! (5)

KAS NII SAAVUTATAKSE IGAVENE ELU? Vene teadlane süstib endale miljonite aastate vanuseid baktereid (13)

Seitse soovitust immuunsüsteemi tugevdamiseks alanud viiruste hooajal (5)

Seitse lihtsat viisi oma immuunsüsteemi tugevdamiseks

Soolaravi maandab stressi ja parandab immuunsüsteemi (2)

Immuunsüsteemi tugevdajad - pane kirja ja kasuta!

Tervis algab ajust: ilu nägemine turgutab immuunsüsteemi

Taastusraviarst soovitab: kuidas turgutada immuunsüsteemi talvele vastu minnes? (1)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED