1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

Maitsvad vaarikad on ülimalt tervislikud, kuuludes kindlalt tervislike marjade eliiti. Rahvameditsiinis on neid juba väga ammusest ajast kasutatud ka ravimina.

SÖÖ VÄRSKELT JA PANE PURKI! Ülimalt tervislikud vaarikad leevendavad neid haigusi

Kihelus, kipitus, imelik voolus. Jälle on <em>seal </em>miskit viga! Hädasid alakehas võib mõjutada ka see, mis toimub ülakorrusel ehk psüühikas.

MIKS SEAL ALL KIHELEB? Nii mõjutab vagiinat stress

Saunaskäik ei pea olema tavaline pesupäev, vaid tõeline teraapia, mis tervistab keha ja ülendab meelt. Tee väike jalutuskäik, pane aromaatne viht ootama, ja siis leiliruumi tervist ammutama!&nbsp;

SAUN – kodune spaa

Veerand Eesti täiskasvanutest on füüsiliselt täiesti passiivsed, soovituslikus mahus ehk vähemalt 30 minutit päevas liigub vaid 7 protsenti täiskasvanutest. Tervise arengu instituut (TAI) avaldas täna liikumispüramiidi, mis aitab oma nädalast liikumist jälgida.TAI koostatud liikumispüramiid on graafiline mudel, mis näitab, kui palju ja kuidas tuleks nädalas olla kehaliselt aktiivne, et see oleks tervisele kasulik. Liikumispüramiidil on füüsilised tegevused jaotatud neljaks korruseks. Kõige alumise korruse moodustab liikuv eluviis, millest peaks koosnema suurem osa meie igapäeva tegevustest, sellele järgneb aeroobsed tegevused, jõu-, venitus- ja tasakaalu harjutused ning püramiidist kõige väiksema osa moodustavad istuvad tegevused.Just püramiidi tipus on tegelikkuse ja soovitusliku vahel kõige suuremad käärid&nbsp;– eestimaalased istuvad aina enam – 41 protsenti inimestest veedavad enamuse tööajast istudes. Probleeme on ka püramiidi aluseks oleva liikuva eluviisiga, mis peaks 

Tervise arengu instituut: Iga päev tuleb vähemalt 30 minutit liikuda

Kodused mesi, sibul, küüslauk, kuuseokkad, väetaimed, jalavann ja&nbsp;naps. Eksootilised kurkum, ingver, joogi tee ja Chyawanprash. Homöopaatia, Hiina meditsiin, ajurveeda ja su jok. Greibitõmmis ja eeterlikud õlid, tärpentini- ja draakonisalv – nende looduslike tohtritega olen&nbsp;ma ikka pisilastel õigel ajal natist kinni nabinud.

Külmetus pakku 21 erineval moel!

Nii nagu meie keha muutub, kui me vananeme, muutub ka organismi vajadus mitmesuguste kasulike ainete järele.

VITAMIINID, mida naised vajavad

„Pöörasin kiiresti pead, ja äkitselt oleks nagu kogu maailm liikuma hakanud.“ Nii meenutab Norra kroonprintsess Mette-Marit (44) ehmatavaid sümptomeid. „Hakkasin higistama ja tundsin peapööritust – arvasin, et mul algas varajane menopaus.“

Norra printsess oma haigusest: "Arvasin, et mul algas menopaus!"

Kui telekast kuuldub üha sagedamini Lembitu Kuuse häält ja lumehanged kasvavad kõrgemaks, saavad suusatrennid ja maratoniplaanid hoogu. Kuidas talitrennidest maksimumi võtta ja lihaseid-liigeseid töökorras hoida, nõustab füsioterapeut Lauri Rannama. 

Külma ilma 9 KÄSKU!

Külmetushaigused mööduvad ajaga enamasti ise. Nendega kaasnevate ebameeldivate sümptomite leevendamiseks on aga õnneks mitmeid vahendeid.

Relvastu külmetushaiguste VASTU 

Nii see enamasti algab: neelata on valus, lümfisõlmed suurenevad, kuskil pakitseb, silmad kipitavad, väsimus vaevab. Käes on hetk viirushaigust takistada. 

Tõkesta VIIRUSE võidumarss!

Õigesti valitud sisetallad teevad astumise ­mugavamaks ja pikendavad jalatsite eluiga. ­Kuidas neid aga valida ja millal tuleb soetada hoopis orto­peedilised tallatoed?

Sisetald säästab nii jalatsit kui ka jalga

Apteegid pakuvad hulganisti toetavaid vahendeid, et haigustele vastu seista või paremini taastuda, kui viirus on sind siiski kätte saanud. Kuidas suurest valikust õiged asjad üles leida? Proviisor Catri Valner annab nõu.

Kaitseks KÜLMETUSE eest

RBikrami joogat iseloomustatakse tavaliselt ülivõrretes: “See muutis minu elu!” või “Ma vihkan seda!”. Enamasti jäävad need, kes seda joogastiili korra proovinud, aga fänniks. 

26 asendit, 90 minutit, 40 kraadi 

Korjele! Head Eesti marjad oma vitamiinilademetega ootavad söömist ja hoiule pistmist.&nbsp;

MARJAD, hädade pihta tuld! 

Liighigistamisel on mitmeid põhjusi, kuid mure jääb samaks. Kätt tahaks suruda kuiva pihuga ja vältida higilaike pluusi kaenlaalustel. Kõige sobilikuma abisaamise viisi leiad erinevaid vahendeid katsetades. Parimad nõuandjad on arst ja apteeker.

Kui HIGI voolab ojadena

Võib-olla pole pikka päikesepuhkusereisi Aasiasse vaja ette võttagi, sest on ka kodusemaid võimalusi. Infrapunasoojuse käes joogat harrastades tuleb suvine jõud ja reipus kehasse tagasi.

JOOGA, mis kütab üles!

Bikrami joogat iseloomustatakse tavaliselt ülivõrretes: “See muutis minu elu!” või “Ma vihkan seda!”. Enamasti jäävad need, kes seda joogastiili korra proovinud, aga fänniks.&nbsp;

BIKRAM jooga: 26 asendit, 90 minutit, 40 kraadi

Kui sa armastad jooksmist, ei ole sinu jaoks ilmselt treenimiseks takistusi, välja arvatud ebameeldivalt külm ilm. Jooksulindil kulgemine ei paku aga kunagi samaväärset naudingut kui värskes õhus lippamine. Tugevate miinuskraadidega või aga metsarajal jooksmine ebameeldivaks muutuda - külmetavad varbad, tilkuv nina ja üldine kangus lihastes ning liigestes.&nbsp;

Tahaks JOOSTA, aga väljas on külm? Järgi neid nõuandeid

Paarikümnekraadine külm, mida lähiöödeks siia-sinna lubatakse, ei peaks iseenesest meie talves midagi erakordset olema. Paraku kipub pikalt kestev igavene sügis valvsust uinutama ja nii võib nappki pakane ebameeldivalt üllatada.

KÜLM TULEB – tee olemine aegsasti mõnusaks!

Oled juba mõnda aega treeninud ja see hakkab sulle mugav tunduma, isegi liiga mugav? See on selge märk, et on aeg mugavustsoonist välja tulla&nbsp;ja midagi muuta! Vajad uutmoodi väljakutset kui tunned, et sinu treening seostub mõne jägneva stsenaariumiga:

TREENID TULEMUSTETA? Vaata, kas su trenn on ehk liiga kerge ja mida teha

<a class="tag-639" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/hiina">Hiina</a> <a class="tag-3118" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/meditsiin">meditsiini</a> <a class="tag-4783" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/arst">arst</a> <a class="tag-17870" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/rene-burkland">Rene Bürkland</a>, kes käis eile <a class="tag-132" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/etv">ETV</a> saates "Hommik Anuga", tõdes, et idamaade ravimeetodite eesmärk on jõuda selleni, et inimene ei peaks üldse arsti juurde minema. "Töö, mida me teeme - ka Hiina meditsiiniga - on tulekahju kustutamine ehk tagajärgede likvideerimine."

Hiina meditsiini arst Rene Bürkland soovitab: külmetuse puhul hoidu sidrunist ning ülekaalu korral piimast

Algselt vaid võimlemissaalis ja füsioteraapiakabinetis kasutusel olnud võimlemispallist on saanud ootamatult populaarne kontoritooli aseaine – mis on selle põhjus? 

Selja tervis: kas kontoritooli võib asendada võimlemispalliga?

Hea meeslugeja: kui sa pole juhuslikult kunagi ebaõnnestunult kruvikeerajaga õlut avades endale miinuspead kubemesse põrutanud või munandeid raseerides žiletiga sisse lõiganud, siis pole sul ilmselt õrna aimu ebamugavusest ja valust, mida naised tunnevad absoluutselt igal viljakusea kuul, rasedusaeg välja arvatud. Sa ei pruugi naisi selles osas mõista ning võid tolle kipraskulmu poetatud fraasi "päevad algasid" peale vaid mühatada. Võib-olla oled isegi kunagi naise üle naernud – päriselt ka valutab nii kõvasti või?! Püüdmaks saada aimu, kas või kui hirmus kuupuhastus naiste jaoks on, korraldasime selleteemalise küsitluse – ja Elustiil garanteerib, et nende lugude lugemise järel sa enam naise päevade üle ei naera. Siin on 14 naise (nimed on väljamõeldud) ülevaade isiklikust menstruatsioonist – mis mõnede puhul lihtsalt lühike ebamugavustunne, aga nii mõnegi puhul midagi elurütmi ja elutahet tõsiselt häirivat. &nbsp;

"Tõeline meremees seilab ka punasel merel!" MEHED, KAS JULGETE LUGEDA? 14 naise verised ülevaated menstruatsioonist

Kuumalaine lööb häirekella! Kuumarabandus ohustab eriti väikelapsi, üle 65aastasi ja kroonilisi haigeid, kuid kuumus kurnab ka täiesti tervet inimest, eriti füüsilisel pingutusel.

Kuumarabanduse korral ära viivita abiga!

Saapahooaeg hakkab vaikselt lõppema ja aeg on end kurssi viia sellega, mida nüüd hommikul välja minnes jalga lükata. Teavad ju kõik seda, et just <a class="tag-16122" href="http://www.ohtuleht.ee/teemalehed/jalanoud">jalanõud</a> on need, mis teevad komplekti terviklikuks ja räägivad teistele, kes sa oled ja millega tegeled. Seega tasub õige valik teha! 

Suur kevadine  jalanõugiid

Arstiteaduse isa Hippokrates arvas, et menstruatsioonide lõppemisel liigub emakas südamesse ja edasi pähe, põhjustades hüsteeriat ja peavalu. Nüüd me muidugi teame, et emakas ei liigu kuhugi, aga suuremaid või väiksemaid vaevusi ja piinlikuvõitu olukordi võib menopausi lähenemine kaasa tuua küll.

Menopausisaun, palun halastust!

Korjele! Head Eesti marjad oma vitamiinilademetega ootavad söömist ja hoiule pistmist. &nbsp;

MARJAD annavad hädade pihta tuld! 

Elu algab ja lõpeb hingetõmbega, kuid vahepealse aja jooksul sellele nii suurt tähtsust ei omistata. Ehk siiski võiks, sest teadliku hingamisega saab vabaneda mitmetest hädadest. Hingamisterapeut Reet Karro selgitab lähemalt.

Mis on VABASTAV hingamine?

Saunaskäik ei pea olema tavaline pesupäev, vaid tõeline teraapia, mis tervistab keha ja ülendab meelt. Tee väike jalutuskäik, pane aromaatne viht ootama, ja siis leiliruumi tervist ammutama!

Ole varmas tegutsema, et kõige värskem taimekraam suve esimeses pooles ära korjata.

PEA MEELES! Miks ei tohi nõgesetee joomisega üle pingutada?

<em>Fame whore</em>&nbsp;Baari-Madis jätkab Õhtulehe veergudel oma värvika blogiga.&nbsp;

Teemalehed: higistama

SÖÖ VÄRSKELT JA PANE PURKI! Ülimalt tervislikud vaarikad leevendavad neid haigusi (1)

MIKS SEAL ALL KIHELEB? Nii mõjutab vagiinat stress (3)

26 asendit, 90 minutit, 40 kraadi

Kuumarabanduse korral ära viivita abiga! (21)

MARJAD annavad hädade pihta tuld!

Mis on VABASTAV hingamine?

SAUN – kodune spaa

PEA MEELES! Miks ei tohi nõgesetee joomisega üle pingutada?

BAARI-MADISE BLOGI | Mehi ei huvita, missugune diplom on neiu seeliku all (28)

Kui higi voolab ojadena...

SAUN – kodune spaa

Tervise arengu instituut: Iga päev tuleb vähemalt 30 minutit liikuda

Külmetus pakku 21 erineval moel!

VITAMIINID, mida naised vajavad

Norra printsess oma haigusest: "Arvasin, et mul algas menopaus!" (6)

Külma ilma 9 KÄSKU! (1)

Relvastu külmetushaiguste VASTU

Tõkesta VIIRUSE võidumarss!

Sisetald säästab nii jalatsit kui ka jalga

Kaitseks KÜLMETUSE eest

MARJAD, hädade pihta tuld!

Kui HIGI voolab ojadena

JOOGA, mis kütab üles!

BIKRAM jooga: 26 asendit, 90 minutit, 40 kraadi

Tahaks JOOSTA, aga väljas on külm? Järgi neid nõuandeid

KÜLM TULEB – tee olemine aegsasti mõnusaks!

TREENID TULEMUSTETA? Vaata, kas su trenn on ehk liiga kerge ja mida teha

Hiina meditsiini arst Rene Bürkland soovitab: külmetuse puhul hoidu sidrunist ning ülekaalu korral piimast (62)

Selja tervis: kas kontoritooli võib asendada võimlemispalliga? (5)

"Tõeline meremees seilab ka punasel merel!" MEHED, KAS JULGETE LUGEDA? 14 naise verised ülevaated menstruatsioonist (26)

Suur kevadine jalanõugiid (1)

Menopausisaun, palun halastust! (5)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed

Teemalehed: higistama

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded

Digilehed

Sotsiaalmeedia