1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Sügisel jahenevad ilmad ja inimese eluprotsessid aeglustuvad.&nbsp;&nbsp;Aastaaegade ja ööpäeva vaheldumine mõjutab looduses kõike, ka inimest. Iga muutus looduses peegeldub terves inimese organismis ja ja <em>shen</em>`is.&nbsp;Nüüd on aeg, mil peaks ärkama veidi hiljem ja magama minema varem kui suvel, kirjutatakse Tervise Alkeemia <a href="https://www.hiinameditsiin.ee/blogi/kulgedes-sugise-rutmis" target="_blank" rel="noopener">blogis</a>.

HIINA MEDITSIIN SOOVITAB: sügisel turguta immuunsust selle ülimalt lihtsa tegevusega!

Nii mõnelegi inimestele teeb muret arsti juurde pääsemine. Selleks, et leida tervisemurele kiiremini lahendus, saad ise palju ära teha. Siin on mõned soovitused!

EI PÄÄSE ARSTI JUURDE? Kuus soovitust, kuidas saada kiiremini arstiabi

„Suvi oli üsna kehvakene,“ nendib perearst Eero Merilind, et külmetusviirused on tänavu kohale jõudnud oodatust varem ning inimesi on peale klassikaliste külmetushaiguste &nbsp;kimbutamas noroviirused ja lapsi ka larüngiit.

Külmetusviirused asusid sel sügisel inimesi oodatust varem murdma

Milliste vitamiinidega saab immuunsust turgutada?

Saabuva sügise hakul on viimane aeg hakata mõtlema sellele, kuidas immuunsüsteemi tugevdada ja nii ka kõikvõimalikke külmetusviirusi endast eemal hoida.

Neli supertoitu, mis aitavad immuunsüsteem tugevdada

Kui soovid, et sügisel taas levima hakkavad viirused sind ei kimbutaks, järgi suvel neid seitset nippi - siis püsid terve ja rõõmus läbi aasta.

Seitse lihtsat nippi, mida järgides sind sügisel tõved ei kimbuta

Kuigi mõned inimesed suhtuvad sellesse skeptiliselt, on Hiina meditsiini järgi talla all mitmeid keha mõjutavaid punkte. Ning küüslauk ja sibul suudavad vastu neid puutudes peletada tüütuid külmetushaiguseid.

GENIAALNE NIPP: Loe, millist kasu saab inimene, kui magab sibul soki sees

Haiguste ennetamise ja immuunsüsteemi tugevdamise saladus võib olla väga lihtne ja kättesaadav kõigile - tuleb lihtsalt oma kaaslasi rohkem kallistada!

Soovid talvel terve püsida? Kallista rohkem!

Lisaks sellele, et probiootikume soovitatakse tarvitada erinevate kõhuhädade korral, on need ka väga head immuunsüsteemi tugevdajad. Lisaks apteegis müüdavatele toidulisanditele on neidki võimalik toidust saada.

Probiootikumiderohked toidud, mis aitavad immuunsüsteemi tugevdada

Külmetusviiruste hooajal tasub tähelepanu pöörata immuunsüsteemi tugevdamisele, et keha pisikutele suudaks vastu panna. Kuid apteegiravimite asemel tasub valmistada põletikuvastased, vitamiinide- ja probiootikumiderikkad ning hästi maitsvad joogid ning hoopis nendega end turgutada.

UNUSTA APTEEK! Valmista jook, mis aitab külmetusega ravimitest pareminigi võidelda!

Viimastel aastakümnetel on pööratud väga palju tähelepanu probiootikumide võimele ennetada ja ravida mitmeid haigusi. On ilmnenud, et lisaks seedesüsteemi tasakaalustamisele on neil võime tugevdada ka organismi vastupanuvõimet erinevatele viirustele.

Immuunsüsteem tugevaks probiootikumidega

Kui sügisene vastik viirushaigus on kallal, pole teha muud, kui pugeda teki alla ja end terveks magada. Kuid järgmiste tõvepuhangute ennetamiseks tasub mõelda immuunsüsteemi tugevdamisele.

Seitse lihtsat nippi immuunsüsteemi tugevdamiseks

Jahedamate ilmade saabudes võib nii suuri kui väikeseid tabada nohu, kurguvalu või köha. Südameapteegi proviisor Ave Niidu annab nõu, mida teha, kui lapsel on esimesed haigustunnused, ja kuidas turgutada immuunsust. 

KÜLMETUSHAIGUS ON KÄES! Mida teha, et see mööduks kergemini?

Siit leiad retsepti, mille tulemusena saad valmistada toitva salati, mis teeb su energilisemaks, mõjub su nahale hästi ning hoiab immuunsüsteemi tugeva. See salat on tulvil antioksüdante, valke ja tervislikke rasvu. Ehk kõike seda, mida su kehal päriselt vaja on terve püsimiseks.

SÖÖ KORD NÄDALAS: Salat, mis aitab immuunsüsteemi turgutada

Parimad asjad on lihtsad – nii aitab ka see isetehtud segu tugevdada immuunsüsteemi ning võidelda paljude sügis-talviste viirustega. Ja mis kõige parem – see kõik on üdini looduslik!

VALMISTA ISE: Looduslik tervisepomm, mida tarbides unustad viirusteperioodil kõik ravimid!

Viimane aeg on hakata sügisele mõeldes oma immuunsust turgutama. Veebikülg For Dummies toob välja üheksa taimset toitu, mida peaksid oma tervise nimel sööma juba täna.

Üheksa taimset toitu, mida peaksid oma tervise nimel sööma juba täna

Pead hügieenist kinni ja üritad vältida kokkupuudet haigete inimestega, kuid ikka jääd haigeks. Kuidas &nbsp;oma immuunsüsteemi paremini hoida, et tõved&nbsp;külge ei hakkaks?

Kümme igapäevast asja, mis vähendavad su vastupanuvõimet haigustele

Mida tugevam ja paremini toimiv on immuun­süsteem, seda tõhusamalt suudab see keha haigustekitajate eest kaitsta.

Immuunsus – tervise mõõdupuu

Kui kuulud inimeste hulka, kes ei soovi sel talvel köha, nohu, peavalu ja valusa kurgu ohvriks langeda, on viimane aeg mõelda oma immuunsüsteemi tugevdamisele. Immuunsuse tugevdamise kolmest rusikareeglist räägib Apotheka apteeker Kerli Valge.

PEA MEELES: Kolm rusikareeglit immuunsuse tugevdamiseks

Ei maksa lapsega riielda, kui ta oma sõrmi suhu topib või küüsi närima kipub – teadlaste sõnul võib see suurendada küll jõnglaste kokkupuudet erinevate mikroobidega, kuid päästa neid ka allergiatest.

Ohhoo! Küünte närimine võib lapsed allergiast päästa

Et viirushaiguste aeg ei ole sugugi möödas, tasub oma tervist hoida. Üks viis seda teha on toitudes. Siit leiad retsepti, mille tulemusena saad valmistada toitva salati, mis teeb su energilisemaks, mõjub su nahale hästi ning hoiab immuunsüsteemi tugeva. 

SÖÖ END TERVEKS: salat, mis aitab immuunsüsteemi turgutada

SÖÖ TERVISEKS: salat, mis teeb immuunsüsteemi tugevaks

Kui oled üks neist, keda alatasa viirushaigused kimbutavad, pead tõsiselt mõtlema oma immuunsüsteemi tugevdamisele. Ja hoiduma näiteks neist kaheksast tegevusest, mis panevad su immuunsüsteemile tõsise põntsu.

Kaheksa tegevust, mis panevad su immuunsüsteemile tõsise põntsu

Apotheka proviisor Anne-Mai Rogenbaum soovitab esmalt immuunsust tugevdada mitmekülgse toidulauaga - sööma peaks rohkem puu- ja köögivilju, tsitruselisi, teravilju ja tervislikke rasvu.

Milliste vitamiinidega immuunsust turgutada?

Immuunsüsteem ehk meie keha kaitsesüsteem on üks keerulisemaid mehhanisme inimkehas, mille toimimise kõigist üksikasjadest teadlastelgi veel täit ülevaadet ei ole. Selle süsteemi toetamiseks ei pea aga sugugi midagi keerulist tegema.

IMMUUNSÜSTEEM TUGEVAKS: söö tervislikult ja õpi stressi maandama

Pikk ja muutlike ilmadega talveperiood on alanud ning keha ja vaim vajab ühe suuremat turgutamist. Rõõmsana, tervena ja energilisena püsimiseks pani&nbsp;Euroapteegi farmatseut ja taimetark Maret Makko&nbsp;kirja esmased soovitused enda eest hoolitsemiseks.

Teemalehed: Immuunsüsteemi tugevdamine

HIINA MEDITSIIN SOOVITAB: sügisel turguta immuunsust selle ülimalt lihtsa tegevusega! (13)

EI PÄÄSE ARSTI JUURDE? Kuus soovitust, kuidas saada kiiremini arstiabi

KÜLMETUSHAIGUS ON KÄES! Mida teha, et see mööduks kergemini?

Ohhoo! Küünte närimine võib lapsed allergiast päästa

SÖÖ END TERVEKS: salat, mis aitab immuunsüsteemi turgutada (1)

SÖÖ TERVISEKS: salat, mis teeb immuunsüsteemi tugevaks

Kaheksa tegevust, mis panevad su immuunsüsteemile tõsise põntsu (1)

Milliste vitamiinidega immuunsust turgutada? (1)

IMMUUNSÜSTEEM TUGEVAKS: söö tervislikult ja õpi stressi maandama

VÄIKESED SAMMUD: seitse lihtsat asja, mis aitavad sul külmal ja pimedal ajal terve püsida

Külmetusviirused asusid sel sügisel inimesi oodatust varem murdma (8)

Milliste vitamiinidega saab immuunsust turgutada?

Neli supertoitu, mis aitavad immuunsüsteem tugevdada (1)

Seitse lihtsat nippi, mida järgides sind sügisel tõved ei kimbuta

GENIAALNE NIPP: Loe, millist kasu saab inimene, kui magab sibul soki sees (12)

Soovid talvel terve püsida? Kallista rohkem!

Probiootikumiderohked toidud, mis aitavad immuunsüsteemi tugevdada (1)

UNUSTA APTEEK! Valmista jook, mis aitab külmetusega ravimitest pareminigi võidelda! (5)

Immuunsüsteem tugevaks probiootikumidega (1)

Seitse lihtsat nippi immuunsüsteemi tugevdamiseks

SÖÖ KORD NÄDALAS: Salat, mis aitab immuunsüsteemi turgutada (4)

VALMISTA ISE: Looduslik tervisepomm, mida tarbides unustad viirusteperioodil kõik ravimid! (3)

Üheksa taimset toitu, mida peaksid oma tervise nimel sööma juba täna (1)

Kümme igapäevast asja, mis vähendavad su vastupanuvõimet haigustele (1)

Immuunsus – tervise mõõdupuu

PEA MEELES: Kolm rusikareeglit immuunsuse tugevdamiseks (1)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded