1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Pimedal argipäeva hommikul silmad avades võib tekkida kahtlus, kas endiselt pole veel öö. Ka keha tõrgub sooja teki alt välja tulemast. Kohe jagame mõned nipid, mis aitavad teha hommikuse ärkamise veidi lihtsamaks.

5 NIPPI: muuda hommikune ärkamine lihtsaks!

Argihommikutel on kõigil raske tõusta ja õigeks ajaks kooli või tööle jõuda. Endine poliitik Liisa Pakosta jagab oma kogemusi, kuidas tema perel see õnnestub.

Viie lapse ema Liisa Pakosta: meie kodus valitseb hommikuti sõjaväeline distsipliin!

Meil kõigil tuleb aeg-ajalt ette öid, mil uni on kehv ja väsinud ning&nbsp;vaevalisi hommikud. Ehk on aga&nbsp;viis, kuidas veeta kõik ööd kvaliteetset und nautides? Tuleb välja, et on viis nippi, mida hea une nautimiseks kasutama peaksid.&nbsp;

Oled VÄSINUD? Siin on nipid, kuidas paremini magada

Koos novembriga saabuvad pimedad hommikud ja kõledad õhtud, erksa ja ärksana püsimine muutub aina raskemaks. Tervis Pluss küsis tuntud treeneritelt nippe ja soovitusi, mille abil peletad sügiskaamose kus seda ja teist!

Kui väljas on pime ja kõle, turguta KEHA ja VAIMU

UURING: hommikuinimesed on õnnelikumad, õhtuinimesed aga produktiivsemad.&nbsp;

Liisu Lass: vara ärgates saad hea tuju kogu päevaks

Hommikuti võivad su tuju ära rikkuda nii sissemagamine, liiklusummikud, kui ka paduvihm. Ajakiri Women's Health tõi aga välja kolma väikest asja, mida muutes saad sa ise hea päeva algusele kaasa aidata.

Kolm hommikust harjumust, mis võivad su päeva rikkuda

Hommikurutiini võib teinekord tekkida üllatusmomente, kui laps otsustab, et ei taha kooli minna või teatab, et lasteaeda on vaja kaasa võtta rebasekostüüm. Mis nüüd teha? Nutikaid lahendusi pakub viie lapse ema ja endine poliitik Liisa Pakosta.

Suurpere ema Liisa Pakosta hommikustest kriisidest: mõtle nagu organisatsioonijuht või rindevarustaja 

Kas õnne on üldse mõtet püüda? Kas saame õnnelik olemiseks midagi teha? Kas õnne võib keerulisteks aegadeks varuda? Minu vastus nendele küsimustele on selge jah.

ÕNN kaasneb õige eluga

“Win the Morning. Win the Day.”<em>“Kui võidad hommiku, siis võidad päeva.”</em>

Võta šnitti EGLE ELLER-NABI hommikurutiinist!

Peleta kaamost TRENNIGA

Kas teha trenni hommikul või õhtul? Kumb on parem? Mis on ühe plussid ja teise miinused? Räägin hetkel küll ujumisest aga ilmselt saab laias laastus ka mujale ülekanda.

Hommikuujumine vs. õhtuujumine

„Ma pean tõenäoliseks, et ikkagi hakkan raadiotööst puudust tundma,“ tunnistab Owe Petersell (45), endine raadio Elmari peatoimetaja ning saatejuht. „Saate kokkupanemisest – et nüüd ütlen selle lause ja panen selle laulu, moodustan mingi terviku, millega tahan midagi öelda või mingi emotsiooni edasi anda. Sellest hakkan kindlasti puudust tundma.“

Owe Petersell: „Selline edevus minus puudub, et tahaks kogu aeg seltskonnaüritustel särada.“

Hommikul ärgates kipume ikka olema pahurad, uimased, tülpinud ja veame lohistades jalgu järel. Ajakiri Woman's Day annab kasulikke soovitusi, kuidas teha päeva algus rõõmsamaks ja pingevabamaks. Sest hommikul&nbsp;kohe kiirustamine ja närveerimine rikuvad päeva ära enne kui see jõuab alatagi.

Kuidas homset päeva rõõmsa tujuga alustada?

Koolivaheajal kipub põnevate tegevuste vahel muutuma laste igapäevane rutiin ning ühes sellega ununema ka nende tervislikkuse rajal hoidmine ja regulaarne toitumine. 

Teemalehed: hommikud

5 NIPPI: muuda hommikune ärkamine lihtsaks!

Viie lapse ema Liisa Pakosta: meie kodus valitseb hommikuti sõjaväeline distsipliin! (23)

Suurpere ema Liisa Pakosta hommikustest kriisidest: mõtle nagu organisatsioonijuht või rindevarustaja

ÕNN kaasneb õige eluga

Võta šnitti EGLE ELLER-NABI hommikurutiinist!

Peleta kaamost TRENNIGA

Hommikuujumine vs. õhtuujumine

Owe Petersell: „Selline edevus minus puudub, et tahaks kogu aeg seltskonnaüritustel särada.“ (26)

Kuidas homset päeva rõõmsa tujuga alustada? (1)

6 nõuannet tervislikuks koolivaheajaks

Oled VÄSINUD? Siin on nipid, kuidas paremini magada

Kui väljas on pime ja kõle, turguta KEHA ja VAIMU

Liisu Lass: vara ärgates saad hea tuju kogu päevaks (2)

Kolm hommikust harjumust, mis võivad su päeva rikkuda (1)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded